Spinaq receta dhe dobi për organizmin.

Gjithkush e di se gjelbër është me dobi të madhe për trupin e njeriut. Nëse ju ndjeni lodhje, përgjumje, gjendje e sëmurë, ju duhet të përpiqen të përfshijnë në dietën tuaj, të tilla si spinaq. Ajo është e këndshme për shijen e zarzavate, e cila është e pasur në të ndryshme elementët gjurmë, minerale dhe vitamina. Në qoftë se ju përdorni recetave spinaq e shumë pjatave do të jetë në gjendje për të diversifikuar tavolinën tuaj.

Spinaq shfaq në vendin tonë, në sajë të britanikëve, të cilët rritet atë në shekullin e 14. Ai po rritet shumë shpejt dhe ka një shumë të pronave të dobishme për trupin. British dhe tani të lumtur për të përdorur spinaq me të cilat recetave janë të ndryshme dhe me të vërtetë e shijshme. Kjo green forcon enët e gjakut, stimulimin e procesit të tretjes, përmirëson shikimin, pankreasit. Spinaqi është shumë e dobishme për fëmijët, si dhe ata që vuajnë nga hipertensioni. Ai u emërua si pjesë e dietat, si dhe ata që vuajnë nga pagjumësia, dhe disa çrregullime të sistemit nervor. receta spinaq cilat janë të përshtatshme për çdo ditë, dhe ka një numër të Kundërindikimet për përdorimin e ushqimit: mëlçisë, veshkave, tëmthit dhe duodenum.

Kohët e fundit ajo u bë e famshme luleshtrydhe spinaq. Recipes gatuaj atë shumë të shijshme dhe të shëndetshme. Përkundër faktit se shumë e konsiderojnë atë një spinaq hibride, luleshtrydhe dhe raspberries, kjo është vetëm një perime dekorative, ka një pamje tërheqëse. Rezultati më i zakonshëm i spinaq tillë përgatitjes - kvas. Ju duhet të mbledhë spinaq pas shiut, dhe kjo nuk ka nevojë për të larë. Pastaj pure manaferrat. Nëse ju keni një gjysmë kovë e spinaq, atëherë ju duhet të shtoni në të një kovë me ujë të ngrohtë zier dhe 2 kg sheqer. E gjithë kjo derdh në një shishe të madhe dhe të mbyllë të lartë me një shtupë pambuku. Kvas duhet të enden rreth për tre ditë, atëherë është e nevojshme që të thahet dhe vendin në frigorifer. Nëse ju bëni atë të drejtë, ajo do të krijoj aromatik, gaz, i butë, të kuqe, ajo do erë e arra dhe malt.

Spinaq supë, receta e cila është e njohur për shumë dashnore, gjithashtu do të dekoroj tryezën tuaj dhe të kënaqem familjet. Për të përgatitur dy servings, ju do të duhet të paketë spinaq të ngrirë, pesë feta buke të bardhë, 200 gram krem, 50 gram djathë lloj djathi, 2 karafil të hudhër, erëza dhe kripë. Tani smash herbs në copa të vogla, pa shkrirjes atë, derdh ujë të valë dhe të vënë në gaz. Boil ajo duhet të jetë pesë minuta. Ndërkohë gatuaj croutons hudhër, duke parë hudhër skuqura copëtuar në vaj dhe pastaj rrinë copa të skuqura në të njëjtin tigan deri kafe e artë. Përmbajtja e pan me spinaq është e nevojshme për të shkundur deri blender, shtoni me kripë, krem, erëza, dhe pastaj të vënë përsëri në gaz dhe të sjellë një çiban. Para se të shërbejnë supë në krye të fërkim djathë dhe hudhër e croutons shtuar.

receta spinaq përdorim shumë të ndryshme. Nga ajo që ju mund të bëni edhe një tortë. Për ta bërë këtë, të marrë 500 g pastë pudre, 300 gram qepë jeshile, spinaq kilogram, vaj vegjetal kupa, kopër dy trare, kripë, piper, dhe arrëmyshk. Kopër, qepë dhe spinaq duhet të jenë të imët pres dhe llokoçis, pastaj shtoni kripë, shtoni arrëmyshk, piper dhe një gjysmë gotë me vaj. Brumë ju duhet të rrokulliset në dy shtresa, një të vënë në një fletë pjekje greased, në krye të tij për të vënë mbushje, të mbuluar dhe e gjithë kjo duhet të jetë testi i dytë rezervuar. Tani lidhë skajet e tortës dhe të bëjë një çift të vrima në të. Tortë është pjekur në furrë për rreth një orë.

Zonjë mund të ju lutemi të ftuarit dhe një sallatë e spinaq. Ai përfshin një pjesë të vogël të zarzavate, marule copëtuar lë në shije, një bandë e rrepkë copëtuar, kastravec në kube të mëdha, lëng të gjysmë limoni dhe tre lugë vaj ulliri.

Duke përdorur receta nga spinaq, ju do të diversifikuar në masë të madhe dietën tuaj.