Selino dietë: shtatë kg në dy javë

Gjithkush e di se të jesh mbi peshë është një shkak i sëmundjeve të ndryshme, të cilat përfshijnë hipertension, diabet, sëmundje të zemrës, veshkave dhe mëlçisë.
Në mënyrë efektive për të humbur peshë një kufizim në ushqim dhe për të rritur aktivitetet fizike nuk është e mjaftueshme. Trupi duhet gjithashtu të marrin një dietë të ekuilibruar, që do të përfshijë nevojën për të gjitha organet e trupit të ushqyesve. Është e qartë se efekti i vetë-nuk do sjellin, kështu që është më mirë të kthehet në një dietës regjistruar i cili do të përshkruajë dietë e duhur organizmave individual, duke pasur parasysh sëmundja ekzistuese.

Një mënyrë për të reduktuar në mënyrë efektive peshë dhe për rivendosjen e bilancit ushqyese të trupit, një dietë selino. Amazing dobishme pronat e selino ka kohë që njihet, dhe në kohën e tanishme popullariteti i tij është rritur shumë, dhe perimeve janë bërë kudo të rriten. A janë të gjitha pjesët e ngrënshme të bimëve - rrjedh, gjethet dhe rrënjët. Gjethet janë sasi të madhe të karoten dhe vitaminë C, rrenjet e pasur me kalium, fosfor dhe kalcium. Gjithashtu selino përmban glutamik dhe acid nikotinik, te ngopur me rrjedhin klorid sodium që lejon bimë shkak të mos shtesë kripe me ushqimin.

receta popullore e rekomanduar për të shtuar selino si zëvendësim kripë kur anomali fshikëz fshikëz e tëmthit dhe patologjitë veshkave, kur depozitat e kripës në nyje. Rrënjët e bimëve që përdoren si agjentë homeopatik për sëmundjet e sistemit riprodhues, ata kanë një veti tonik dhe të ketë një efekt diuretik.

dietë selino jo vetëm që do të ndihmojë për të humbur kilogramë mërzitshëm, por gjithashtu do të forcojnë sistemin imunitar, përmirësojnë tonin e të gjithë të gjithë trupin. Kohëzgjatja e perimeve është dy javë. Në këtë kohë, menu duhet të përfshijë një supë të veçantë selino, perime dhe një sasi të vogël të produkteve të proteinave, përveç kësaj, lejohet përdorimi i ujit mineral jo-gazuara.

Dietë supë selino përfshin përdorimin e ushqimit për të paktën tre ose katër herë në ditë. Për të përgatitur supë duke marrë 200 gram selino, një sasi e vogël e lakër të bardhë, një palë e speca jeshile, qepë violet 6 njësitë e 6 karrota dhe domate, lëng domate dhe një litra e gjysmë. Të gjithë përbërësit që ju duhet të pres, të dërguar në një tenxhere, lëng e tyre Bay. Pas kësaj, perimet duhet të sillen në një çiban në një zjarr të fortë, me nxitje të rregullt, dhe ziej për një tjetër dhjetë minuta. Atëherë ju keni nevojë për një mbulesë pan me një kapak dhe zierje supë edhe për dhjetë minuta.

Recetë e mëposhtme, e cila do të bazohet në supë dietë selino. Ajo duhet të jetë imët poshinkovat rreze selino jeshile, lakër forks Mesatarisht, spec i kuq, 6 llamba dhe dy domate. Supa mund të shtoni një nuancë pak. Perimet pour tre litra ujë dhe vlim për 20 minuta.
Vlen të kujtohet se dietë selino nuk lejon përdorimin e ëmbëlsirat, mallrat e pjekur, turshi, të gazuara dhe pijeve alkoolike.

Standard dietë selino përmban menunë e mëposhtëm për çdo ditë.
Filloni: supë selino, fruta janë të lejuara, me përjashtim të banane.
Dita e dytë: supë dhe perime të papërpunuara.
Ditën e tretë: supë, perime të freskëta janë të lejuara, darkë mund të jetë i gatuar në lëkurat e tyre një patate.
Dita e katërt: supë, banane mund të jetë jo më shumë se tre copë, një litër kefir apo kos.
dita e pestë: supë, një zgjedhje e viçi i zier, mish pule ose peshk ligët (700 gram)
Gjashte dite: supë, zier peshk ose mish për 350 gram perime.
Shtatë ditë: supë me thjerrëz, perime të papërpunuara, një pjesë e vogël e të errët zier oriz.
Javën e dytë përfshin të njëjtën dietë. Kështu, dietë selderevaya mund të humbni 5 deri në 7 kg.