Ushqime që djeg dhjamin në trup: Mit apo Realitet?

Nuk është e vështirë një njeri që nuk do të jetë i shqetësuar për bukurinë e figurës. Ne jemi duke u përpjekur për t'u marrë me inç shtesë rreth bel, hips gjerë, zemrat e vogla, dhe disavantazhet e tjera. Dhe në qoftë se jeni duke e lexuar këtë material, kështu që temë humbje peshe që ju intereson. Hollim kohët e fundit u bë një mani që shkatërron të gjitha argumentet kuptimplotë e shkencëtarëve dhe nutritionists.

Advertising - është një mashtrim

Para së gjithash, unë dua të flas për mashtrim. Sellers, psikologët dhe ekspertët e marketingut nga një shumëllojshmëri të kompanive që prodhojnë drogë dhe produktet për "peshën efektive", duke u mbështetur në tuaj mungesa e besimit, besimin e lehtë, dhe, më vjen keq, tepër dembel. E pra, që nuk duan të marrin në mbrëmje, para se të shkojnë në shtrat, çdo gjë e hidhur dhe të zgjoheni në mëngjes me një shifër të bukur në mënyrë që ne mund menjëherë të shkojnë në foto xhiruar për revistën "Playboy"?

funksionimin e trupit

Trupi i njeriut është një sistem shumë i sofistikuar dhe i zgjuar që kujdeset për shëndetin e tyre dhe nuk i pëlqen kur e kufizuar e saj disi. Pesha më e zakonshme gabim humbjes nuk është marrë parasysh aftësinë e trupit të madhe ndaj vetë-ruajtje. Ju vendosni: "Unë do të mendoj se kam ushqime që djeg yndyrë në trup, të tilla si pineapples, sepse ata kanë sasi të mëdha të vitaminës C, dhe ajo promovon. Djegur yndyrë." Dhe trupi juaj mendon se, "E pra, përsëri, ky budalla do të vdesin nga uria më uri Asgjë nuk është tashmë, dhe unë jam pak në dyqan Zhirkov disa kg do të duhet të shtyhet ende vetëm në rast ..." Ju shikoni? Në mënyrë që të humbasin peshë, ju duhet të ndiqni rregullisht parimet e një dietë të shëndetshme dhe nuk mbështeten në ushqime që djeg dhjamin në trup.

ushqim të shëndetshëm

Humbni peshë pa dieting - kjo do të thotë për të llogaritur doza ditore e proteinave, yndyrave dhe karbohidratet e nevojshme për një funksionim të plotë dhe të shëndetshme të trupit. Për fat të keq, shumë njerëz preferojnë të besojnë në të gjitha llojet e shpikjeve, dhe jo serioze në lidhje me figurën dhe shëndetin e tyre.

Mitet dhe Realitete

1. Ushqime që djeg dhjamin në trup. Ato nuk ekzistojnë! Nuk janë produkte që kontribuojnë në përshpejtimin e metabolizmit (aka - metabolizmit). Thjesht nuk mendoj se do të shkoni këtu, ha disa kilogramë grejpfrut, çaj xhenxhefil zapet atë, shkoni në banjë - dhe paund shtesë është zhdukur. Kjo nuk do të funksionojë!
2. Uji djeg dhjamin. Kjo nuk është e vërtetë. Trupi ynë çdo ditë kërkon të paktën 1,5 litra lëng. Përndryshe, ajo fillon të kursejnë më shumë, dhe nuk është grumbullimi i lëngjeve në trup - ajo është centimetra tepërt dhe kilogram. Llogaritja e saktë e lëngjeve të kërkuara trupore si vijon: 30 ml per 1 kg të peshës. Kur ju filloni për të pirë sasinë e kërkuar, proceset e "të ushqyerit" janë të aktivizuara, dhe trupi fillon të japë akumulimin fluide, dhe me të gjitha toksina e dëmshme.
3. Honey djeg dhjamin. Jo. Në strukturën e saj ka karakteristika që mund të përshpejtojë procesin e një zhirorasschepleniya pak. Gjithashtu, më të mirë mjaltë antioxidant natyrore, dmth kontribuon për të pastruar trupin e toksinave dhe substancave të tjera të dëmshme.

për të përmbledhur

Unë mendoj se kam qenë në gjendje për të bindur ju, dhe ti e kupton se ushqime që djeg yndyrë në trup - kjo është një mit. Hollim nevojën për të balancuar dietën tuaj të përditshme dhe të ushtruar më shpesh.