Si për të bërë mëngë shijshme patate? Për pjekje keni nevojë?

Sot ka bërë një pjatë befasi të dobishme dhe të ulët-yndyrë quajtur "patate e deri mëngë të tij." Pjekje perime kërkuara dhe erëza. Nëse e dëshiruar, mund të shtohet mish ligët ose pulave, kërpudha dhe zarzavate. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për ata njerëz që përmbahen në një dietë të saktë dhe të balancuar.

Mëngë për pjekje - kjo është një paketë të veçantë, të cilat vendosen produkte dhe merak në furrë në lëng e vet pa vaj. Si e tillë, në gjellë ruan të gjitha ushqyesve, përmban pak kalori. Përveç kësaj, ajo është pasuria e ndryshme dhe shije të madhe.

patate të ulët kalori në vrimë

Recetë përfshin suitë e produkteve në vijim: patate të freskëta (pesë copë), karrota, qepë, cilantro, domate paste (30-50 g), kripë dhe piper i zi.

Ne të vazhdojë me procesin: së pari ta pastrojë dhe do ta presë patate në qarqe hollë. Cubes - qepë dhe karrota në copa të vogla ose feta (një çështje e shijes). Rub nuk është e rekomanduar, pasi ajo është plotësisht e zieni në shtypjen dhe të kthehet në qull me miell misri. Perimet janë të përziera së bashku, spiced dhe copëtuar herbs.

Pastaj shtoni paste domate dhe pak vaj perimesh (optional). Në vend të kësaj, të vënë disa domate paste peeled. Tani të gjitha produktet janë të zhytur në një paketë (shitur në dyqan), për të krijuar, siç tregohet në udhëzimet, të punctures të vogla në krye dhe vendin në furrë për një orë (200 ° ^C).

Gat dhe shërbeu me perime dhe sallatë perimesh. shije të shkëlqyer do të ju jap patate në vrimë. Për pjekje, siç e shihni, nuk kërkon pajisje të veçanta dhe të shijshme jashtë shtetit.

Patate me mish pule në një mëngë

përbërësit:

• pule (kilogram);
• kg patate;
• një gjysmë limoni;
• domate të freskët;
• majdanoz;
• onions;
• një gotë me ujë, kripë dhe piper.

mish hollë feta në kube, sezonin me kripë dhe piper tyre. Patate dhe domate të prerë në unaza. Qepë dhe limon - gjysmë unaza. Merrni mëngë dhe dele atë në shtresat e produkteve në rendin e mëposhtëm: pulave, patate, domate, limoni dhe qepë. Përfundon bukurinë e majdanoz copëtuar.

Ne të derdhë ujë, pak kripë dhe zhyt paketë për një orë në furrë preheated. Shumë të kënaqshme, me lëng dhe të ulët-yndyrë patate kthen deri mëngë të tij. Për pjekje (në qoftë se ju nuk jeni në një dietë), ju mund të përdorni salcë kosi ose krem - rezultati do të tejkalojnë të gjitha pritjet. Kjo pjatë nuk është turp për të aplikuar për një tryezë festive.

Peshku dhe patate në vrimë

Oven do të duhet: një kilogram patate, dy skumbri freskët me kokat, qepë (kokë), limon, majonezë, erëza (kripë, piper).

Lani peshkun dhe e vënë atë në një peshqir të thatë, dhe në këtë kohë Kredi për produktet e tjera. Ne do të prerë në copa patate, përzierje me majonezë dhe erëza. Lemon - në feta. Do të shkurtojë unaza qepë.

Kthehu mbrapa në skumbri. Bërë shkurtime në karabina dhe një thikë në to Ne fut ½ e qepë me limon, gjysmë zafarshiruem tjetër në bark. Shift peshkun në qese, të vënë në skajet e patate - të lënë në furrë për 40 minuta. Përafërsisht 5 minuta para përfundimit të procesit të gatimit për të thyer qese dhe të lënë për disa minuta, kështu që nuk ishte një kore të bukur të artë.

Para se të shërbejnë, spërkat me cilantro. Kjo është se si të gatuaj patate në vrimë pa asnjë përpjekje shtesë. Try it - dhe ju nuk do të jetë i zhgënjyer!