Gatim pulë në furrë

Cook pulë në furrë - për të mbështetur një mënyrë jetese të shëndetshme. gjokse pule vetë janë në krye të produkteve dietike është aq i ulët në përmbajtjen e tyre yndyrë. Por pa mish rezulton pak i thatë dhe mjaft e shijshme. Prandaj, ka shumë mënyra për të se si të gatuaj një pulë në furrë nuk është vetëm e dobishme, por edhe në mënyrë që Yum, sa e shijshme. Ajo shërben disa prej tyre.

Chicken në furrë me salcë soje dhe perime

Ne do të duhet: fileto pule dy, kungull i njomë, karrota, speca, një lugë gjelle salcë soje, një lugë çaji mustardë Dijon, një rozmarinë pak, vaj ulliri.

Përgatitja. Chicken, larë dhe të tharë nga një shami, një prerje me një thikë të mprehtë përgjatë. Mustardë, salcë soje dhe rozmarinë, llokoçis, shtoni pak kripë (ose e shtuar - salcë soje tashmë përmban atë, në qoftë se ju si kriposje pamjaftueshme, kripa do të ketë vetëm perime). Përzierje që rezulton marinoj fileto e pule. Recetë në furrë nuk parashikon një hark. Por në qoftë se ju e doni atë, ju mund të pres dhe marinoj atë për gjysmë ore me pulë, atëherë ai do të shijojë më e hidhur. Ndërkohë, lëvore dhe pres perimet mbetura: speca dhe karrota - vija-vija, kungull i njomë - Unaza. të skuqura më të fundit në të dy anët në vaj ulliri, pasi ajo simmered parë. Podsolit. Courgettes duhet të jetë hedhur në një shtresë e petë dhe piper dhe karrota farshiruem incizuar fileto. Qepë dhe perime të mbetura të mbuluar pulë në krye, të përfundojë dhe piqem për gjysmë ore në një tashmë të nxehtë për njëqind e tetëdhjetë furrë shkallë.

Fileto e pulave në furrë me krem

Ju do të duhet: dy fileto pule, një filxhan krem të ulët-yndyrë, kripë, piper, një përzierje e bimëve të thata për pulave, hudhër, kopër të freskëta.

Përgatitja. kripë fileto, piper, herbs dhe spërkat shtratin e thatë të dendur në formën e një tigan të vogël pjekje ose të përshtatshme për këtë qëllim. Krem pak ngrohjes, përzierje me hudhër grimcuar dhe kopër. Hidh pule dhe piqem për gjysmë ore në një furrë preheated për deri në dyqind gradë.

Chicken në furrë me djathë

Ju do të duhet: një kile e pulave, njëqind gram djathë e vështirë, një gjysmë gotë me krem të ulët-yndyrë, një gjysmë gotë me salcë soje, lëng limoni dhe piper. Kripa nuk është e nevojshme!

Përgatitja. Chicken fileto prerje bashku. Përfundojë në mbyllur plastike dhe lehtë mundi off. Marinoj në soje përzierje salcë dhe lëng limoni për një orë. Pritini djathë në kube dhe të mbyllë atë në fileto zgjeruara. Ne kemi vënë të gjitha në formën e shëndoshet, pour marinadë, krem. Cover nuk është e nevojshme. Piqem në një të nxehtë të njëqind e tetëdhjetë gradë furrë për tridhjetë deri dyzet minuta. një salcë e tillë është më pak e shijshme se pule. Ju mund të paraqesë atë veç e veç, dhe mund të jetë derdhur direkt në një garniturë pjatë.

Chicken në furrë me mollë

gjokse pule janë nisur në të njëjtën mënyrë siç përshkruhet në recetë e mëparshme, vetëm duke plotësuar në to është një tjetër. Kjo gjallë, shumë e bukur dhe aromatik gjellë.

Ju do të duhet: dy gjoks pule, dy mollë të mëdha integruar, lëng limoni, gjysmë filxhan djathë integruar, një lugë gjelle e crumbs bukë, një copë gjalpë, një gjysmë gotë verë e bardhë e thatë, një lugë gjelle miell, dhe kripë.

Përgatitja. Molla sasi e vogël me lëng limoni, mos të errët, të përzier me breadcrumbs dhe djathë. fileto pule me një trashësi prej rreth sprapsin centimetër podsolit pastaj marinoj fajet e thatë për një orë. Përfundojë në përzierje dhe bërxolla malic kapem toothpicks, si në foto. Rrokulliset në miell. Vendoseni mbi një fletë pjekje greased dhe piqem për njëzet minuta në furrë është tashmë e nxehtë.