Kur është e nevojshme acid askorbik?

Acidi Askorbik është një vitaminë C e prodhuar artificialisht. Kjo ju lejon të shuani shpejt nevojën e trupit për një vitaminë, në sajë të dozimit të saktë. Është e rekomanduar për përdorim për qëllime të ndryshme, jo vetëm për mangësi vitaminë ...

asortiment

Sot, acidi askorbik prodhohet në një formë tjetër farmakologjike: në tableta të mëdha, në drageje, në formë pluhuri dhe madje edhe në një zgjidhje në ampula. Pllakat e mëdha kanë shije të ndryshme: portokalli, luleshtrydhe, limoni, nenexhik. Prodhuesi nganjëherë shton sheqer ose glukozë, sepse tabletat janë mjaft acide në shije. Në këtë paketë, 10 tableta prej 0,025 g Kjo sasi është e mjaftueshme për një person të rritur për 1 ditë (kërkesa ditore për një vitaminë të rritur të shëndetshëm është dy herë më pak).

Kur të filloni të merrni

• Është shumë e dobishme për acid askorbik tek fëmijët dhe gratë shtatzëna, gjatë laktacionit . Tregohet për përdorim nga të moshuarit. Kur askorbiku shtatzënisë është i nevojshëm, pasi zvogëlon gjasat e shfaqjes së shenjave të shtrirjes, gjakderdhja e rëndë gjatë punës, zvogëlon gjasat e komplikimeve në shtatzëni. Fëmijët si askorbik për shkak të shijes së saj. Ai sjell përfitime të vlefshme për trupin e fëmijës, duke rritur imunitetin e saj. Për të moshuarit, është gjithashtu e rëndësishme të konsumoni vitaminë C për parandalimin e sëmundjeve, për shërim të shpejtë, shërimin e plagëve, normalizimin e proceseve metabolike, qarkullimin.
• Mjekët shpesh përshkruajnë acid askorbik tek pacientët me sëmundje të caktuara: kryesisht me beriberi, si dhe gjakderdhje, dehje, sëmundje infektive dhe të mëlçisë, veshkave, traktit gastrointestinal dhe të tjerëve.
• Ata e përdorin atë si një antioksidant dhe për përmirësimin e proceseve metabolike në trup, si parandalimin e sëmundjeve.
• Dhe gjithashtu me ngarkesa në rritje, fizike dhe mendore.
• Për të zvogëluar dëmin nga cigare, tableta hormonale.
• Jo për të përmendur parandalimin e ftohjes.

dozim

Pavarësisht nga fakti se në 1 paketë shuma e vitaminës është dy herë më e madhe (250 mg) sipas nevojës (100 mg), është e nevojshme të konsumohet po aq shumë (maksimumi 300 mg) për qëllime parandaluese dhe kuruese. Doza maksimale për fëmijët:

Deri në një vit - 35 mg;

Nga 2 në 3 vjet - 40 mg;

Nga 4 në 10 vjet - 45 mg;

Nga 10 në 14 vjet - 50 mg;

Afër 18 vjet mund të jepet si i rritur, por maksimumi 200 mg në ditë, dmth. Më pak se 1 paketë të çdo askorbike.

Infermierja dhe gratë shtatzëna nuk duhet të kalojnë një dozë prej më shumë se 80 mg.

Në disa raste, mjeku mund të përshkruajë deri në 500 mg në ditë, si për një të rritur dhe për një fëmijë. Por kjo mund të bëhet vetëm nga një specialist!

keshillon

Acidi Askorbik është absolutisht kundërindikuar tek njerëzit me diabet mellitus, njerëz me tendencë të trombozës (mpiksje në enët e gjakut), me koagulueshmëri të lartë të gjakut dhe me intolerancë ndaj acidit individual.

Sasia e tepërt e vitaminës artificiale fshihet nga trupi, kështu që acidi askorbik në urinë mund të zbulohet brenda 4 orëve të ardhshme. Nëse do të marrësh teste, është më mirë të ndalosh marrjen e tabletave 1 ditë para se të shkosh në poliklinikë.

Dhe, pavarësisht nga veçoria e ascorbic që të konsumohen shpejt, rreziku kryesor është ende një mbidozë: kjo mund të çojë në funksionet e dëmtuara të veshkave dhe pankreasit.

Mbidozimi do të shpejtojë efekte anësore: urthi, diarre, skuqje të lëkurës. Këto pasoja ndodhin me marrjen afatgjatë të askorbikut në sasi të mëdha (më shumë se 1 g në ditë).

Sa më shpejt që të ndiheni më mirë, shkoni në fruta, manaferra dhe perime me përmbajtje të lartë të vitaminës C: hips rritës, currants zi, hirit malor, buckthorn detit, rutabaga, agrume, piper i kuq, lakër, patate, rutabaga. Është e nevojshme për të hyrë në dietën tuaj dhe zarzavate: majdanoz, onions jeshile, kopër. Acidi Askorbik nuk do të zëvendësojë kurrë përfitimet e produkteve natyrore.