Tilapia në furrë: receta

Fileto e peshkut quajtur tilapia është konsideruar si një nga më të shijshme dhe të shëndetshme. Ne jemi duke ofruar më të thjeshtë dhe origjinale recetave. Tilapia në furrë duke u përgatitur shpejt, dhe mos ju qij një shumë kohë.

Tilapia në furrë me karkaleca dhe krem

përbërësit:

Tilapia fileto - 0.5 kg; (rreth 3 cope).

Karkaleca - 27 copa;

Cheese - 250 g;

krem - 200 g;

spinaq - 150 g;

Patate - disa pjesë;

brokoli;

Flokëkuq - 1 pc;.

qepë - disa pjesë;

Hudhër - 4 karafil;

chives, kopër;

domate qershi - disa pjesë;

gjalpë;

Lemon - 1 pc;.

salcë soje;

kripë, piper, rigon të thatë.

Për të filluar Tilapia nevojë razedlit në gjysmë, hiqni mbetjet e eshtrave dhe sasi e vogël me erëza, pastaj rigon me lëng limoni dhe të lënë të mbush për një kohë.

Tani pastruar patate dhe vlim deri në gjysmë, studio dhe prerë në kube, pastaj të skuqura e tyre në një tigan në gjalpë. Karrota, qepë, hudhër, dhe pres skuqur edhe në gjalpë. Spinaq përzierje me krem në një blender.

Tani formojnë një pjatë krisur gratin. Në fund të myk vë-skuqur cubes patate, dhe pastaj salcë gjysmë spinaq, tilapia lartë marinuar, pastaj qepë dhe karrota dhe hudhër. Në krye të të mbulojnë të gjithë kësaj mbetet salcë spinaq, pastaj spërkat me djathë integruar, copëtuar qepë të gjelbër dhe të gjelbër. Në krye të përcaktuara në mënyrë të barabartë karkaleca, peeled paraprakisht dhe salcë soje vzbryzgivaem. Tani vë gjysmave e domate qershi dhe sasi e vogël me djathë integruar përsëri. Pjatë është vënë në furrë për 45 minuta (180 gradë). Kur të jeni gati, ju duhet të spërkasë para se të shërbejnë zarzavate. Kjo tilapia në furrë është një pjatë të përsosur festive në çdo shtëpi dhe është e sigurt për të kënaqur të gjithë mysafirët tuaj.

Tilapia në furrë me patate

Duhet të theksohet se në këtë mënyrë mund të përgatiten dhe çdo peshk të tjera, p.sh. Hake, cod, gerbil, barbuni.

përbërësit:

Tilapia fileto - 4 cope;.

Patate - 5-6 cope;.

qepë - disa pjesë;

Vezëve - 2 cope;.

miell - 3 lugë;

vaj vegjetal;

piper, kripe.

Pritini qepë imët dhe të skuqura lehtë në vaj perimesh rreth ngrohjes ulët. Ne zhvendoset atë në tas, duke i dhënë të ftohtë pak dhe shtoni bardhë veze, pak para-whipped. Gjithashtu, shtoni piper, kripë dhe 1 lugë gjelle miell. Patate hekura, shtrydh lëng nga, e cila u formua dhe të shtoni në proteinat me një hark. Të gjitha është e përzier mirë. fileto peshku dhe spërkat me kripë dhe të mbështjellë në miell. Pastaj ne kemi vënë në çdo pjesë të patate tilapia integruar dhe presion, të skuqura në vaj perimesh për rreth 15 minuta në të dy anët në mënyrë që peshku të kthehet mbi një herë. Si një pjatë e dytë është më i përshtatshëm oriz të zier. Në mënyrë të ngjashme, ajo është duke u përgatitur tilapia në furrë, por në këtë rast ajo nuk është dorëzuar, dhe i pjekur në skarë.

Tilapia në furrë me salcë krem

përbërësit:

Tilapia fileto - 0.5 kg;

kerpudha - 10 copa;

krem - 3 lugë;

Hudhër - një karafil pak;

Cheese - 150 g;

lëng limoni - 2 lugë gjelle;

kripë, piperi, basil, dill;

uji - 4 lugë.

Për të filluar, të përgatitur salcë. Tas pour krem, squeezing hudhër, lëng limoni, shtoni kripë, piper dhe ujë. Të gjitha përzierje me kujdes.

fileto tilapia shkrirë dhe prerë në copa të vogla, spërkat me kripë dhe vihet në një salcë gatuar për gjysmë ore. Mushrooms prerë në hollë, sasi e vogël pak kripë dhe të skuqura në një tigan deri artë ngjyrë kafe.

Peshku është vënë në një pjatë pjekje, u përhap në krye të kërpudhave, derdh të gjitha salcë e në të cilën turshi peshk. Dish Piqem rreth 18 minuta (150 gradë).

Ndërsa tilapia në furrë të përgatitur, fshij djathë në rende dhe përzierje me kopër, borzilok dhe sasi e vogël e peshkut. Pastaj ne kemi vënë një pak më shumë minuta në furrë.

Ju gjithashtu mund të përdorni këtë recetë jo vetëm tilapia, por, për shembull, Pollock ose shojzë e Atlantikut Verior. Në çdo rast, merak peshku në furrë do të kthehet shumë e shijshme dhe e dobishme.