Body Flex - kjo është e dëmshme apo jo?

Të gjitha gratë në ëndërr botën e një figure të pakta, por vetëm disa mund të refuzojë goodies dhe ritmin veten të ushtruar për të gjitha grupet e muskujve. Por një mrekulli ndodhi! Amvise të Amerikës Grir Chaylders ka zhvilluar një metodë unike të humbjes së peshës, e cila u quajt "Trupi përkul." Pas kësaj metode, është e mundur për të humbur peshë, mos e kufizuar veten e tyre për ushqim, por thjesht duke bërë ushtrime të frymëmarrjes çdo ditë për 15 minuta. Në këtë artikull ne do të shikojmë në këtë metodë më shumë dhe të mësojnë, "Trupi përkul" është e dëmshme për shëndetin ose jo.

Sipas Grir Chaylders, ushtrime të frymëmarrjes, "përkul Trupit" për humbje peshe duhet të kryhet në një stomak bosh në mëngjes. Ai përbëhet nga 12 ushtrime. Ushtrimet janë kryer në 5 faza: së pari nxjerr, pastaj thith, pastaj nxjerr një të fortë, frymë-mbajtjen dhe hedhjen e barkut në një pozicion të caktuar për 8-10 sekonda, thith përsëri.

Në mënyrë që të humbasin peshë me ndihmën e "Flex Body", ju duhet të jetë i butë dhe muskujt të jetë një person i cili nuk e kishte angazhuar në stërvitje aerobic, dhe gjithashtu ka një peshë mbresëlënëse. personelit të trajnuar me një çift të kg shtesë, "Trupi përkul" thjesht nuk punon. Dhe ata do të duhet të angazhohen në mësimin gjatë gjithë jetës, si një pushim nga klasa shpejt kthejë peshën e humbur.

Mjekët dhe instruktorët palestër me besim thonë se "përkul Trupit" është e dëmshme për shëndetin, si duke mbajtur frymën tuaj për një kohë të gjatë kontribuon në ngopjes së trupit me dioksidit të karbonit në vend të oksigjenit.

"Përkul Body" është i bazuar në aerobic frymëmarrje - të detyruar hyperventilation. Kjo është, ajo mund të shkaktojë dobët, konvulsione, vasoconstriction në tru apo edhe një ndërprerje të përkohshme të frymëmarrjes.

Edhe pse Grir Chaylders dhe pretendon se ushtrime të frymëmarrjes mund të angazhohen të gjitha ardhurve, pavarësisht jetesës që ata të çojnë, dhe mosha e tyre, contraindications për të bërë listë është i madh:

- shtatzënia;

- hipertensionit, hipotension, aritmise;

- tumoret;

- periudha pas operacionit ose kokë lëndimit;

- sëmundjet kronike;

- miopia shkallë të lartë, glaukoma;

- cholelithiasis;

- hernia;

- hyperthyroidism;

- gjakderdhje;

- emfizemë ose astma.

Ne konkludojmë se për t'u marrë me këtë ushtrime të frymëmarrjes mund të jetë vetëm njerëzit e shëndetshëm dhe njerëzit me një sistem imun "Flex Trupit" dobët është e keqe. Para se të filloni duke praktikuar, ju duhet të konsultoheni me mjekun tuaj dhe të bëjë një ekzaminim të plotë të trupit.

Këtu janë disa komente të grave që kanë provuar "përkul Body", "Rezultatet ishin të dukshme brenda disa javësh, por, pavarësisht nga fakti se volumi i kofshët rënë ndjeshëm, ndërsa punësimi filluan të dalin koke ndodhur fikët, palpitations bë palpitations, rrit presionin e gjakut dhe, si pasojë, ka pasur një presion të lartë të gjakut. "

Nëse ju ende i doni për të mësuar këtë teknikë, pavarësisht nga fakti se "përkul Trupit" është e keqe, nuk e kryejnë ushtrimet të tyre, dhe të konsultohet me një instruktor me përvojë. Por të jenë të vetëdijshëm se koha e trajnimit në çdo rast nuk mund të rritet.