Rubber expander - një imitues praktike jastëk

Rubber expander mund të përmirësojë ndjeshëm formë trupit dhe të sigurojë trajnim të shkëlqyer. Ky është një mjet i shkëlqyer për forcimin e muskujve dhe mbështetjen e tyre në formë të mirë në periudhën e pasivitetit të detyruar. një imitues i tillë është përdorur shpesh nga atletët dhe bodybuilders gjatë ngarkesat aerobe dhe energjisë. Ajo është dritë, merr pak hapësirë dhe të përshtatet lehtësisht në një qese. Me udhëtime të shpeshta, ose të udhëtimit në pushim e tij mund të merret për një udhëtim dhe për të trajnuar kudo.

Rubber expander ka një numër të avantazhe:

• një imitues universal praktike (të përshtatshme për burrat dhe gratë);
• lehtësinë e përdorimit;
• Kostoja e lira;
• në dispozicion në çdo palestër, palestër, sportive dyqane mallrave;
• mundësinë e hartimit të programeve individuale Video - llogaritë;
• ndryshimi i ngarkesës në varësi forcë të trajnuar atletët.

Expander shtrihen është e bazuar në parimin e counter ana e saj elastike të lëvizjes. Për ta sjellë atë në veprim kërkohet është të zgjas. Kjo siguron që ngarkesa dhe shtrihen disa grupe të muskujve. Duke përdorur këtë imitues ju lejon për të reduktuar apo për të rritur aktivitetin fizik. Reduktuar gjatësia pranverë gome për rritjen e elasticitetit dhe forcën e saj cilësitë zhvilluar durimin njeriut.

Rubber expander ju lejon për të kryer ushtrime gjimnastikor dhe elementet e gjimnastikë në palestër dhe në pishinë. Forcimi ijet e tij përreth dhe prapa murit (nga pishinë ose suedeze), ju mund të kryejnë një seri ushtrimesh që janë në një ritëm të mirë janë të sistemit të shkëlqyer kardiovaskular stërvitje:

• drejtuar me tension (në ujë duke përdorur mjete lundrues, fins);
• duke ecur përpara - prapa (ju mund të ngrejë lartë gjunjët);
• not në stile të ndryshme;
• në gjimnastikë klasike - disa elemente të koreografi.

Industri moderne prodhon disa lloje të pads gome. Në varësi të pronat elastike, llojet e mëposhtme të zgjeruesit:

1. elastik fashë:

- të verdhë - shumë të lehta;

- green dritë - dritë;

- rozë - medium;

- purpurt - elastike;

- e kuqe - shumë elastike.

2. band gome me trajton.

3. Shorter rrip amortizues.

4. amortizues për kapjes ndaluar.

5. hark Terra.

Në shtëpi, një gripper gome mjaftueshme për të kapur derën dhe për të kryer ushtrimet e mëposhtme:

• Dore dhe sup muskujt - duke tërhequr flutur palosshme dhe heq duart në anët;
• këmbë - Bending gjunjët, shtrirë, squatting;
• për shtyp - kthesë në bllok, bends anësore ;
• te ndenjurat dhe kofshët - shtyn këmbën;
• për kurrizin - kërrusur në një pozicion të ulur;
• Breast - kalimit të armëve.

Expander skiator - kjo është një kabllo të gjatë elastike bërë nga gome (endur) me trajton. Parimi i saj i funksionimit qëndron në unclamping dhe compression të predhës. Ajo është projektuar për të gjeneruar dinamikën e armëve në lëvizje dhe është shumë efektive për trajnimin e parakrahët, duart. trajnimi sistematik me simulator të zhvilluar muskujt synuar, për të përmirësuar punën e trupit dhe duart, të japin konturet lehtësimin e sipërme të trupit.