Tavë me brokoli dhe peshk: se si të gatuaj dhe si të plotësoj

Të gjitha llojet e lakër në lakër tonë gatim është përdorur në mënyrë aktive. Disi zonjë zotëruar ngjyra dhe smartly ajo është e përgatitur. Por brokoli nuk është ende kaq popullore. Kjo është për shkak të faktit se në tregun e lirë, ajo nuk u shfaq shumë kohë më parë. U bë tavë popullor me brokoli dhe peshk të përgatitur shpejt dhe thjesht, dhe është ngrënë nga familje me kënaqësi.

tavë peshku me patate dhe brokoli

Sepse enët e perimeve në shumicën amvise janë të panjohura, do të rezultojë në një dozë të saktë të produkteve të testuara nga chefs me përvojë. Sigurisht, ndiqni udhëzimet nuk është e detyrueshme. Kur tavë me brokoli dhe peshku do të bëhet e zakonshme recetë juaj, raporti i përbërësve mund të korrigjohet. Në ndërkohë, 400 g lakër Merrni 600g e peshkut. Është më mirë për të marrë në gjysmë: gjysmën e bardhë, e dyta - të kuqe. Lakra disassembled në florets dhe vlim në ujë të kripur lehtë për rreth tre minuta. Pastaj ajo kapur një lugë slotted, dhe në vend të saj janë vënë patate të pesë qarqet copëtuar. Ata duhet gjithashtu të jetë zier deri butë. Peshku pjesë prerë, i ndrequr me kripë, piper, dhe lëng limoni. Pjekje pjatë greased me gjalpë (krem preferohet). Është patate gratin me brokoli dhe peshku në këtë mënyrë: patate - peshk - lakër. Top salcë është derdhur e djathë integruar dhe yndyrë krem kosi (200 g marrjes), curried. Piqem deri patate gatuar plotësisht.

tavë peshku me oriz dhe brokoli

Me blends peshk dhe perime oriz në mënyrë të përkryer - ajo ka qenë prej kohësh provuar kuzhinën aziatike. Për të mbajtur tuaj tavë oriz me brokoli dhe peshk dështuar, lakër dhe peshk fileto duhet të merret në sasi të barabarta, 0.5 kg, dhe drithërat është 5 herë më pak. Për këtë gjellë, nga rruga, do të përshtaten ndonjë peshk, jo domosdoshmërisht superexpensive dhe elite. Është e dëshirueshme që ajo ishte pa kocka. Deri në oriz i gatuar dhe peshku, të bëjë një karrota dhe qepë të skuqura. Vendos të gjithë përbërësit në shtresat pan: oriz - peshk - skuqur. Top tavë oriz me brokoli dhe peshk i mbushur me salcë kosi e përzier me majonezë, kripë dhe erëza, dhe dërguar në furrë për njëzet minuta.

Një kombinim të pazakontë: peshk, brokoli, kërpudha

Nuk ka rëndësi se çfarë lloj të peshkut dhe kërpudha ju do të përdorni - tavë me brokoli dhe peshk, në çdo rast, të mrekullueshëm! Lakra dhe peshku merret në të njëjtën sasi prej 400 g, dhe kërpudha të mjaftueshme dhe 200 g Ne do të marrë kërpudha. Peshku është prerë dhe turshi rreth gjysmë ore për të dy spoonfuls e uthull holluar aty me erëza, kripë dhe erëza. Mushrooms dhe brokoli vlim deri gatuar gjysma, peshk turshi skuqur lehtë. Pjekje vaj lubricating, të përhapur peshk, spërkat me qepë copëtuar gjelbër. Vënë në krye të kërpudhave, dhe në to - lakër. tavë Mushroom me brokoli do krem, në mënyrë që të mbushur atë me të ulët-yndyrë krem 10%, lubrifikon majonezë dhe sasi e vogël me djathë integruar. Ne i lëshojmë një pjekje në furrë dhe kuzhinier deri derisa djathi është forma kafe e artë.

Chicken tavë me brokoli

zonjë përjetuar këshilluar për të shtuar në figurën e saj. Në një enë të veçantë një kile mish pule të zier, të njëjtën sasi e lakër dhe një gotë oriz. Zemrat prerë, lakër përgatitur në inflorescences, oriz larë. Për të marrë tavë me lëng me recetë brokoli këshillon të përzierje të gjithë përbërësit së bashku me gota e gjysmë të djathë integruar dhe një gotë krem të ndonjë përmbajtje yndyrë. Masë që rezulton është shpërndarë në vaj jo-ngjit tigan ose pjatë pjekje. pjatë anije në furrë për 20-25 minuta (në varësi të formës së madhësisë). Nëse ju pëlqen të kore, sasi e vogël me djathë integruar shtesë tavë.

Brokoli me djathë

Ajo që është interesante në këtë recetë, është fakti se lakër nuk është e nevojshme të para-kuzhinier. Ajo duhet të jetë larë, të thata, të marra veç e veç dhe të shtrirë në një fletë pjekje. Tashmë në listë është i kripur dhe i kalitur - vetëm piper dhe erëza mund të shtohen, të tilla si bari ulliri. krem Brokoli smeared në krye - shumë e hollë, kështu që nuk ka dalë poshtë. Pjekje është vënë në të nxehtë, preheated në 200-220 ^{° C,} furrë për 8-10 minuta. Kur lakër është e tenderit, pan merr, dhe përmbajtja e saj janë derdhur me djathrave integruar. vlera e tij varet nga shijet tuaja. brokoli pjekur me djathë vendosur në një furrë dhe përgatitur para kore shijshëm. Ju bëftë mirë!