Ushqimi për fëmijë në gji në muajin e parë - rregullat dhe opsionet

Ushqimi i duhur është jo vetëm e rëndësishme gjatë shtatzënisë. Ajo ka një rëndësi të madhe dhe pas lindjes, dhe gjatë periudhës së ushqyerjes me gji. Kjo është arsyeja pse ajo është shumë e rëndësishme për të kuptuar se çfarë ushqimi për fëmijë në gji në muajin e parë do të jetë jo vetëm e dobishme, por edhe të japë një kënaqësi të vërtetë.

Rregulli bazë

Nëse nëna shtatzënë mendon se ndërsa gji dietën e saj do të përbëhet ekskluzivisht nga drithëra, gatuar në ujë, dhe kufizimet e tjera të tilla, kjo nuk është absolutisht e vërtetë. Në dietë duhet të përfshijë të gjitha produktet e piramidës së ushqimit. Për shkak se ushqimi për fëmijë në gji në muajin e parë mund të jenë shumë të ndryshme. Por ka disa kufizime.

Perime dhe fruta

Rregullat themelore në lidhje me këtë grup të produktit, thotë se në muajin e parë do të jetë perimet më të dobishme dhe fruta që kanë një ngjyrë të gjelbër. Dhe për shkak zarzavate tradicionale, kungull i njomë, speca jeshile, gooseberries, mollë (p.sh. semerinka), lulelakër dhe brokoli janë një përshtatje të përsosur me menu. fruta ekzotike të tilla si avocados, ju mund të përpiquni të përfshijë në dietë, por me shumë kujdes. Por, green onions dhe hudhër e gjelbër mund të përkeqësohet ndjeshëm shijen e qumështit ëmbël, duke e bërë atë një shënim hidhur. nuk duhet të heqë dorë dhe nga perime ose fruta në të bardhë dhe të verdhë, por ata duhet të përdorin, ndjekja me kujdes reagimin e fëmijës. Do të jenë të dobishme dhe karrota.

Mish, peshk, shpezë

Ushqimi për fëmijë në gji në muajin e parë të jetës duhet të përfshijë këto produkte. Megjithatë, ka kufizime të caktuara. I pari ka të bëjë me përmbajtjen e yndyrës në to. Pra, të provojë të dobishme mish viçi, pule dhe gjeldeti gjirit, peshk ligët. Por me rosë apo salmon do të duhet të presë.

Rregulli i dytë për këtë grup kufizon metodat për përgatitjen e këtyre produkteve. Vetëm steaming, stewing ose pjekje. Në asnjë rast nuk mund të pjekur shumë më pak tym.

Drithëra dhe kokrra

Bukë dhe miell produkteve të lejuara për lindjen e vetëm që i jepet një gruaje, megjithatë, ju duhet të monitorojnë me kujdes konsumin e tyre. Drithëra të ndihmojë gjithashtu për të bërë qumështi është i mirë, kjo është vetëm për t'i përgatitur ato të jenë në ujë.

tharbore

Në muajin e parë qumështi i nënave në grup është e ndaluar ushqime, por vetëm si një pije të pavarur. Por shtoi në omëletë të dobishme. Produktet e qumështit duhet të përfshihen me kujdes. Lista e lejuar - kos dhe gjizë, dhe pjesa tjetër janë përdorur me një sy në reagimin e foshnjës.

ndalimi strikte

Ushqim për nënat pleqsh porsalindur nuk duhet të përfshijë erëza nxehtë, luleshtrydhe, kakao, mjaltë, ushqim deti. As nuk është e rekomandueshme dhe alkoolit.

Kursi i parë për fëmijë në gji

Në muajin e parë është më mirë për të shmangur kompozime komplekse supave. Ne duhet të fillojë, për shembull, pule apo viçi supë, plotësohet me karrota, patate dhe rimbushet me herbs freskëta. Ose të përfshijë në supave tyre shumëllojshmëri menu, të tilla si kungull apo qepë, por për të përdorur pa qepë, dhe leeks.

Enët kryesore

Mos kini frikë nga eksperimentet. Dhe në mënyrë të sigurtë kuzhinier djathë, perime ose casseroles makarona, shtojcë qull perime steamed, mish rosto apo shpezë me herbs dhe kore djathë.

Në përgjithësi, ushqim për fëmijë në gji në muajin e parë të statusit të tyre të ri - kjo është një fushë e madhe për të vënë talentet e tyre kuzhinës në fushën e përgatitjes së recetave të thjeshta, por të shijshme dhe të shëndetshme.