Dietë "shkallë": komente, veprim

Ekziston edhe shfaqet vazhdimisht një shumë mjaft e dietat. Megjithatë, në mes të gjithë këtij diversiteti shumë e vështirë për të gjetur recetë të vërtetë efektiv për humbje peshe efektive. Një opsion i tillë është një dietë "shkallë" (referenca të saj mund të gjenden kryesisht pozitive).

Sistemi konsiderohet të jetë mjaft e vështirë dhe kërkon një shumë të fuqisë dhe vullnetit. Ajo përbëhet nga disa faza. Para së gjithash, ajo është pastrim dhe hapat restauruese, e ndjekur nga energji shkuar, ndërtimin, mirë, dhe i mbyll ato djegur. Të thuash të drejtën, emri tashmë të thotë se të gjithë. E vetmja nuancë - ajo është e nevojshme për të përdorur vetëm ato produkte që janë të listuara në menu dietë.

Kështu, hapi pastrimi ndihmon për të përshpejtuar metabolizmin, të shpëtoj trupin e toksinave, si dhe lehtësimin zorrët, pra përgatit trupin për të djegur rezervat yndyrë. Kështu, një dietë "shkallë" (menu në ditën e 1) lejon që të përdorin vetëm mollë (rreth një kilogram), ujë të pijshëm (vetëm një litër) dhe të mos harrojmë për qymyr. Pse kjo duhet të jetë mbi të gjitha? Fakti se pektin dhe ushqyesve të tjera, të cilat janë të pasura me mollë, të përshpejtojë metabolizmin dhe për të ndihmuar për të thyer yndyrna. E pra, ujë dhe aktivizimit të karbonit e nevojshme për prodhimin e skorje, mbeturinat dhe pastruar trupin.

Faza e dytë, e cila përshkruan një dietë "shkallë" (Shqyrtime të saj, gjithashtu, më pozitive e të gjithë hollim të) - zëvendësim. Kjo është, në ditën e dytë është në rendin e microflora zorrëve dhe gjendjen e bifidobacteria, duke rritur absorbability e murin e zorrëve, dhe rrjedhimisht rrit fluksin e ushqyesve në organet. Ushqimi në këtë kohë është bërë obligim qumësht dehëse (yndyrë të ulët ose yndyrë shumë të ulët). Ajo është 600 gram djathë dhe vetëm një litër kos. Dhe, sigurisht, ju mund të pini ujë.

Dietë "shkallë" (në ditën e tretë të rishikimeve tregojnë problemet e sistemit) kërkon që ditë energjia rivendosjen e vitalitetin, e cila dobësuar gjatë dy ditëve të mëparshme të urisë ashpër. Nuk mund të jetë i pasur me produkte të glukozës: fruta të thata (rrush 300 gram), fruta zier (dy litra), mjaltë (dy lugë).

E katërta, apo ndërtimi, hapi është një vazhdim logjik i menynë e tretë e ditës: forcat vitale e ushqimit të trupit vazhdon djegur qelizat yndyrë për rigjenerimin, përshpejton metabolizmin. ditë të ndryshme, vetëm përbërja e produkteve. Ju mund të hani deri në një kile shpendëve gatuar (pule, gjeldeti), e gjelbër. Është gjithashtu e mundur për të pirë ujë. Dietë "Ladder" (reagime është gjithmonë e mundur për të gjetur vetëm pozitive) do të lejojë dita e katërt të shërohen dhe të fitojë forcë.

Më në fund, i pesti, ditën e lejuar për të ngrënë ushqime që përmbajnë shumë fibra. Kjo perime të freskëta, bollgur në ujë, fruta (deri në një kilogram). Përdorimi i lejuar i ujit.

Dietë "shkallë": komente, rezultatet

Kjo është një mënyrë efektive për të humbur deri në shtatë kilogram, duke bërë asgjë dhe vetëm kufizojnë veten e tyre në pushtet. Megjithatë, kufizimet dietë të ngurtë, në fakt, "i uritur." Me përjashtim të ujit, lejohet për të pirë çaj jeshil, dhe shumë, duke gjykuar nga kritikat dhe nuk kufizohen vetëm në ujë. dietë Provoi pranon se hëngri një palë e portokall dhe një arra pak. Në ditën e dytë, shumë njerëz përdorin edhe djathë (por kjo nuk është opsioni më i mirë). Dita e tretë është shumë e vështirë për të gjithë, në mënyrë që shkeljet të ndodhë. Pjesa tjetër ishte më e lehtë - trupi është tërhequr dhe të ndaluar duke protestuar. E vetmja gjë që vlen të përmendet: ngarkesa është shumë e dëshirueshme, por kjo dietë shumë të lëvizë shumë e vështirë. Përveç kësaj, dietë "shkallë" jo të përshtatshme për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet e sistemit të tretjes.