Shalqi dietë: komente, çfarë është rezultati?

Jeta jonë është e mbushur me paradokse, njëra prej të cilave është dietë shalqi. Fakti për t'u habitur që kjo kokrra të kuqe, shije të tillë amazingly ëmbël, përmban 100 gram mish vetëm një e katërta e qindra e kalorive. kalori të ulët të saj ju lejon të shpejt të reduktuar peshën dhe vëllimin e një personi i cili ka vendosur për të humbur peshë në këtë mono-dietë.

dietë shalqi ... Përgjigjet në lidhje me të ju lejojnë të zgjidhni futje më të përshtatshme diete, duke përfshirë një kokrra të kuqe mrekulli.

Ka disa lloje të dietë shalqi: variantet e saj të vështirë dhe të butë. Kështu, për shembull, ajo kërkon një hard dietë, që përmban vetëm tul e shalqi. Shuma e saj të përditshme mund të llogaritet nga formula: pesha e përgjithshme e personit pjesëtuar me 10. rezultati do të tregojë masën në kilogramë shalqi, e cila mund të përballojë gjatë ditës. Kjo shifër është e ndarë nga 5-6 njësi dhe për të marrë numrin e mishi pjepër, të cilat mund të konsumohen në një vakt. Numri i raundeve në këtë rast është 5-6 herë në ditë. Kjo llogaritje është e vërtetë për njerëzit në masë totale prej jo më shumë se 70-80 kg. Mbi këtë kufi pesha e një personi do të duhet të ndajë nga një faktor i 15. kushteve të tjera janë të njëjta si në njerëzit me një peshë prej 80 kg. Ushqimi është vërejtur brenda 3-5 ditëve. Dita e parë, në përputhje me shqyrtimin e dietë shalqi, kalon shumë lehtë. Trupi me kënaqësi liruar nga lëngjeve të tepërta. Në ditët e dytë dhe të tretë duhet të dëgjoni reagimet e tij. Nëse ka ndonjë simptome negative, menjëherë të ndaluar shalqi mono-dietë.

Të ashpra dietë shalqi: reagime për përdorimin e vetëm tul e kokrra të kuqe kanë paralajmëruar se para fillimit të nevojës për t'u ekzaminuar nga një mjek. Në rastet e problemeve me sistemin urogjenital (sidomos në pyelonephritis dhe prania e concretions në veshka), me pankreasit - pancreatitis dhe manifestimeve të tjera të sëmundjes, si dhe diabeti ekzistuese tul shalqi ushqim kundërindikuar. Njerëz të shëndetshëm shalqi dietë tre ditë për të ndihmuar të heqin qafe e 4 ose 5 kg shtesë dhe pesë-ditë - nga 5 - 7.

Në forume të ndryshme, komente dietë shalqi mbledh shuma maksimale e ana e tranzicionit sezonale nga vera në vjeshtë. Dietë Shalqi në këtë kohë të vitit - favoriti më i zakonshëm dhe i shumë produkteve. Ata që e gjejnë të vështirë për të mbajtur shalqi mono-dietë, zgjidhni opsionet e butë:

1. Çdo pritja e tul shalqi, në mono-dietë, ju mund të shtoni një çift të thekre dolli, por jo më shumë se 50-60g. Në këtë rast, kohëzgjatja e dietë shalqi dietë mund të jetë nga 7 deri në 10 ditë.
2. Në ditët e sotme ajo është në modë për të humbur peshë në një dietë të yjeve të njohura të muzikës pop. dietë shalqi është këngëtarja shumë tërheqës Nikolai Baskov. Designed këtë dietë për 9 ditë, të cilat janë ndarë në tre periudha. Në të parën, me përjashtim shalqi, këngëtarja përdor dietetike oriz të zier pa kripë dhe vaj. Në të dytin - dietë e tij shalqi diversifikon patate të pjekura ose të ziera. Kësaj të fundit për shalqi shërbenin atij mollë e pjekur dhe steamed perime ose steamed. Të pijshëm në këto ditë për 9 Nikollës është e cilësisë së ujit të pastër pa gaz, çaj të gjelbër dhe infusions bimor me efekt diuretik (lë bearberry, manaferrat boronicë dhe Lingonberry dhe hips). Sasia totale e lëngshme është rreth tre litra në ditë.

