Dietë "Prana": Rezultatet dhe komente

dietat proteina janë bërë aq të njohur që nxeh nuk imagjinatën. Edhe pse kohët e fundit kjo metodë e humbjes së peshës dukej një fantazi. Megjithatë, humbje të shpejtë peshë pa uria me një vakt të shijshme në tryezë. Megjithatë, ky sistem ka gjetur një dobësitë. Imagjinoni një produkt që do të përbëhet vetëm nga proteina. E vështirë, nuk është ajo? Mish, peshk, qumësht - e gjithë kjo dhe më shumë burimet e yndyrë. Por përdorimi i këtyre të fundit është pikërisht mohon të gjitha përpjekjet e njeriut. Autor i sistemit të famshme Ducane është analizuar dhe na ofroi një të re. Kjo dietë është "Prana", e cila është e bazuar në përdorimin e kokteje të balancuara proteinave.

proteina e pastër

Kjo është një ëndërr e vërtetë e çdo gruaje. proteina me cilësi të lartë është në një kavanoz të përshtatshëm. Ajo nuk ka nevojë të gatuaj, por vetëm për të shpërndarë në një shaker, dhe ju mund të pini. Produkte të tilla janë të shijshme dhe shumë të dobishme, sepse ato japin trupin tuaj një lloj i materialeve të ndërtimit, e cila shpesh është përjashtuar tërësisht gjatë dietë. Ky është një burim i shkëlqyer i energjisë. Gjithkush kujton sa e vështirë është të zgjoheni në ditën e pestë të një dietë të rreptë. Vetëm për darkë, ju e dini se nata është e gjatë. Dietë "Prana" është plotësisht i lirë të mangësive të tilla. Ju do të ndiheni të plotë të fuqisë dhe energjisë deri në mbrëmje.

Kjo çon në një tjetër efekt të rëndësishëm. gjendja shkëlqyer i shëndetit dhe vitalitetit të sigurojë që gjatë gjithë ditës ju do të jetë në kulmin e aktivitetit. Kjo është kostoja e trupit janë të larta, metabolizmi është përshpejtuar nga dita në ditë, dhe pesha vetëm shkrihet në sy. Dhe e gjithë kjo dietë është "Prana"!

Një alternativë për të "njëanshme" të ushqyerit

Më shpesh, në mënyrë që të shpëtoj të akumulimit urryer yndyrë, njeriu ka drejtuar në ndihmën e mono-dietë. Ajo është shumë më e lehtë dhe më e lirë se sa duke shkuar në një dietës për të zhvilluar një menu të veçantë, të blerë perime dhe drithëra, mish ligët, peshk, gjizë dhe bimëve. Me mono-dietë për të humbur peshë është e lehtë - ai i gatuar vetë një gotë oriz, dhe të gjithë dietë e për ditë gati. Por të nesërmen nuk është një mënyrë e shpejtë nga dietë.

Kufizimi diete nuk është aq i dëshpëruar, nëse ajo përfshin proteina shtrëngon. "Prana" dietë në kurriz të një risi të tillë ofron pasuesit e saj, pa shumë përpjekje për të shkuar nëpër të gjitha dy javë dhe për të dalë fitimtar. Përveç kësaj, ju do të jetë i kursyer nga detyrimi për të gatuaj disa enët.

"Ushqim Prana"

Rreth proteina shtrëngon është thënë aq shumë që të shtoni në dukje nuk kanë asgjë. Megjithatë, studiuesit janë habitur shumë dietë "Prana". Shqyrtime të specialistëve në të ushqyerit thonë se ata kurrë nuk do të kishte ofruar pacientët e tyre për të zëvendësuar ushqimin e rregullt në të ushqyerit sportive. Megjithatë, duke studiuar origjinën e produkteve të lehta, "Prana", ata e kuptuan se ata me të vërtetë mund të besimit.

Formulations zhvilluara grup nutritionists çuar shkencëtarët biokimisti. Rezultati është një produkt krejtësisht të re, e cila nuk është vetëm një burim i proteinave, por edhe vitamina dhe minerale. Formula është gjithashtu unik në atë që pronat e përbërësve është gradualisht hapet. Doza e secilit prej tyre është projektuar në mënyrë pikërisht që siguron aktivizimin e materialeve çiftëzohet, si dhe depërtimit në çdo qelizë të trupit.

