Hash Simple diete

Për të ruajtur një figurë të pakta, jo domosdoshmërisht mohoj veten. hash diete - kjo është ajo që është e përkryer për të gjithë. Në këtë artikull ne shikojmë në disa nga lightest, por mënyra origjinale e gatimit.

hash diete në kefir

Koha e gatimit të pjatës - vetëm dyzet minuta. Servings përcaktojnë veten e tyre. Pra, si përbërësit e nevojshme, ju do të duhet një zhardhokët ca patate të rinj, radishes, një çift i trangujve të freskëta janë të vogla, dy vezë të mëdha pule, një bandë e stilolaps onions gjelbër, tre gjethet e hudhër të egër, njëqind gram proshutë ligët, më pak se një litër kos, një filxhan të zier të ngrohtë ujë, një majë e acidit citrik, lugë uthull molle dhe një kripë.

hash diete. recetë

larë patate, nuk ka pastrim, dhe vlim direkt në lëkurë. Kur ajo ka ftohur, lëvore dhe imët pres me një thikë të mprehtë. radishes Poshinkuyte dhe trangujve të prerë në kube. Vezë gatuar në pak ujë të kripur, hudhër e egër dhe qepë pres. Ham fetë si ju pëlqen. Holluar kefir ujë të ngrohtë dhe për të shtuar majë acid citrik. Tani të gjithë përzierje, kripë dhe mbushur me kos. Gjellë është gati!

hash diete. Përgatitja e dytë Mishërim

Vezë nuk janë të prerë të mëdha. Përzierje e tyre me rrepkë dhe kastravec, të prerë në feta. Plotësoni në të gjitha kos të ftohtë dhe sezonin me herbs. Sezonin me kripë. Shuma e përbërësve varet nga preferencat tuaja, por zakonisht merret kastravec në dy herë më shumë se komponentët ostavlnyh.

hash diete. recetë për një të tretën

Okroshka dashuron praktike as, sidomos kur ju doni të zhytet në ftohtë në mot të nxehtë. Hudeyuschego hap një tjetër aspekt pozitiv i këtij gjellë - përmbajtja kalorike është mjaft e lartë, që është, për të ngrënë të mjaftueshme për të të jetë një pjesë e vogël. Merrni katër gatuar zhardhok patate, tre kastravec madh, gjoks pule (të ziera ose të tymosur, por mbani në mend se gjirit tymosur mund të vrasin të gjithë shijen e), dy vezë, qepë të gjelbër dhe një litra e gjysmë kvas ëmbël. Të gjitha perimet duhet të jetë prerë në kube të mesme. Paraformoj rezultuar të mund të ruhen në një kavanoz qelqi në frigorifer. Kur doni të hash, thjesht plotësoni perime me kvas dhe lehtë kripë. Gëzojnë të gjitha vakt të!

Një tjetër recetë. hash mahnitëse diete

Në përgjithësi, një version dietë nuk është shumë e ndryshme nga e zakonshme. Por ndonjëherë vijnë të gjithë një recetave shumë të pazakontë. Për shembull, çfarë thoni për panxhar okroshka? Ndoshta ju jeni skeptik, megjithatë, përvoja ka treguar se shtimi i panxhar përmirëson vetëm shijen e ushqimit.

Metoda e përgatitjes

Merrni dy kungull i njomë të vogla pjekur, vlim e tyre në ujë podsolnennoy dhe prerë në copa të vogla. Poshinkuyte pesë pupla të onions gjelbër. Hekura një rrikë pak (dyzet gram do të jetë e mjaftueshme). Tani, të gjithë komponentët duhet të jenë të përziera tërësisht, shtoni kripë, sezonin me herbs dhe pour supë panxhar ftohtë. Siç mund ta shikoni, për të marrë një vakt interesante, vetëm paksa i ngjan një mishmash. Por mos kini frikë të eksperimentojnë!