Qull tërshërë në ujë: një recetë, përdorimi

Për bollgur mund të shihet si asgjë, por mohojnë përfitimet e saj askush nuk mund. Me nisjen e prodhimit steaming drithëra qull shije nuk e bëri në mënyrë specifike, dhe qëndrueshmëri - shumë i butë. Në bollgur kanë më shumë tifozë, dhe në sajë të pronave të vlefshme ushqyese, pasi ajo mori emrin "tërshërë." Besohet se qull tërshërë në ujë, receta e cila do të paraqitet në këtë artikull, është i përshtatshëm si mëngjes të përsosur, dhe si një kurs kryesore në trajtimin dhe ditë të shpejtë.

Pse të mos i shtoni qumështin Scots qull?

Së pari filloi të përgatitet qull në Skoci në shekullin e 16. Cook menjëherë filluan të eksperimentojnë me recetë dhe madje arriti të shtuar erëz në çanak. Për të arritur shije të përsosur, në kurs ishin edhe disa bestytni dhe ritualet. Kështu, besohej se ajo ishte nxitje qull vetëm dorën e djathtë në një drejtim të akrepave të sahatit është e nevojshme gjatë gatimit. Ky veprim është i frikësuar sa duket larg frymërat e liga, të grumbulluara përreth. Sipas gatuan e atyre viteve, qumështi prishin shijen e ushqimit, kështu që është bërë qull në vlim vetëm ujë. Megjithatë, qumështi me qull shërbyer veçmas në një pjatë xhami në mënyrë që ju mund të pini.

Recetë qull e rëndë në ujë: mëngjes të mirë

thekon tërshërë përmbajnë të gjitha elementet thelbësore gjurmë dhe vitamina. Drithëra, drithëra gatuar nga Hercules, i aftë Energise një person për të gjithë ditën, kështu që është e rekomanduar si një mëngjes. Për të përgatitur ushqim, ne kemi nevojë për:

• Thekon tërshërë - 2 gota.
• Uji - 4 gota.
• Gjalpi - 2 lugë.
• Salt - 0.5 tsp.
• Ju mund të shtoni sheqer për shije.

thekon Hercules para hedhjen në tigan nuk kërkojnë para-shpëlarje. Por edhe në produkt premium përtej grimcave të huaj, gurë të ndryshme dhe lendet. Prandaj, thekon do të gjykohet para një bookmark, kështu që ju nuk e tërheq nga goja e tij thjesht i prerë grurit. Kasha tërshërë në ujë, e cila lexuesit shih recetë në këtë pikë, mund të sigurojë deri në 15% të kërkesave të njeriut e përditshme të vitaminave dhe elementët gjurmë. Qumësht në këtë situatë është parë më shumë se një produkt, sidomos në ditët e shpejtë.

Procesi i përgatitjes

Për të filluar, të vënë ujin në zjarr. Kur uji vlon, shtoni kripë dhe pastaj gradualisht vsyplem thekon. agjitacion shtesë kur bookmarks nuk janë të nevojshme, si thekon vetë janë të shpërndara në mënyrë uniforme në të gjithë lëngshme pa formuar gunga në të njëjtën kohë. Do të kuzhinier rreth ngrohjes moderuar deri thickened, nxitje herë pas here i ngadaltë, për të mos djegur qull. Pas 7-10 minuta të drithërave tashmë në gjendje të gatuash plotësisht. Turn off flaka, shtoni vaj nëse është e nevojshme, - sheqer, të mbuluar me kapak. Është e këshillueshme për të mbuluar pan me një peshqir dhe të lënë pas për një tjetër 10 minuta.

Çfarë duhet të paraqesë?

Ndonjëherë ju doni të trajtoni veten dhe të diversifikuar dietën tuaj të përditshme. Disa njerëz hanë bollgur për mëngjes çdo ditë, dhe nuk do të jetë e tepërt për të gjetur se çfarë është e kombinuar mirë gjellë përfunduar për ta. Një shtesë e mirë për qull, ka shërbyer në tavolinë, do të jetë rrush parë larë mirë, mjaltë, pjesë e fruta të freskëta. Në verë, ju mund të shtoni fruta, nga të cilat më të mirë janë përfunduar tastefully pjatë "miq" mjedër, luleshtrydhe dhe qershi. Dhe si përbërja e bukur dhe të shijshëm do të duket si qull, në krye me disa manaferrat raspberries dhe gjethe nenexhik! qull ynë tërshërë në ujë, recetë me një foto ku ju mund të shihni, është gati! Pas një mëngjes të tillë të dekoruar bukur me përjashtim të nxitojnë të energjisë dhe me kusht një humor të mirë për të gjithë ditën.

qull tërshërë në ujë: një recetë në multivarka

Njerëzit kanë vlerësuar gjatë të gjitha bukuri e Multivarki të: ajo është në gjendje për të kursyer kohë zonjë personale dhe të japë një mëngjes të nxehtë familjen menjëherë pas zgjimit. Kur në mëngjes, çdo minutë akuza, qull tërshërë në ujë në multivarka recetë që ne tani të analizuar, - një shpëtim i vërtetë. Përveç kësaj, besohet se kjo njësi është ruajtur në mënyrë të madhësisë ushqyesve më e vlefshme se gatim tradicional.

