Selino - receta për enët e shijshme ushqimore

Në dobishme pronat e selino janë gjerësisht të njohura. Aftësia e këtij perimeve të mrekullueshme për të ngadalësuar procesin e paepur e plakjes ose burrëri jemi të kënaqur! Por, çfarë nëse shija e këtij produkti të dobishme duket e pazakontë, ose thjesht nuk më pëlqen? Nuk do një qëndrim serioz për gatim, të cilat përfshijnë selino.

Recipes grevë diversitetin. Instalohet: nëse përdoren ose gjeth selino, sallata dhe supave të bëra prej tyre përmbajnë një grup të veçantë të substancave të vlefshme të nevojshme nga trupi. Qelizat e trupit do të punojnë stably, në qoftë se ju të përfshijë rregullisht në selino tuaj dietë.

Recipes me selino gjelbër sigurojë shërim pas sistemit nervor lodhje. Përbërja e rrënjëve dhe rrjedh përfshin një vaj të veçantë thelbësore që stimulon traktin gastro-intestinale, duke rritur sekretimin e stomakut lëng. Për pacientët me diabet përdorim selino bëhet një domosdoshmëri.

Unë do të doja të qëndrojnë në aftësinë e mahnitshme të këtij vlefshme potencë bimë stimuluese. Si mjekë, nutritionists, konsumi i rregullt i freskët selino root, grirë bashkë me mollë, duke rezultuar në përmirësimin e sistemit riprodhues.

Për ata që duan të çojë një mënyrë jetese të shëndetshme dhe të shikuar peshën e tyre, ka një të ashtu-quajtur "dietë selino." 100g e këtij perimeve përmban vetëm 18 kcal, kështu supë dietë tyre për dy javë mund të ndikojnë dukshëm në peshë ekstra. Kjo dietë mund të quhet në mënyrë të sigurtë një terapeutike, pasi vuri re se ajo ka efekte të dobishme për pacientët me alergji, inflamacionet, të ftohtë, që vuajnë nga çrregullime të sistemit urogjenital, dhe sistemi endokrin (tiroide). themeluar kohët e fundit pronave anti-kancer të këtij perimeve.

Selino është një perime rrënjës, gjeth dhe rrjedh.

Rregullat selino gatim

• Finer prerë, gjellë më aromatik është.
• Cook selino duhet të jetë nën kapuç, dhe ulur në ujë të vluar për të ruajtur vitaminat.

Gjatë dietë, ju mund të gatuaj një shumëllojshmëri të salads ulët-kalori me pule dhe selino rrënjë do të bëjnë mashtrim - Pas një kohë ju mungonin shumë kilogram.

sallatë English

Proporcionet e produkteve për këtë marule mund të marr më vete, në varësi të numrit të servings.

• Selino (rreth 60 g) ishte prerë në shirita (aq i hollë sa të jetë e mundur).
• Chicken (rreth 80 g) u zier dhe të prerë.
• Një kastravec dhe pres turshi.
• Boil kërpudha (50 g) dhe prerë në lagjet.
• Të gjitha komponentët e përzierje, kripë për shije dhe sezonin me mustardë dhe majonez lehta.

sallatë të lehta

• Vlim një gjoks pule dhe i copëtuar në kube.
• Selino (3 copë.) Pritini në copa.
• Një jar i pineapple konservuar, dhe një pako e krisur thekër përziera me mish pule dhe selino.
• Sallatë sezonin me të ulët-yndyrë majonezë.

Sallatë e gjeth selino me perime.

• Mix gjeth copëtuar e selino, lakër kineze, trangujve të freskëta, domate dhe bell peppers.
• Shto një kripë ose soje pak salcë.
• Të mbushur me vaj.

Sallatë diete për gratë shtatzëna, të cilët kanë tendencë për të vënë në peshë

Për një pjesë do të duhet 3 gjeth selino.

• Grate karrota dhe mollë.
• Fetë e selino.
• Recipes zakonisht ofrojnë të shtoni pak mjaltë (një gjysmë lugë çaji), por ju mund të bëjë pa të.
• Të gjitha derdh një gotë me krem të ulët-yndyrë ose kos.

Kjo pjatë është jo vetëm dashuri për nënat e ardhshme, por edhe fëmijët.

Mundohuni për të zëvendësuar të gjitha enët e tyre, veçanërisht supave, patate, selino, dhe shih për veten tuaj se si e dobishme do të jetë në efektin e saj në trupin tuaj. Selino, receta gatimi të cilat janë të listuara më sipër do të ju ndihmojë të merren me të qenit mbipeshë.