Tilapia fileto - recetë

Të gjitha amvise janë të vetëdijshëm se një fileto i recetë tilapia përgatitjes e cila do të paraqitet më poshtë, janë shumë të dobishme dhe të shijshme. Përveç kësaj, ajo është duke u përgatitur peshk mjaft shpejt dhe me lehtësi.

Tilapia fileto - një recetë me oriz

Ushqimet që duhet të përgatisë:

Tilapia - 550 g;

Oriz - 220 g;

Onions, vaj vegjetal.

Në prigotolvenie ajo do të marrë një maksimum prej 19 minutash dhe mysafirët tuaj dhe të familjes për të mbetur yndyrë dhe të lumtur drekë të shijshme apo darkë.

Së pari ne kemi nevojë për të vënë në oriz të gatuar. Në ndërkohë, duhet të merr peshkun. Pra, të marrë fileto ngrira tilapia dhe vendoseni në ujë të ngrohtë, pastaj secili fileto shpëtoj lagështi të tepërt me një leckë. Pastaj fshij peshkun me kripë. Pas kësaj, të vënë në tigan me vaj dhe skuq kuoschki një minutë në çdo anë. Pas kësaj, do t'i vësh unazat copëtuar qepë, shtoni pak ujë. Tani, të mbuluar dhe të ziej për rreth 9 minuta, deri tenderit. Shto të gjithë me oriz dhe një merak të vogël. Ajo është e mirë për të përdorur oriz kafe. Gjellë rezulton shijshme dhe të shëndetshme! Ju bëftë mirë!

Tilapia fileto - një recetë në xhenxhefil marinadë

Për të përgatitur këtë pjatë ju do të duhet:

Tilapia fileto - 4-5 copa;

Fresh rrënjë xhenxhefil - 4-5 cm;

salcë Teriyaki - 5 lugë e Artit;.

Oriz uthull - 1 lugë e Artit;.

Turshi ginger - 25 g;

Sprigs nenexhik - 2 copa;

gjalpë badiava - 25 g;

Salt.

Ju duhet së pari të pastruar xhenxhefil dhe hekura atë në një rende. Pastaj përzierje me salcë teriyaki dhe uthull oriz. Lahen fileto peshku, pastaj të prerë në feta. Tani vënë peshk në xhenxhefil marinadë dhe të mbuluar tas me kapem film. Pastaj të lënë të marinoj për 19 minuta. Pas kësaj kohe, hiqni tilapia nga marinadë dhe i skuqur menjëherë në vaj badiava në ngrohje të lartë. Kur copat e peshkut do të bëhet një ngjyrë të artë, ata duhet të hiqen në një peshqir letre për të hequr naftës tepërt. Tani prerë në shirita të hollë marinating xhenxhefil, nenexhik copëtuar dhe sasi e vogël atyre peshk. Gjellë është gati!

Tilapia fileto - recetë me piper i kuq

Përbërësit për gatim:

Tilapia - 2 copa;

lëng limoni;

salcë soje;

piper i kuq;

vaj ulliri.

fileto parë tilapia duhet të shkrirë, shpëlarë mirë me ujë dhe të thatë me një peshqir. Pastaj spërkat me piper i kuq, ndërsa kripa nuk është e nevojshme, pasi marinadë do të kemi një të kripur. Vënë peshk në një tas dhe sasi e vogël me lëng limoni shtrydhur. Shtoni salcë soje në moderim, pastaj të lënë peshk për të marinoj për 17 minuta. Pastaj të skuqura në vaj ulliri në të dyja anët. Kjo gjellë do të jetë një darkë të madhe dhe do të kënaqet të gjithë familjen tuaj për shijen e saj të këndshme dhe delikate.

Tilapia fileto në petë me djathë dhe vezë të fërguara

Produkte për gatim enët:

Carrots - 1 pc;

Aroma, kripë;

Tilapia fileto - 4 copa;

Onions - 2 copa;

Djath - 360 g;

olivokovoe vaj;

Vezëve - 3 copa;

Qumësht - një gjysmë filxhan;

Kosi krem - 2 lugë Artit;.

Miell - 1 lugë Art.

Së pari ne kemi nevojë për të marinoj peshk në lëng limoni dhe erëza për rreth një orë. Pastaj zhvishem dhe prerë karrota, qepë. Pastaj të skuqura në vaj ulliri. Tani hekura djathë. Pas kësaj vystelit shtresë petë dhe lyej atë pak në të njëjtin vaj. Në petë për të shitur me skuqura qepë dhe karrota, dhe në krye në mënyrë të barabartë shpalosur fileto peshku. Pastaj spërkat djathë dhe djathë vënë një fileto shtresë, pastaj një shtresë e djathë përsëri. Tani lëvizje në një tas të veçantë vezë me qumësht dhe salcë kosi, shtoni kripë, piper, miell dhe lëvizje përsëri. Omëletë rezultuar Hidh e peshkut. Përgatitjen tilapia në fletë metalike në furrë në 170 gradë për rreth 24 minuta. Ju bëftë mirë!

fileto pjekur e tilapia - recetë

Ju do të duhet:

Gjalpë - 2 lugë Artit;.

Tilapia - 0.4 kg;

Djath - 65 g;

majonezë;

basil thata, pluhur qepë, kripë, piperi;

lëng limoni.

Gjithë përbërësit e mësipërme, me përjashtim të peshkut, duhet të jenë të përziera në një tas. Peshku duhet të lahen dhe të vënë në letër varaku, pastaj piqem për 4 minuta. Pastaj kthehet mbi dhe piqem për një tjetër 4 minuta. Pastaj hiqni atë nga furrë dhe pour salcë. Pas kësaj tilapia përsëri vënë në furrë dhe piqem për 7-8 minuta në salcë. Përgatitja peshk shpejtë dhe të lehtë! Shërbyer të mirë të saj me sallatë të freskët perimesh.

Pas këtyre recetave ju nuk do të keni më shumë pyetje se si të gatuaj fileto tilapia.