Rezultatet dietë Shalqi tregojnë tronditëse. Për shkak të humbjes së ujit të tepërt në trupin e njeriut është reduktuar nga dhjetëra centimetra vëllime, pa sagging lëkurës, rejuvenates bëhet elastike dhe bëhet matte ngjyrë të shëndetshme, rrudhat gjobë zhduken, të mëdha - duke u bërë lehtësim më pak të thellë.

Nuk ka asgjë të çuditshme në faktin se kaq popullore dietë shalqi - komente në internet sugjerojnë se celuliti bëhet më pak e theksuar si shalqi ndihmon për të hequr kripë nga nënlëkurës yndyrë dhe ajo ka humbur aftësinë për të grumbulluar ujin. Usyhaya "lëvozhgë portokalli" zhduket.

dietë shalqi duhet të zgjidhen në mes të sezonit, apo manaferrat papjekur me shumë nitrat jo vetëm përkeqësojnë situatën me gjendjen e shëndetit, por edhe mund të helmojnë trupin tuaj me konsumin e tyre të rritur.

Pjekur, pjeprat aromatik përmban:

1. sheqerna tretshëm - glukoza, fruktoza, sukrozë dhe sheqer prej malti. Duke i dhënë trupit tuaj një sasi të konsiderueshme të energjisë, ata kalbet shpejt, dhe pesha e personit nuk është në rritje.
2. Pektin dhe celulozës fibrave, të cilat përshpejtojnë procesin e shkëmbimit, duke i dhënë personit një ndjenjë të ngopjes, si dhe ka aftësinë për të reduktuar shtresa e nënlëkurës yndyrë dhe për të hequr lëngjeve të tepërta nga trupi. Për më tepër, duke i përdorur ato përmirëson lëvizshmërinë e zorrëve dhe microflora e saj normale.
3. Norma ditore e kaliumit, natriumit dhe magnez në vetëm një lob shirita manaferrat, si dhe dhjetë vitamina kryesore dhe antioksidantë.

Shalqi dietë komente humbur djemtë peshë dhe vajzat tregojnë në mënyrë të konsiderueshme ndihmon për të ngushtuar bel, hips, dhe në mënyrë efektive heq bark të fryrë, me kusht që një qasje gjithëpërfshirëse për të. Ky është miti për të hahet shalqi ulur në shtrat dhe humbin peshë, bën një tallje e një mjek diete. Nuk është sekret që një jetese aktive, stërvitje në mënyrë të rregullt, në gjendje për të rivendosur ose të krijojnë figurë të përsosur.

Konsoliduar rezultatet e një diete dyjavore mund të mbahet. Duke shtuar në dietën tuaj të ulët kalori të proteinave dhe karbohidrateve të ushqimeve të ulët-yndyrë: mish pule, peshk, mish lope, gjizë, djathë, vezë, dhe drithëra, perime dhe fruta, të ndryshojnë menunë dhe rivendosur metabolizmin. Këto produkte janë të dizajnuara për të furnizuar në mëngjes dhe pasdite. Në mbrëmje, në orën 19.00, duke vazhduar për të ngrënë shalqi, por shkalla e 1:30, që është, ndajnë peshën tuaj me 30 dhe për të marrë numrin e kilogramëve shalqi për darkë. Ata që përdorin shalqi bukë thekre, nutritionists janë të lejuar deri në 50 gram dolli. mënyrën Respektuar mbështet dietë, ju tren trupin tuaj në një dietë të shëndetshme kalori të ulët, dhe pastaj rezultatet do të arrihen për një kohë të gjatë për të kënaqur ju.