Për shkak të këtyre produkteve ju mund të erë të keqe

Çfarë ju hani mund të ndikojë se si erë, dhe kjo nuk është vetëm në lidhje me frymëmarrje. Produkte në të cilat komponimet e sulfurit janë të pranishme, mund të përpunohen në mënyrë të veçantë në trup, e cila çon në shfaqjen e aromave të ndryshme. Nëse jeni duke planifikuar një datë ose një intervistë për punë, ndoshta këto produkte duhet të qëndrojnë larg.

alkool

Nëse hangover mendoni se ju erë e alkoolit vijnë nga poret tuaj, ju jeni absolutisht të drejtë. Trupi juaj dërgon alkoolit në gjak, në mënyrë që ajo depërton në poret dhe gjëndra djerse, duke shkaktuar një trup të caktuar aromë. Mënyra më e mirë për të zgjidhur problemin - për të pirë në moderim. Nëse e keni pirë tashmë shumë, dhe të përpiqen për të pirë shumë ujë për të hequr qafe të përqendrimit të lartë të alkoolit në gjak, ajo do të ndihmojë për të bërë erë trupi më pak e theksuar.

shparg

Asparagus jep urina një erë të fortë për shkak të faktit se ai përmban një substancë mercaptan dekompozuara në sistemin e tretjes. Megjithatë, efekti ka karakter individual. Jo të gjithë në trup kanë enzimat e nevojshme për të tretet mercaptan, kështu që disa nuk mund të vëreni ndonjë efekt.

panxhar

Panxhar shumë metil, kështu që edhe pse ajo është e dobishme për shëndetin, ajo gjithashtu i jep trupit një erë të fortë. Produkte të tilla janë në përpunimin e stomakut për të shkaktuar aromën e peshkut, të cilat shumë njerëz duket pështirë. Hani panxhar vetëm në mbrëmje, në mënyrë që të mos përballen me situatë të vështirë.

Brokoli, lakër, lakër brukseli

Në këto produkte, shumë ushqyesve dhe antioksidantë spastrim trupin e toksinave dhe qelizave kancerogjene megjithatë, sepse ata mund erë trupin pakëndshme, ku shfaqet është mënyra më e vështirë, për shkak se ushqimi i tillë çon në formimin e gazit. Përveç kësaj, gazrat në të njëjtën vezë kalbur erë se vetëm përkeqëson situatën. Vlen të ngrënë perime të tilla vetëm në shtëpi.

çamçakëz

A mendoni se përtypja e çamçakëzit duhet të zgjidhë problemin e erë, dhe të mos përkeqësojnë atë, megjithatë ajo është një fakt: përdorimi i çamçakëz rrit sasinë e ajrit të gëlltitur, e cila shkakton akumulimin e gazit në stomak. Përdorimi më i mirë i mints.

kafe

Kafeina stimulon sistemin nervor qendror, i cili aktivizon gjëndra djerse. Përveç kafe është shumë acid, në mënyrë që të thaj mukozës orale. Kur pak pështymë, të fillojnë të përhapen bakteret që shkaktojnë halitosis. Është më mirë për të pirë çaj bimor, ajo është më e dobishme.

Curry dhe qimnon

kerri aroma do të çojë në shfaqjen e një erë të pakëndshme. Erëza si kerri dhe qimnon ndikojnë në poret tuaja dhe ju mund të erë për disa ditë. Është më mirë për të përdorur kardamom, ajo lë pas vetëm një aromë të freskët.

tharbore

erë trupi ndodh kur lipidet djerse janë përpunuar nga bakteret në lëkurë. Bakteret prodhuar gazra gjatë procesit. Lipide ndodhin në përdorimin e qumështit, kos dhe produkte të tjera të qumështit. Rezultati është një aromë të veçantë. Better alternativa Përdorimi i qumështit - qumësht arrë jo më pak është e shijshme. Tofu mund të ju ndihmojë të shmangur siklet!

Durian

Nëse të paktën një herë sniffed fruta, ju nuk do të jetë i befasuar se ai lë një erë e keqe kudo. Kjo delikatesë aziatike në lëkurë të trashë me thumba të ju garantojnë frymë jashtëzakonisht të keqe. Në këtë fruta shumë të karbohidrateve, proteina, yndyra, dhe ajo përmban komponimet e squfurit, e cila garanton një erë të tmerrshme. Shkencëtarët janë duke u përpjekur për të krijuar një fruta dhe pa erë, por është më mirë vetëm për të kufizuar agrume. Ju mund të shtoni ato në ujë, ose vetëm kanë një mënyrë apo një tjetër, trupi shpejt përpunon ato produkte.

