Ushqimi për alergji: për të mposhtur sëmundjen, të ndaluar të hahet!

Alergji - një sëmundje e rrezikshme, vuajnë një numër të madh të njerëzve. Ajo jo vetëm që i privon lirinë e veprimit, dëmton jetën e bezdisshme në formën e një kullojnë hundët, skuqje të lëkurës dhe rrezik të ulët të tjera, por simptomat e pakëndshme, por mund të çojë në vdekje.

Ajo është me vëmendje të madhe për shëndetin e tyre, veçanërisht nëse ju jeni të prirur për të reaksioneve alergjike.

Shkaqet e alergjive

Alergji ndodh kryesisht për shkak të faktorëve të trashëguar, në qoftë se ndonjë nga të afërmit tuaj të ngushtë është alergji sëmurë, me një probabilitet të lartë, një reaksion alergjik mund të ndodhë dhe ju. Një nga shkaqet e alergjisë - një përgjigje imune në të cilën trupi prodhon antitrupa për një lloj të veçantë të proteinave. Më shpesh ky lloj i alergjisë është shkaktuar nga trashëgim.

Një faktor tjetër i rëndësishëm që excites reaksione alergjike - stresi. A jeni i habitur? - Po, stresi dhe tensioni nervor mund të shkaktojë një reaksion alergjik për shkak të faktit se trupi, ashpër duke reaguar ndaj ngjarjeve që ndodhin në një nivel psikologjik, dhe fillon të reaguar në mjedisin fizik të njeriut. Në këtë rast, do të shkaktojë një reaksion akut, apo ushqim, apo sende shtëpiake, por reagimi i vetë ndodh dhe përparon më tej, nëse jo të përdorë trajtimin. Më shpesh sesa jo për shkak të nervave alergji duket si koshere dhe të tjera skuqjen e lëkurës.

Ushqimi për alergji, si një mënyrë për të luftuar sëmundjen

Si për t'u marrë me këtë sëmundje? Para së gjithash, mos harroni frazën: "Ne - ajo që ne hamë". Food ushqen të gjitha "blloqet" e të trupit me substanca të dobishme, por kjo ndodh që ushqyesve të bëhet dëmtuesit e vërtetë në trup, nëse ata bëhen alergeneve.

Për të zvogëluar reaksion alergjik, dhe pastaj tërësisht të reduktuar atë në zero, rregulla të caktuara të furnizimit duhet të mbahet.

Ushqimi për alergji në një fazë të hershme duhet të jetë shumë i rreptë. Më shpesh në spitale, madje edhe me ndihmën e pajisjeve moderne, nuk mund të përcaktojë saktë alergjen. Këto janë lëshuar listën e kufizuar, e cila nuk përmban të gjitha ushqimet, dhe rezultati i anketës duket si një "produkt -%", ku përqindjet janë reagimi i trupit tuaj. Më shpesh, rezultatet janë larg nga e vërteta, dhe nuk do të ndihmojë në identifikimin e alergjen. Prandaj, në mënyrë që të kuptoj se për shkak të produktit janë dietë alergjik treguar për sufferers alergji.

"Black" listën e alergjive ushqimore

Para së gjithash është e nevojshme për të reduktuar ushqime që më së shpeshti shkaktojnë reaksione alergjike. I produkteve të mishit është mish derri dhe deleje, rosë, patë dhe pule. Shmangni përdorimin e këtyre produkteve për zhdukjen e reaksioneve alergjike. Peshku është gjithashtu një alergji agresive produkt. Ne po flasim për të gjitha prodhimet e detit, duke përfshirë edhe peshk të konservuar dhe havjar. Gjithashtu dietë për alergjitë përfshin maturi nga vezët, ushqimet pikante dhe salcat: majonezë dhe ketchup. Një tjetër në listën e ushqimeve "të këqija", të cilat mund të lindin nga një reaksion alergjik, ka perimet: hidhni domate, radishes, rrepkë dhe turshi. Ushqimi për alergjitë ndalon të ngrënë fruta agrume dhe fruta dhe manaferrat e kuqe: luleshtrydhe, raspberries, qershi janë të përfshira në listën e zezë të produkteve. Nga pije të duhet të heqin dorë kafe dhe kakao, si dhe çdo pije të gazuara.

"White" listën e ushqimeve për alergji

Përkundër të gjitha vështirësive, alergjive ushqimore mund të jetë i balancuar dhe i plotë. Hani viçi, lepuri dhe gjeldeti, ata nuk janë fort në gjendje të shkaktojnë alergji, si dhe kokrra: tërshëra, misri dhe oriz. Frutat mund të konsumohen vetëm të gjelbër dhe të bardhë, si dhe manaferrat: mollë, gooseberries dhe qershi, varieteteve të lehta.

Shikojnë dietën tuaj të qëndrojnë të shëndetshme, dhe hani në përputhje me rregullat, për të marrë të mirë! Alergjia mund të shërohet, në qoftë se ju të zvogëlojë sasinë e alergeneve në trup: Hani një dietë dhe ju do të ketë sukses!