Ndryshe nga analoge

Tradicionalisht, besohet se për shije të mirë është gjithmonë vlerë shtirje e saj. Me ngjyruesve dhe aditivëve mund të luaj në buds shije, por trupi do të vuajnë nga mungesa e ushqyesve dhe sipërbollëk e dëmshme. Megjithatë, dietë është "Prana" është 14 ditë, rezultatet e tij tregojnë se kjo nuk është gjithmonë rasti. Ne kryer një studim në të cilën njerëzit mori një diagnozë të plotë para dhe pas kursit. Si rezultat, kemi zbuluar se kokteje "Prana" të vërtetë janë përjashtim nga rregulli. Ata janë të shkëlqyer në shije, cilësi dhe veprim.

Për dietë dhe jo vetëm

Pini nga kjo seri ndikojë në kompleksin trupin e njeriut. Ajo që është veçanërisht i shquar është mbushje e trupit me substanca të nevojshme dhe aminoacidet, dhe një rënie graduale të oreksit. Kjo është logjike: nëse organet dhe sistemet janë dhënë për të gjithë punën e të plotë, dhe të kërkojnë shumë nuk ka nevojë për të. Rezultati - një plotësia e bukur në stomak, ndjenjë e madhe. Metabolizmi është përshpejtuar dhe stabilizuar, dhe zbut sistemin nervor.

Ky produkt është i përshtatshëm jo vetëm për ata që përmbahen në një dietë të rreptë, duke dashur për të humbur peshë. Kjo është një produkt i shkëlqyer proteine e cila është e dobishme për ata që kanë sëmundje të zemrës. Shumë e dobishme do të jetë për njerëzit me sindromën metabolike. Nëse ju keni një sëmundje kronike të tretjes (pancreatitis, cholecystitis), është e nevojshme për të pirë kokteje të paktën një herë në ditë.

Avantazhet e produkteve "Prana"

• Varg përfshin një shumëllojshmëri të kokteje për shije. Kjo mund të jetë një supë, kokrra të kuqe përzierje ëmbëlsirë qumështit.
• Kjo seri e produkteve nuk përmbajnë rëndë metale merkur dhe parazitet, nitrate dhe patogjene.
• Ato dallohen nga përbërja e të ekuilibruar. Nuk preservatives dhe gluten.
• Një Prodhimi herë "Prana" është një mëngjes të plotë, drekë ose darkë. Si pjesë e kalorive të mjaftueshme për të ruajtur funksionimin normal të trupit. Por, sigurisht, përdorni vetëm kokteje në ushqim nuk mund, ato duhet të kombinohet me një dietë konvencionale.

Fillo një dietë

Faza e parë - më e rëndësishme në të gjithë rrugën e humbje peshe të. Në fakt, si ju të fillojë dhe do të ndërtojë sukses. Gjëja e parë për të gjetur një pikënisje. Kjo është për të peshojnë, të matur volumin dhe të llogaritur indeksin e trupit në masë. Që ofron dietë "Prana" për 14 ditë? Shqyrtime theksoj se kjo është mënyrë e shijshme dhe shumë e lehtë për të humbur peshë. Në qoftë se në masë trupit indeksi më shumë se norma prej 15% ose më të lartë, është e nevojshme për të vëzhguar udhëzimet e mëposhtme:

• futje proteina nuk duhet të tejkalojë 90 gram në ditë.
• Karbohidratet - 100 (120) g
• Fat - '65

Dietë në një fazë të hershme

Mëngjesi duhet të përfshijë drithëra dhe gjizë si një burim proteine. Opsioni më i mirë është uji bollgur, të ulët-yndyrë gjizë dhe duke i shërbyer koktej. Në këtë rast, të përshtatshme edhe fruta apo pije çokollatë. Ky mëngjes do të marrë pagesën nga ju me energji për të gjithë ditën. Përveç kësaj, ajo është shumë e shijshme dhe jo shumë e rëndë.

