Marshmallows në çokollatë - e shijshme dhe të shëndetshme!

ëmbëlsirat të dobishme ... A ata ekzistojnë? Ajo rezulton, po! Në kundërshtim me teorinë, i cili thotë se në sheqer dhe derivatet e saj nuk është e mirë! Në praktikë, të jetoni pa e ëmbël nuk është e lehtë. Sipas nutritionists, një ëmbëlsirat relativisht të dobishme është një alte.

Kjo delikatesë jashtëzakonshëm ajrore u shpik në Rusi. Shpikësi i saj konsiderohet tregtar Prohorova Amvrosiya. Ndërsa delikatesë quajtur "Belevsky", në nder të qytetit, e cila është shtëpi për tregtarët. Zephyr i pëlqente çdo gjë - nga njerëzit e zakonshëm të familjes mbretërore dhe familjet mbretërore. Tregtar në atë kohë u botua libri, madje, e cila përshkruan Këshillin për përgatitjen e tij.

Zephyr është e dobishme për shkak se nuk ka pothuajse asnjë yndyrë, dhe përmban Gelling komponentë të cilat kanë një efekt pozitiv në trup. Përveç kësaj, kjo delikatesë është e mirë, sepse ajo është e ulët në kalorive. Perberja e marshmallows saktë - ajo applesauce, proteinat veze, sheqerna dhe agjent Gelling (pektin ose agar-agar).

Substanca fundit është në gjendje për të normalizuar funksionimin e mëlçisë dhe zorrëve, toksina dhe ndikim të madh në gjëndrën tiroide. Prodhojë atë në bazë të algave. Si pjesë e masës agar e mineraleve të dobishme - kalcium, hekur, bakër, kalium, jod, dhe vitamina B5 dhe E. Ajo është gjithashtu e dobishme për flokë të shëndetshëm, thonjtë dhe lëkurën. Ai nuk ka shije, kështu marshmallows në këtë bazë nuk thartë, siç ndodh, nëse përdoret në prodhimin e pektin. Përveç trajtojnë përbërë agar-agar, ajo ka një cilësi të dendura.

Pektin përmirëson qarkullimin dhe kripërat excreted të metaleve të rënda. Si dhe ul nivelin e kolesterolit në gjak.

Kalorive në alte pranishëm në një sasi të vogël (një total prej 300 kcal për 100 g.), Gjë që e bën këtë produkt një kalori të ulët. Për shkak të kësaj, shumë gra që ulen në dietë, në vend të ëmbëlsira dhe ëmbëlsirat mund të përballojë për të ngrënë këtë ëmbël. përmbajtje të ulët kalori dhe karakteristika të dobishme të bëjë përdorimin e këtij produkti është dyfish të këndshme. Edhe marshmallows në çokollatë mund të konsiderohet si një të ulët kalori. Në të vërtetë, në 100 g. Produkt prodhuese klasike përmban 396 kcal, 2.2 c. proteina, 12.3 g. yndyrë, 68.7 g. karbohidratet.

Falë pasurinë e karbohidrateve alte pranishëm në dietat e atletëve, drummers punës fizike dhe mendore, si dhe dashamirët e produkteve dietetike. Kjo është një burim i fuqishëm i glukozës. Prandaj, e përdorin atë së bashku me ëmbëlsirat e tjera nuk është e rekomanduar për të shmangur të lartë të sheqerit në gjak.

Gjithashtu alte lejohet të ushqyerit në kopshte. Kjo thotë shumë. Në fund të fundit, organizatat e tilla përfshijnë përbërjen dhe cilësinë e ushqimit, me vëmendje të veçantë.

Megjithatë, të gjitha është e mirë në moderim. Pra, mos nxitojnë për të shkatërruar në një të ulur të gjithë paketë e alte. Pas të gjitha, ajo do të jetë e dobishme vetëm nëse një ditë ju do të konsumojnë 1 ose 2 copë.

alte rekomanduar jo për njerëzit që vuajnë nga obeziteti, si edhe ata që kanë qenë alergjik ndaj përbërësve të pranishme në përbërjen e tij. Gjithashtu mos harroni në lidhje me faktin se konsumi i tepruar kërcënon paraqitjen e kariesit.

Megjithatë, pavarësisht nga një contraindications pak, alte ka shumë prona të dëshirueshme. Prandaj, një ëmbëlsi mund të konsiderohet jo vetëm e shijshme, por edhe të dobishme!