Tasty fëmijë menu vjeçar

1 vit - një periudhë shumë e rëndësishme për çdo fëmijë. Ai më nuk konsiderohet të jetë shumë e vogël, është koha për të marrë të përdoret për pothuajse jetën e "rritur". Në masë të madhe kjo vlen edhe për dietën e fëmijës. Nga 10-12 muaj për një menu fëmijë përbëhet nga enët shumë të rritur. Ushqimi kryesor - jo pure, dhe ushqim të ngurta, e cila kërkon aftësi të caktuara. Nëse një fëmijë është i mësuar me një ushqim të lëngët, është koha për të largoj atë nga ky zakon, për të ofruar një qëndrueshmëri më të dendur të ngrënies dhe të mësojë atë për të ngrënë me një lugë në vend të nipples. Në këtë moshë fëmija tashmë kanë dhëmbët dhe mund të hani ushqim të fortë. Prandaj, është e nevojshme për të hyrë në menynë vit-vjetra fëmijë. Por së pari ajo duhet të jetë e copa të vogla prej 2-3 cm, për të mësuar se si të bëj më të lehtë.

Cilat produkte duhet të përfshihen në menynë për këtë fëmijë të moshës?

Menu vjeçar fëmija duhet të përfshijë fruta dhe perime. Kjo vitamina esenciale, fibra, të nevojshme për zhvillimin e duhur të fëmijës. Që nga viti i zgjedhjes së frutave të ofruara për fëmijën, gradualisht zgjeruar. Heshtje mund të jepet kajsi, pjeshkë. Ne kemi nevojë për të filluar ngadalë - normë është rreth 100 ml lëng frutash në ditë.

Është e dobishme për të shtuar fruta dhe perime në një shumëllojshmëri të qull - në të njëjtën kohë ajo diversifies menu. Për shembull, në figurën, ju mund të shtoni mollë, dhe bollgur - kungull. Shih se kec më shumë për shijen tuaj.

Shumë të dobishme për fëmijën tuaj në këtë moshë, qershi, gooseberries, Kastrati, currants, Kastrati, raspberries, manaferra. Por rrushi të destinuara për fëmijët më të vjetër, sepse ai përmban shumë karbohidrate dhe vitamina në ajo është relativisht i vogël.

Produktet e qumështit duhet gjithashtu të përfshihen në fëmijën menu vjeçar, ato përmbajnë proteina, vitamina, yndyrna dhe minerale. Por e tërë qumësht foshnja është ende shumë herët për të dhënë - për shkak të rritjes së rasteve të alergjive, shumë nutritionists këshillojnë për të hyrë në atë vetëm dy vjet.

Kefir jo vetëm për të përmirësuar tretjen fëmijën, por edhe të ketë një ndikim pozitiv në sistemin e tij imunitar. Ajo përmban bifidobacteria dhe bakteriet e acidit laktik.

Në këtë moshë, është shumë herët që të ofrojë fëmijët dyqan kos. Ka shumë preservatives dhe colorings që janë alergji mund të ndodhë. Prandaj, ndërkohë që ajo është e kufizuar më mirë për kos fëmijëve e veçanta me një jetë të shkurtër raft.

Vetëm në këtë moshë, shkalla e produkteve të qumështit nuk duhet të jetë më shumë se 200 ml në ditë. Ato karakterizohen nga aciditet të lartë dhe foshnja trupi nuk është ende në gjendje për të përballuar me një pjesë të madhe.

Gjizë është e nevojshme si një burim i kalciumit dhe proteinave. Por ajo përmban shumë proteina, për shkak të asaj që nuk është e lehtë të produktit të tretshëm. Gjithashtu presim që pjesa e saj, norma për fëmijë nuk i kalon 50 gram në ditë.

Një salcë kosi, djathi dhe krem është futur mirë gradualisht dhe ngadalë.

Dobia e drithërave drithërave të ndryshme është e pamohueshme. Më e vlefshme e tyre në menynë e fëmijëve e vitit të vjetër - hikërror dhe bollgur. Jo të gjitha drithërat janë krijuar të barabartë. Për shembull, një bollgur tillë popullor nuk është e pasur me vitamina, minerale dhe përmban gluten, të cilat mund të shkaktojnë alergji. Prandaj, nuk do të kryhet larg nga ajo. Rice është tretet lehtë dhe të zhytur, dhe misri - një burim i selen, por është e nevojshme për të avull tërësisht mirë.

Vjeçar fëmijë tashmë mund të prodhojë cutlets me avull e mishit të ligët, pule, gjeldeti, mish lepuri. pjesë të tëra të mishit ajo është ende e vështirë të përtyp, kështu që enët e preferuar e mishit. Po ashtu, mishi është më e mirë për të dhënë në gjysmën e parë të ditës, si të asimiluar një fëmijë ka nevojë për një periudhë më të gjatë. peshk ligët mund të jetë i gatuar një herë ose dy herë në javë, dhe një vezë duhet të jetë në për një menu fëmijë çdo ditë. Alergji të proteinike pule vezë trembem përshtatshme. 1-2 vezë të vogla krejtësisht të zëvendësojë pulë.

Edhe fëmijët janë shumë të dua e goodies, por në një vit është ende shumë herët për të ngrënë çokollata, pasta, mëlçisë yndyrore. Është më mirë për të tërhequr vëmendjen e tyre për jellies fruta, karamele dhe bllokim, të cilat janë bërë nga produktet më të natyrshme.

Dhe për të ngrënë fëmijën në këtë moshë duhet të jetë 5 herë - mëngjes, drekë, darkë, çaj pasdite dhe darkë.