Dreka - është koha për produktet e proteinave. Një person koktej nuk duhet të hani, dhe kjo është një parakusht. Mishit, pulave, peshkut dhe vezët - ata duhet të alternativ me njëri-tjetrin. Kripa duhet të reduktohet në minimum. Dreka duhet të plotësohet me fruta apo ndonjë koktej tjetër. Kjo është edhe një trajtojnë dhe një burim i madh i aminoacideve. Përveç kësaj, ajo mundëson ndjesinë e ngopjes më të qëndrueshme.

Darka duhet të përfundojë para se të 19:00, kështu që ju keni kohë për të fjetur për të paktën tre orë. Ka dy opsione. Përndryshe, ju mund të zëvendësojë Darkën koktej, ose t'i përmbahet menu dietetike. Më të përshtatshme do të përfshihen në vakt të perimeve sallatë dhe vaj perimesh. Ju mund të shtoni një vezë. Kështu fillon një dietë Prana. Shqyrton dhe rezultatet sugjerojnë se kjo është mënyra më e mirë për të reduktuar peshën. Dietë është shumë kalori, menu të ndryshme, kështu që humbje peshe bëhet vetëm një gëzim. Të gjithë ata që morën këtë kurs, vini re se qëndrimin e katërmbëdhjetë ditë shumë lehtë.

Dil nga dietë, "Prana"

Kjo është faza më e rëndësishme. Gabimisht përfunduar kursin hollim, ju rrezikoni që të anulojë të gjitha rezultatet. Është e këshillueshme që të rrinë në këtë dietë për të paktën edhe për një muaj. Baza e pushtetit në favor të lumit dhe detit peshk, vezë, djathë dhe prodhimet e detit, gjoks pule dhe kërpudha.

Tani le të shohim në dietën e përditshme më në detaje. Para vakt, të jetë i sigurt për të pirë një gotë me ujë të ngrohtë me limon. Për mëngjes, duhet të pini një shërbim të koktej tuaj të preferuar. Shtesë vakt omëletë me spinaq. Pas një ore - Dreka (harroni ujin). Opsioni më i mirë është karrota integruar me fara germinated.

Dreka dhe zëvendësohet me një gotë pjese Koktej ujit (kërpudha të bardha, supë e ftohtë pikante). Por darkë mund të përballojë më të rëndësishme. Kjo perime mbushur lakër ose marule, të ulët-yndyrë gjizë dhe koktej "Prana". një kit i tillë do të lejojë që të mos ndjehen brejtje e urisë kaq herët në mëngjes, dhe ju nuk do të mbingarkoj trupin tuaj me kalori të tepërta.

Faza e tretë, konsolidimi

Sa mund të humbni në një dietë "Prana"? Në fakt, rezultati do të varet nga shumë faktorë, pesha aktuale, regjimi pajtueshmërisë. Mesatarja është normë e një kilogram në ditë. Kjo është, për kursin e plotë, ju mund të humbni deri në 14 kg. Megjithatë, është e rëndësishme për të rregulluar rezultatin. Për të reduktuar në zero mundësinë e fituar peshë të shpejtë, të mjaftueshme për të përmbahen disa rregullave të thjeshta:

• Hidhni yndyrë dhe e ëmbël. Nëse kjo është shumë e vështirë për të bërë, të zgjedhin një alternativë. Fetë tortë me çokollatë e pastër në vend të një multicomponent, në vend wafers fishekzjarr.
• Alkooli është ndaluar dhe mjaltë, akullore dhe majonezë, oriz dhe patate, dhe të ziera panxhar dhe karrota të ziera.

Përveç kësaj, një herë në javë është e rekomanduar për të mbajtur një ditë mono-dietë në perime, gjizë ose peshk. Një vakt në ditë mund të zëvendësohet me një koktej dhe plotësisht një herë në muaj për të kaluar ditën në prodhimin e "Prana". Për të përmbledhur, mund të themi se ajo është me të vërtetë sistem efektiv testuar dhjetra e burrave dhe grave në mbarë botën.