celulozë

Ushqime të lartë në fibra të sigurojë ngopje afatgjatë. Nëse ju hani më shumë se pesë gram fibra, ju mund të përballen me rritjen e fryrje, përveç djerse juaj do erë më intensive, dhe të gjitha për shkak të komponimeve të ndryshme kimike të pranishme në indet. Kur ata janë të përpunuara në zorrë, gpoyavlyayutsya gazeve. Pini më shumë ujë për të balancuar një vakt. Kjo do t'ju ndihmojë të shmangur erë të pakëndshme.

peshk

Ju nuk mund të kuptoj pse sqetullave erë kaq intensivisht? Ndoshta arsyeja është peshku. Shumë njerëz nuk janë edhe të vetëdijshëm se ata mund të kenë një çrregullim metabolik që nuk i lejon ata të absorbuar disa nga variantet e proteinave. Si rezultat, era shfaqet në frymëmarrje, djersë dhe urina. Në dijeni të kësaj, njerëzit degradojë shijen e trupit të tij në çdo përdorimi i detit.

fenugreek

Nëse ju pëlqen erëz, ju duhet të jenë të kujdesshëm për të qenë me të fenugreek. Ai përmban komponentë aroma të cilat mund të ndikojnë në erë underarm, duke e bërë atë të ëmbël. Sigurisht, kjo nuk është opsioni më i keq, edhe pse në përqendrim të fortë, ajo mund të jetë pështirë. Neutralizuar efekte të tilla mund, sqetull ngjyhet me një përzierje të sode buke dhe lëng limoni.

hudhër

Hudhër jep lëkurës një aromë për shkak të përbërjeve të squfurit. Ata shpejt perarabatyvayutsya pas përdorimit, dhe janë shndërruar në substanca të tjera që ndodhin me anë të djersës. Kjo siguron një erë të fortë. Megjithatë, nëse ju jeni në një datë dhe hani hudhër bashku, problemi nuk do të jetë e dukshme.

fastfud

Është e shijshme, por e keqe! Ushqime të pasura me sheqer ndikojnë në ekuilibrin hormonal dhe metabolizmin. A e dini se ata gjithashtu ndryshojnë parfum tuaj? Përbërja kimike e këtyre produkteve ndikon në përbërjen e gjakut. Për komponentët e saj të reja janë të përziera me bakteret në lëkurë dhe do të shkaktojë një erë të pakëndshme. Për të marrë shpëtoj prej tij, të heqë dorë nga ëmbëlsirat dhe pije me sheqer.

thjerrëz

Thjerrëzat - kjo është shumë e dobishme, por gjithashtu shkakton erë. Në ushqime të tilla të larta në fibra, kështu që aktivizon veprimtarinë e baktereve në zorrë, të cilat mund të shkaktojnë shfaqjen e gazit dhe bloating. Nëse ju shkoni në një datë, mos hani ushqimet me thjerrëza, më mirë zgjidhni diçka që është më e lehtë për të tretet.

Mungesa e perimeve

Ju jeni në kërkim për motivimin për të porositur një sallatë? Një shumëllojshmëri e perimeve mund të zvogëlojë sasinë e përbërësve të squfurit në trup, si dhe të zvogëlojë gjasat e zhvillimit të malcim nullesh, prandaj ata e bëjnë frymëmarrje të freskët. Shpesh hani spinaq dhe lakër Cale.

qepë

Në shije të mprehtë qepë që është e këndshme për të ngrënë, por jo në lëkurë. Kur ju të tretet një produkt të tillë, vaj aromë lëshuar në gjak dhe manifestohen përmes frymëmarrjes. Sa më shumë ju hani qepë, më shumë ju do të erë. Derisa qepë nuk do të largohet nga trupi, aroma nuk është e humbur. Mos hani qepë të papërpunuara, më mirë të gatuaj - atëherë efekti nuk është aq e qartë.

mishi i kuq

Studimet kanë treguar se njerëzit që hanë mish janë erë trupi më të pakëndshme se ato ushqehen në një dietë vegjetariane. Vetëm të heqë dorë mish të kuq ose të shkurtojë konsumin e tyre, duke e zëvendësuar atë me darka perimeve.

sojë

Kur ju hani ushqime të caktuara, bakteret mund të prodhojnë gaz në procesin e tretjes. Për shembull, qumësht soje mund të rrisë gjeneratën e gazit, kështu që është qumështi më i mirë përdorimi nga arrë në zorrë ishte në një gjendje neutrale.

ushqim erëza

Ndonjëherë ushqim erëza nuk ka erë, dhe nganjëherë - erë e fortë, gjithsesi, djersitja është ende në rritje. Është më mirë të heqë dorë nga ushqim erëza në një datë.

proteinë hirre

Nëse ju hani shumë proteina, stomaku juaj duhet të punojë intensivisht. Proteina Whey mund të shkaktojë formacionin veçanërisht të fortë të gazit. Mundohuni për të monitoruar nivelin e marrjes proteinave. Ju mund të hani më shumë se sa duhet.