Mollë e pjekur me gjizë, arra dhe fruta të thata - një dhuratë nga perëndia për një dietë të shëndetshme

A doni të jenë të shëndetshëm, të pakta dhe energjik? Hani mollë. Ajo ka qenë prej kohësh besonte se ky fryt mund të parandalojnë shumë sëmundje, të shpëtoj trupin e shumë prej problemeve, veçanërisht ato që lidhen me tretje, dhe për të ruajtur rininë e për shumë vite. Molla nuk janë të mirë vetëm në veten e tyre, por edhe të bëjë enët e shijshme të tjera, nga salads për pjekje. Megjithatë, në disa raste, fruta të freskëta mund të shkaktojnë bloating dhe dhimbje barkut për shkak të përmbajtjes së lartë fibër. Pastaj vijnë në ndihmë insanely dobishme mollë e pjekur: gjizë, rrush të thatë, arra dhe shtesa të tjera.

Medicine, një dhuratë nga natyra

Kur pjekje në mollë rrit sasinë e pektin, e cila ka efekte të dobishme në sistemin e tretjes dhe është në gjendje për të trajtuar diarre. Prandaj, ata janë të rekomanduara shpesh për njerëzit me sëmundje të traktit gastrointestinal dhe fëmijët e vegjël që vuajnë nga dhimbje barku. Por edhe në qoftë se ju jeni plotësisht të shëndetshëm, enët Apple, receta e të cilave janë të sugjeruara më poshtë, do të përfitojnë vetëm shëndetin tuaj.

mollë e pjekur për kënaqësinë e stomakut

Dietë, e cila është ndërtuar mbi parimet e të ushqyerit, mollë e pjekur me gjizë, fruta të thata dhe arra do të zënë një pozicion të rëndësishëm. Ato mund të hahet për mëngjes, darkë, ose si një ëmbëlsirë të dobishme. Ata janë të përgatitur mjaft thjesht dhe shpejt. Ndërsa ne tani po jua them.

Dyfishtë ajo merr dy mollë të mëdha, mundësisht jo shumë të butë. Ato mund të jenë të kuqe ëmbël apo kosi gjelbër dhe të verdhë - të ndryshme, të zgjedhin sipas shijes tuaj. Për mbushjen marrë 100 gram djathë, vezë, 2 lugë sheqer, rrush ose fruta të tjera të thata. Nëse gatim nuk është për një fëmijë të vogël, ju mund të përdorni arra: arra e përshtatshme shumë mirë apo lajthi. Aroma të veçantë dhe shije e gjellë do të shtoni kanellë që të shtohet në masë gjizë.

Me mollë, prerë në krye të (kjo do të CAP) dhe për të hequr thelbin. Përhapjen mbushje brenda, të mbuluar kapak prerë fruta. Piqem në furrë për rreth 10-15 minuta në 180 gradë. Sigurohuni që ata nuk do ta humbasin formën e tyre, dhe mbushje po rrit jashtë. mollë gati pjekur me djathë krem rigon mjaltë në krye dhe të shërbejë.

tortë me salcë me gjizë dhe mbushje mollë

Kush nuk ka dashuri ëmbëlsira? Dhe në qoftë se kjo është byrek, e cila mbushje - pjekur mollë me gjizë dhe teori, që për t'i rezistuar një ëmbëlsirë të tillë, ajo është thjesht e pamundur. Le të mësojmë se si të gatuaj atë!

Së pari të bëjë brumë. Tre fshij yolks me 100 gram sheqer, shtoni një paketë gjalpë zbutur, një lugë çaji pluhur pjekje dhe 100 gram salcë kosi. Mix mirë të gjithë përbërësit dhe për të hequr brumë në frigorifer për gjysmë ore. Ndërkohë, të përgatitur mbushjen: përzierje e një kile gjizë me rrush të thatë (në shije), dy lugë sheqer dhe vezë e verdhë veze, mollë, feta. Në mbështjellë brumë përhapur në masë gjizë, atëherë mollë. Piqem tortë në 200 gradë. Në një tas, mundi 4 proteina dhe një gjysmë gotë me sheqer. Ne përhapur këtë krem e proteinave në byrek, pastaj piqem atë për rreth 10 minuta edhe gjellë hyjnore e shijshme është gati. Shërbyer atë me kafe, zbukuruar me lugë e akullore.

Këto receta të thjeshta nga mollë do të ju ndihmojë kur ju duhet të gatuaj diçka të shijshme për çaj apo për ëmbëlsirë. Nëse mysafirët vijnë, nëse fëmijët duan trajton ëmbël: në frigorifer për të ngrënë mollë, ju gjithmonë mund të gatuaj një delikatesë të dobishme që do të apelojë për të gjithë.