Çfarë ushqimore përmbajnë acid Chlorogenic, kontribuon për humbje peshe?

Një përbërës kimik i quajtur acid chlorogenic, u zbulua pothuajse 200 vjet më parë, por në qarqet më të gjerë rreth tij nuk ishin të njohur. bum Universal kjo substancë shkaktoi vetëm disa vjet më parë, kur ajo fituar lavdinë e hollim të përsosur. Shkencëtarët hetuar në atë që ushqime përmbajnë acid Chlorogenic, dhe gjeti se përqendrimi i saj maksimal (pothuajse 50%!) Është vërejtur në të gjelbër fasule kafe. Natyrisht, tregu i përmbytur me një shumëllojshmëri të shtojcave atë produkt.

Çfarë përmban acid Chlorogenic, përveç kafe gjelbër?

Unknowingly, shumë e perceptojnë atë kafe gjelbër si të vetmin burim të kësaj acid vdekjeprurëse për humbje peshe. Megjithatë, nuk është në përmasa të caktuara dhe shumë produkte të tjera me origjinë bimore, dhe shumë prej tyre janë shumë shpesh të pranishme në dietë. Pra, çfarë acid produkte chlorogenic është në dispozicion në jo më pak se kafe? Karçof, barberry, dardha, kalë dori, zhardhokët e patates, patëllxhan, mollë, edhe pse nuk mund të konkurrojnë në kushte të barabarta me kafe gjelbër, por edhe janë të përbërë nga "vrasës" kg ekstra. Dhe në disa lloje të florës të tilla si përmbajtje acid Chlorogenic, si dhe në kafe, por ajo është e përqendruar vetëm në pjesë, për të mos ngrënë. Nga rruga, edhe në pjesën më të madhe kafe gjelbër të acidit nuk është e fasule, por në lëkurën e tyre. Dieters interesuar ndoshta më shumë në atë që ushqime përmbajnë acid Chlorogenic. Duhet të theksohet se lista e pronarëve të këtij komponenti është mjaft e gjerë. Për shembull, ajo është përqendruar në germinating farat e lulediellit, kumbull, gjethet plep dhe boronicë, në rrënjët e çikore, në oriz, dhe të tjerët.

mekanizmi humbje peshe

Ekspertët që studiojnë në të cilën produkte përmbajnë acid Chlorogenic, dhe mekanizmi i efekteve të saj në trup, arriti në përfundimin se ndikimi i madh që ka në metabolizmin e karbohidrateve. Kjo substancë stimulon ruajtjen e glukozës në trup, që vjen në formën e glycogen - karbohidrate komplekse e cila është një burim i fuqishëm të energjisë, bazuar në mëlçi. Kur nevojat kalori njeriut glycogen është konvertuar në glukozë, e cila do të takohet trupin e re në vend të kalorive. Një yndyrë për disa kohë do të konsiderohet si një "rezervë". Ky proces përsëritet deri në sosje e avari glycogen dhe trupit. Në përgjithësi, në qoftë se ju e dini se cilat ushqime përmbajnë acid Chlorogenic, dhe përdorimin e tyre rregullisht, ju mund të krijojë kushte të caktuara në të cilën trupi i parë do të konsumojnë yndyrna, dhe kjo do të çojë në humbje peshe. Përveç kësaj, një substancë të veçantë ul sheqerit në gjak dhe të normalizojë përmbajtjen lipidet, e cila ka një efekt pozitiv në sistemin kardiovaskular.

Përfitimet dhe rreziqet e kafe gjelbër

Rastësisht, në mesin e mjekëve zhvillohet dhe pamjen e ndikimit negativ të kafesë së gjelbër në trup. Megjithatë, efektet e dëmshme nuk mund të shkaktojë një sasi të konsiderueshme të acidit Chlorogenic, dhe një përqendrim të madh të kafeinës, e cila në përdorim jo-normalizuar mund të shkaktojë probleme serioze. Sa i përket acid, atëherë janë identifikuar efekte të dëmshme në trup në procesin e hulumtimit.