Si përbërësit (për shërbejnë) marrim:

• 0.5 kupa thekon tërshërë
• 1 ujit kupë
• kripe.

Për shembull, norma për një familje prej 4 njerëz do të hedhur 2 gota e drithërave dhe 4 gota e ujit, dhe për një familje prej 5 persona - 2.5 gota e drithërave dhe 5 gota e ujit. Kripërat në të dyja rastet është e mjaftueshme ne nje sasi prej 0.5 lugë. Siç mund ta shikoni, nuk ka gjalpë, pa sheqer nuk është këtu. Kjo tërshërë qull në ujë - një recetë për humbje peshe dhe figura të pakta!

përbërësit Bookmark

Në mbrëmje ne vë në multivarku të gjithë përbërësit që mund të jenë të përziera nëse e dëshiruar. Vë në dukje "Qull" mode, atëherë një orë me zile vonesë orën kur familja është e gatshme për të ardhur në mëngjes. Për ata që kanë kohë në mëngjes, ju mund të bëni një kujtesore dhe pas zgjimit. Në këtë rast, vetëm një shpërndarë "qull" mode. Një aspekt pozitiv në përgatitjen e një metode të tillë është mungesa e qumështit. Në këtë rast, gjellë përfunduar nuk është prigorit saktësisht.

Qull me fruta të thata

qull tërshërë në ujë, receta të cilat ne shpërbërë, i gatshëm të falësh, dhe çdo përbërës shtesë janë shtuar në ushqim tashmë të gatshme. A ka ndonjë mundësi për të cilin përbërësit shtesë janë gatuar së bashku me drithëra? Po, ka. Feta fruta të thata në procesin e mallit dhe të zbutur dhe të japin shijen e tyre të pakrahasueshme ëmbël dhe i lagësht e kursit kryesore. Për të përgatitur reagim:

• thekon tërshërë - 200 g
• Uji - 400 ml.
• vaj ulliri.
• Përzierje është tharë fruta (kajsi, fiq, rrush, kumbulla të thara, fiq).
• Kripë, sheqer për shije.

Recetë qull e rëndë me fruta të thata në ujë nganjëherë mund të ndryshojë për të ndryshuar. Për shembull, në proporcione të barabarta për të marrë ujë dhe qumësht.

Metoda e përgatitjes

Kur vlon ujë, pour thekon dhe vlim, nxitje ngadalë, mbi 10 minuta. Fruta të thata në këtë pikë tashmë duhet të lahen, djegur me ujë të valë dhe të prerë në copa, përveç rrush të thatë. Kjo në vetvete është aq i vogël, ajo nuk kërkon rëndë.

Pasi ciflat janë në një zagusteyut tigan, shtuar kripë, sheqer opsionalisht, dhe një përzierje e përzierjes fruta të thata. Pastaj ne ngadalësojnë ngrohjes të ulët, ose të kthehet off dhe të mbuluar me një peshqir pjatë. Totali kohë dëshirë e madhe - 10 minuta. Në vend të gjalpë do të jetë duke përdorur vaj ulliri, i cili do t'i jepte gjallëri në gjellë dhe shije orientale.

Përdorimi i pjatave

Ka njerëz që ende nuk e kuptojnë dhe nuk e marrin kënaqësitë shije e bollgur. Ndonjëherë forcat e jetës për të bërë ndryshime në dietë, për çfarëdo arsye, të braktisë ushqimin dëmshme. Dhe kjo është kur njerëzit do s'do, drejton vëmendjen e tyre për këtë gjellë si qull tërshërë në ujë, një recetë që përfitimet janë përshkruar këtu. Në mendjet e njerëzve ndryshon ide premtuar dietë monoton e institucioneve të fëmijëve në lidhje me këtë gjellë, dhe ata janë duke zbuluar bollgur në një mënyrë të re. Nëse përbërësit e duhur të ushqimit plotësuese, çdo herë shije të luajë me ngjyra të reja.