Pjesë shëndetshëm e Apple

Molla rritet në vendin tonë që nga kohët e lashta. E gjithë historia e parë është e njohur nga Bibla, e cila është e lidhur me këtë fryt. Molla janë shumë të këndshme për shijen. Ato janë të pajisura me pronat e shquar shëruese. Në vendin tonë kjo është fruta më të zakonshme. Në fillim të shekullit të nëntëmbëdhjetë, ata u bënë një kulturë të vërtetë industrial. Aktualisht, ka mbi dhjetë mijë lloje të tyre. Fruta në rritje pothuajse kudo. Në të njëjtën kohë ai është shumë në kërkesën në gatim.

Një shumë e substancave të dobishme përmbajnë mollë. Perberja vitaminë është paraqitur nga acidi askorbik, dhe vitamina (1 dhe 2, 3 dhe 9), E, A dhe R janë të pranishëm në fruti shërimin e dobishme për microelements të trupit të njeriut. Perberja e molla është e pasur me hekur dhe kalium, mangan dhe karoten. Shumë pektin aty dhe kalcium, substanca të ndryshme organike. Zink dhe kromit, nikel dhe kobalt, fluor, molibden, fosfor dhe jod janë pjesë e molla. Në lëkurën e frutave ka një numër të madh të flavonoids. frut i shëndetshëm përmban karbohidratet dhe proteina, fibra dhe yndyrë. Aty aty dhe acid organik. Kështu fruta nëntëdhjetë për qind ujë.

Përbërja e mollë jeshile varieteteve (p.sh., "antonovka") nuk përfshin një pektin. Në mungesë të një agjent për t'u ngjyrosur fruta të tilla janë hypoallergenic. Ata gjithashtu reduktuar përmbajtjen e sheqerit, i cili është i rëndësishëm për dietë. Përbërja e gjelbër varieteteve mollë shumë të ndryshme të acidit Askorbik.

Konsumi i vazhdueshëm i këtyre të siguron fruta të përhapura dhe shumë të dobishme që përmirëson funksionin e traktit digjestiv. Hani mollë rekomanduar për njerëzit me një oreks të dobët. fruta shëruese janë të mira për të mëlçisë, ata të përmirësuar gjendjen e saj në rastin e sëmundjeve të ndryshme, si dhe të ruajtur shëndetin e saj.

sasi e madhe e pektin, një pjesë e varieteteve të kuqe e mollës, tregon të mëdha kolesterolit. Fibrat pranishme në një fruta të mesme, të mjaftueshme për nevojat e përditshme të trupit. Ata gjithashtu kontribuojnë në largimin e kolesterolit. fibra pazgjidhshëm janë të bashkangjitur në komponentin e rrezikshme dhe e pastroi nga ajo anije. Kështu, përdorimi i mollëve në mënyrë të konsiderueshme zvogëlon rrezikun e pllaka kolesterolit. Quercetin pranishëm në lëvozhgë e frutave medicinale, ofron ndihmë të paçmuar në rezistonin acidit Askorbik radikalet e lira.

Ushqimi mollë është e rekomanduar për mangësi vitaminë. fruta të dobishme medicinale dhe anemia. Ushqimi mollë nuk e lejon trupin formuar për të acidit urik. Prandaj, ata janë të dobishme që të ketë në reumatizma dhe përdhes.

Molla - një i madh produkt dietë, të ndihmojë me trashje. Ushqimi ata freskët është një masë e madhe parandaluese për të parandaluar arteriosklerozës. Një numër i madh i prodhimit të paqëndrueshme, një pjesë e shërimit të fetusit është në gjendje të përballojë dizenteri dhe Staphylococcus aureus. Mjekët rekomandojnë të hahet mollë, dhe pas pësimit të një sulmi në zemër.