Sa shpejt për të pirë e të ngrënë veten lart? Disa këshilla

Ndonjëherë nostalgjia është edhe në njeriun më zbavitëse dhe relaksuese. Çfarë duhet të bëni në një situatë të tillë, për shkak se shumë pak njerëz duan të jenë të trishtuar? Si për të pirë e të ngrënë veten lart shpejt dhe me siguri?

ushqim

Mënyra më e thjeshtë dhe më efektive për të vendosur humor - trajtoj veten me diçka të shijshme. Ajo mund të jetë vetëm një pjatë të preferuar, por ju mund të hani diçka nga lista e produkteve, të cilat, sipas shkencëtarëve, janë burimi i të ashtuquajturit hormon i lumturisë. Ndër këto ëmbëlsirat çokollatë, banane, luleshtrydhe, kakao, pineapple, lajthi, kikirikë. Pas kësaj humor duhet të shpejt të përmirësuar.

punë e dashurisë

Një tjetër mënyrë se si për të ngritur veten shpejt, menjëherë të bëjë atë që ai e pëlqen. Duke e bërë gjeste të njohur, njeriu shpejt qetësohet nëse ai shqetësohet, zbutur nëse zemëruar. Dhe me kalimin e kohës dhe poveseleet, sepse hobi është gjithmonë një efekt pozitiv në disponimin dhe shëndetin e përgjithshëm.

Si cures si

Ju mund të provoni për të shkuar në të kundërt - për të mbush me gëzim, ju duhet të dëbojnë plotësisht negativitet nga trupi. Pra, nëse trupi jeton zemërimin, ju duhet të shkoni në palestër dhe Pound dardhë nëse doni të vrumbullojë, ju vetëm duhet të ulen dhe të qaj. Këto veprime do të ndihmojë për të shpëtuar negative, dhe humor rritet shpejt.

miq

Një mënyrë e madhe për të pirë e të ngrënë veten lart shpejt - për të komunikuar me miqtë. Ata disi e dinë saktësisht se çfarë ju mund të pirë e të ngrënë deri një mik. Por mos pengojne nëse njerëzit fillojnë të mbyllur deri në diçka, ata duhet të paraqesin, dhe gjatë aksionit vetë dhe humor do të rritet, për shkak se ky ekip do të ndihmojë për të përsosur.

Humor për të ndihmuar

Një tjetër mënyrë për të pirë e të ngrënë veten lart shpejt: të parë diçka me humor. Ajo mund të jetë vetëm një komedi, transferimi qesharake apo shfaqje komedi. Ju mund të lexoni shaka ose frazat e uplifting. Dhe humor shumë shpejt rritet.

pazar

Tip tjetër është për të hequr humor, ju mund të: blej vetes diçka, ëndërruar për aq kohë të, por asnjëherë se nuk ka para. Kjo është pikërisht ajo do të kënaqur të gjithë. qese të re ose pallto, telefon ose tabletë - një numër i madh i opsioneve, secili me listën e saj të dëshirave. Eshtë e panevojshme të pajis keq, ju mund të merrni edhe mallra me kredi, dhe pastaj gradualisht të paguajnë të gjithë. Kjo është vetëm e nevojshme për të llogaritur me saktësi të ardhurat e tyre, kështu që ju nuk merrni në depresion.

ndryshim i peizazh

Shumë mund të ju lutem një ndryshim pamje. Por kjo nuk është e nevojshme për të shkuar në vendpushimin për këtë. Ju mund të goditur në rrugë për fundjavë për të vizituar gjyshen e saj - dhe paqedashës, dhe gëzim plakë. Ju mund të vizitoni një mik të vjetër, me të cilin njëqind vjet nuk e keni parë, ju thjesht mund të shkoni në pyll për një gjysmë dite dhe për të marrë disa ajër të pastër. Main -poprobovat disa kohë për të shmangur njerëzit bezdisshëm apo vetëm të jetë i vetëm. Kjo është e gjithë diturinë.

ëmbëlsi

Ju gjithashtu mund të bëjë trupin tuaj të mirë dhe kjo pirë e të ngrënë veten lart. Regjistrohen në një sallon bukurie, një masazh, të shkojnë në banjë apo edhe të plotësoni një tatuazh - shumë opsione, zgjidhni atë që për simpati. Nga kjo, dhe ajo do të jetë më e lehtë në zemër, dhe humor rritet shpejt.