Tharje mollë në mikrovalë për 5 minuta

Të Përfitimet e mollë nuk mund të vihet në dyshim, prania e tyre në dietën e përditshme ndihmon për shkak të shumës së madhe të fibrave për të ulur kolesterolin në gjak dhe të shpëtoj të problemeve peshë të tepërt. Përveç kësaj, ato përmbajnë sasi të mëdha të elementeve gjurmë dhe janë vitamina të pranishëm edhe të tilla si C, A, B9 dhe K.

Popullariteti i madh i frutave lehtësuar nga fakti se ajo është në thelb i lirë i alergeneve, dhe kur kalori më pak se 50 kalori në 100 gram të produktit mund të përdoren edhe në një dietë të rreptë. Nuk është çudi, mbarështuesve janë nxjerrë shumë varieteteve të pemëve mollë që mund të rritet në një shumëllojshmëri të kushteve klimatike.

shije të mirë, pronat e dobishme dhe disponueshmërinë e mollë të lejuara për të marrë vendin që i takon në dietën e shumë njerëzve. Në këtë drejtim, ka pasur edhe një numër i madh i recetave me përdorimin e tyre, si dhe metodat e ruajtjen fruta prishet. Në lidhje me rezervat për dimrin, amvise preferojnë të gatuaj komposto dhe bllokim. Por në qoftë se ne po flasim për është për të ruajtur jo vetëm, por edhe për të rritur cilësitë e dobishme, ajo është e mirë për këtë mollë të përshtatshme tharje.

Në mikrovalë, ky proces merr kohë shumë pak. Dhe me siguri nuk kanë për të, si më parë, në vargun e tyre në fije dhe ligështohen në pritë gjatë. Kjo metodë është për shkak të faktit se tharja e mollë reduktuar në minimum, duke lejuar më efektive për të ruajtur vitaminat dhe mineralet dhe për të rritur vlerën ushqyese të produktit përfundimtar për shkak të avullimit të ujit.

recetë

Tharje mollë në një furrë me mikrovalë kryhet në disa faza:

1. zgjedh fruta më të pjekur;
2. Ata janë të larë dhe të fshirë me një peshqir të pastër;
3. cored dhe prerë në unaza mollë, trashësia e të cilëve duhet të jetë nga rreth 0.5 në rreth 1 centimetër;
4. 1-2 unaza bërë pirg në shtresa në një pjatë të madhe, e cila para se një liri më të mirë të mbuluar ose pambuku peshqir;
5. nëse ekziston mundësia e rregullimit të energjisë, është e nevojshme për të vendosur vlerën e 200 W, pastaj kthehet në mikrovalë për 2.5 minuta.

Siç mund të shihet, në këtë proces nuk ka asgjë të vështirë, dhe tharje e mollë në mikrovalë nuk kërkon forcat e mbinatyrshme. Por këtu, si kudo, ka hollësitë. Për shembull, temperatura mollë tharje në varësi të ndryshme të tyre dhe pjekurinë disi pabarabartë. Kjo do të thotë se fryti mund të kërkojë më shumë kohë në mikrovalë, është 4 minuta. Kështu, mollë gatishmëria kontrolluar vizualisht pas 2,5 minutash, pas së cilës, në qoftë se ata nuk janë dosushit, ata duhet të kthehen në furrë edhe për 1.5 minuta.

këshilla të shëndetshëm

Për ata që duan të kenë mollë kthyer arta, mund të rekomandohet për të thith ato për disa minuta në një zgjidhje të acidit askorbik përpara se të vendosen në një furrë me mikrovalë. Përveç pamjen e bukur e kjo do t'u japë atyre më shumë të thartë dhe madje edhe për një masë më të madhe do të pasurojë vitaminë C.

përfundim

Kështu, tharje e mollë në mikrovalë, pa lejuar kohë dhe përpjekje për të përkëdhel gjithë vitaminë familjes trajtuar në çdo kohë të vitit. Në lidhje me ruajtjen e produktit përfundimtar, ajo është e mirë për të zgjedhur vendin e thatë të errët, si molle vetë vënë në një qese leckë apo jar, një kapak të cilat e bëjnë disa vrima për qarkullimin e ajrit.