Gatim sallatë të freskët me trangujve

Perimet janë të nevojshme për trupin e njeriut. Të gjitha perimet janë të mira në mënyrën e vet. Lakra është e pasur me vitamina, sidomos vitaminë C. Ajo është gjithashtu e dobishme për parandalimin e sëmundjeve gastrointestinale. Përveç kësaj, lakër është një "mbrojtës i mirë" nga sëmundjet më infektuese, edhe tuberkulozi. lakër veçanërisht i mirë në dietë në kombinim me perime të tjera. Për shembull, karrota apo trangujve. Trangujve janë të pasura me elemente të ndryshme gjurmë, vitamina. Ata janë të mira për parandalimin e gurëve në veshka dhe janë një diuretik i shkëlqyer.

Për të qenë të shëndetshëm dhe të bukur, ne do të përgatisë një sallatë e lakër të freskët dhe kastravec. Kjo do të kërkonte treqind gram lakër, një çift i trangujve madhësisë freskët mesme, kopër, kripë dhe piper i zi terren për shije vaj ulliri. Lakra finely copëtuar kashtë, dhe se ai ishte veçanërisht i butë, ajo mund të scraped me një thikë, pastaj shtoni një pak uthull molle, sheqer dhe kripë. Ne u japim një pak për të dalë lakër. Ndërkohë, pres kastravec në unaza e gjysmë. Imët prerë zarzavate. Për të shtuar kastravecat lakër, herbs, kripë dhe një piper pak për shije. Më tej, të gjithë të veshur me vaj ulliri ekstra të virgjër dhe sallatë gati.

sallatë të freskët me kastravec mund të dorëzohet në patate të ziera. Për ta bërë këtë, patate tenxhere vlim (rreth një njeriu të tre copë). Përhapur në pjatë, derdhur gjalpë i shkrirë dhe anash përhapur sallatë të freskët me trangujve. Ju mund të shtoni në këtë gjellë pjekur pule, burgers, qofte. Merrni një vakt të kënaqshme dhe kalori të nxehtë.

Ju mund të gatuaj sallatë të freskët me majonezë dhe vezë. Kjo do të kërkojë një lakër - treqind gram, vezë të ziera fort, - nja dy copa, majonezë (mundësisht shtëpi) - njëqind gram sheqer, kripë dhe piper për shije terren, çdo vaj vegjetal, musht molle ose uthull. lakër im, shinkuem shirita të hollë. Pastaj të përgatisë si një sallatë të freskët të rregullt me trangujve, vetëm në rastin tonë me vezë. Vezë janë të pastër dhe të prerë në kube. Lakër shtoni vezë, majonezë dhe përhapjen mbi pllaka. Mund të dekoroj me gjelbërim.

E shijshme dhe të përzemërt kthehet sallatë të freskët me trangujve, qoftë në atë të shtuar konservuar misri, vezë dhe shkopinj gaforre. Kjo do të kërkonte treqind gram lakër, tre vezë të ziera, konservuar misri Bank, një kastravec të mesme, gaforre shkopinj - dyqind gram, majonezë, kripë për shije. Lakra imët shinkuem, vezë të pastër dhe të fillojnë për të prerë në kube, të prera imët gaforre shkopinj feta, kastravec - cubes. Të gjitha të shtoni deri në një tas sallatë, shtoni misri. All sallatë majonezë, llokoçis. Mund të dekoroj me gjelbërim.

Kjo sallatë është shumë popullor me fëmijët. Ajo mund të jetë në mënyrë të sigurtë të gatuaj për pushime për fëmijë. Ju mund të dekoroj bunnies sallatë vezë, sytë e bëra nga ullinjtë nga yolks dhe të vënë livadh të gjelbër. Kështu janë marrë në një pastrimin lepujt gëzuara. Kids thjesht nuk lënë një pjatë pa vëmendje. Po, dhe përbërja e marule është se ai përmban të gjitha komponentet e nevojshme për ushqim: yndyrna, karbohidrate, proteina dhe vitamina.