Si për të rritur progesterone dhe pse ju duhet?

Një nga kryesore shkaqet e abortit në gratë është mungesa e hormoneve progesterone. Sipas hulumtimit, 62% e 753 grave të anketuara kanë nënvlerësuar nivelin e këtij hormoni. Në këtë artikull ne do të shikojmë disa mënyra të si për të rritur progesterone natyrisht pa përdorimin e hormoneve. Por së pari, le të flasim për pse ky hormon është aq e rëndësishme.

Pse është e nevojshme për të rritur progesterone në qoftë se ajo është e ulët?

Përgjigja në këtë pyetje mund të jepet si më poshtë. Siç është e njohur, në ciklin menstrual, i Luteal (ose sekretore) Faza ndodh menjëherë pas ovulimit. Ai është këtu që ka një rritje të natyrshme në nivelin e progesterone. Kjo është e nevojshme për të përgatitur endometrium (rreshtim e brendshme e mitrës) për pritjen e një vezës së fekonduar. Dhe kur niveli i progesteronit është i ulët në mënyrë që të mbajë këtë proces, ajo bëhet shumë e vështirë për të marrë barrë. Kjo është arsyeja pse të gjithë mjekët rekomandojnë gratë për rritjen e progesterone. Por, pse është e pamjaftueshme aq e rrezikshme?

A është e vërtetë se në qoftë se ju nuk e rritur progesterone, ajo mund të çojë në shterpësinë?

Po, është e vërtetë. Edhe në qoftë se një grua ovulacioni ndodh dhe veza është fertilizuar me sukses, për shkak të mungesës së endometrium hormoneve ende mbetet papërgatitur për pritjen e saj. Por kjo ndodh, dhe në mënyrë që veza ende arrin të rrinë në murin e mitrës për zhvillimin e mëtejshëm. Megjithatë, në qoftë se në këtë pikë të mos rritur progesterone, rrit mundësinë e abort. Nëse kjo ndodh, atëherë gruaja vetëm duhet për të normalizuar nivelin e këtij hormoni në përpjekjet e ardhshme konceptim. Por si për të kuptuar se progesterone nuk është e mjaftueshme?

Më poshtë janë shenjat më të zakonshme dhe simptomat e mangësi hormon:

• shpesh vërehet shkarkimin para menstruacioneve;
• ndjeshmëri të gjirit ;
• ka një predilection për enët e ëmbël;
• çrregullime menstruale;
• ju mund të merrni një cist në vezore;
• nënvlerësohet temperatura e trupit gjatë menstruacioneve;
• abort dhe infertilitetit mundur pas.

Si për të rritur progesterone natyrshme?

Më poshtë janë 7 këshilla mbi këtë temë:

• Sigurohuni që jeni duke marrë micronutrients mjaftueshme nga ushqimi.
• Të progesterone në gratë kishin nivele normale, mjeku juaj mund të përshkruajnë në pritjen e vitaminave të grupit B, sidomos B6.
• Edhe rritjen hormon nxit pritje magnez.
• Hani më shumë perime me gjethe, bajame, melasë, fara luledielli, arra dhe fasule - janë burime të mirë të vitaminës B6 dhe magnez.
• Gjithashtu e nevojshme është të shkruani përmbajtjen e proteinave organike, hormonet pasi ajo është formuar nga këto substanca.
• Vazhdimisht mat temperaturën e trupit në gjysmën e dytë të ciklit, për të parë nëse ajo ishte normalizuar gjatë menstruacioneve.
• Shmangni ushqimin inorganike, pinë më shumë qumësht dhe produkte të qumështit - ato përmbajnë nivele të larta të hormoneve të ndryshme.

Duhet t'i kushtojë vëmendje paragrafin e fundit. Rritja veçanërisht e efektshme progesterone ndihmon qumështin dhe produktet e përmbajtjes së tij, pasi që ata janë plot jo vetëm këtë, por edhe një shumëllojshmëri të tjera thelbësore femra hormonet (Hormoni, Somatostatin, melatonin, oksitocinës, hormonit të rritjes, luteinizing hormon, tiroide stimuluese hormon, estrogjenit, progesterone, insulinë, kortikosteroidet dhe shumë të tjerë).

Para përdorimit të një ushqim të veçantë është më mirë që të konsultoheni me dietist tuaj. Pas disa kohe, ju mund të testohen për hormonet "progesterone" dhe vëzhguar nëse niveli i tyre është rritur, ajo që duhet të ndodhë.