Zhvillimi fizik i fëmijëve të moshës parashkollore

Të gjitha themelet janë hedhur në dy periudha: para lindjes dhe para-shkollor. Kjo vlen edhe për karakteristikat psikologjike, dhe fiziologjike. Kjo është arsyeja pse psikologjike dhe zhvillimi fizik i fëmijëve të moshës parashkollore duhet të jetë nën shqyrtim më të.

Zhvillimi i fëmijëve parashkollorë është shumë e ndryshme nga zhvillimi në një moshë më të re. vitet e para të foshnjës trupit po rritet shumë shpejt dhe relativisht uniforme. Me katër vjet e zhvillimit ngadalëson disi. Gjatë tre viteve të ardhshme, të rritur në rritjen e një mesatare prej rreth 15 cm, pesha - 5 kg. Treguesit e kursit, standarde dhe mund të ndryshojnë pak.

Në këtë kohë zhvillimi fizik i fëmijëve është gradualisht i afrohet organizmit të rritur, duke e lejuar të përballojë ngarkesa të larta në krahasim me periudhën e mëparshme. Por shumë e lartë një ngarkesë, sigurisht, e papranueshme. Aktive formuar aparatin lokomotor, kur kthesa natyrore të shpinë ende nuk është formuar në fund dhe për këtë arsye nuk është ankoruar. Është e rëndësishme të mos injorojë sjellje, duke e mbajtur atë nën mbikqyrje të vazhdueshme. Ajo është nga kjo moshë kanë filluar për të zbuluar scoliosis, kyphosis, dhe shkelje të tjera.

Nuk është një proces aktiv i kockëzim e kërc, e cila është arsyeja pse me kujdes të veçantë duhet të merren për të ngarkesave. Dhe sidomos ka të bëjë me gjymtyrë të ulëta. Ligaments dhe muskujt janë shumë të dobët për ngarkesa të rënda. Dhe duke pasur parasysh nezakostenelosti kërc parregullt edukimi fizik i fëmijëve mund të çojë në të rrezikshme në këtë moshë, lëndimeve dhe çrregullimeve (si shembull - të sheshtë).

dallime të mëdha në sistemin muskulor të fëmijëve të moshës parashkollore dhe të rriturit të shpjegojë lodhjen dhe shërim të shpejtë pas ushtrimit. Load monoton dhe kohë-konsumojnë jo vetëm rekomandohet, por edhe kundërindikuar. Zhvillimi fizik i fëmijëve duhet të bazohet në përfshirjen e ushtrimeve për të gjitha grupet e muskujve plotësisht.

Lodhja shpjegon funksion të zhvillimit të sistemit kardiovaskular: enët e gjakut më të gjerë, rruga më e shkurtër e rrjedhjes së gjakut, dhe për këtë arsye - dhe sa më e lartë shkalla e rrjedhjes së gjakut. Në ngarkesa të larta, fëmija i ngacmuar shpejt, përshpejtuar ritmin e zemrës, ritmet e thyera shkurtime. Prandaj lodhje. Për më tepër, trupi i fëmijës është e vështirë për të përballuar me hedhje të tilla të energjisë.

Në lidhje me sistemin nervor proceset e ngacmimit të mbizotërojnë në fëmijët parashkollor në procesin e frenimit. Kjo është arsyeja pse para-schoolers janë të shqetësuar. Lëvizje sikur të agjërojnë, impulsiv dhe vëmendje - paqëndrueshme. Lëvizjet e pasakta dhe të çrregullt preschooler përfshin punë grupet ekstra muskujve lëvizjen, kështu ngarkesën shtesë për sistemet kardiovaskulare dhe respiratore.

Zhvillimi fizik i fëmijëve duhet të merren parasysh gjatë planifikimit të ushtrimit dhe dietë totale. Metabolizmi në vitet parashkollore është shumë e lartë, kështu që për formimin e duhur të organizmit të përgjithshëm është e rëndësishme për të siguruar ushqim të përshtatshëm dhe shëtitje të gjata.

Parashkollorët domosdoshmërisht nevojë për stërvitje, por ata duhet të jenë të moderuara. Është e qartë se prindërit papërvojë është mjaft e vështirë për të gjetur kufirin në ngarkesa të larta dhe të ulëta, të përshtatshme për moshën e fëmijës së tyre në rritje. Por me lodhje e njohurive dhe shërim të shpejtë, tipike preschooler zhvillimi fizik i fëmijëve duhet të bazohet në moshën optimale për këtë version: Load shkurtër, thyen - shpeshta.

rendimenti i mirë do të jetë në klubet sportive, vallëzimi, pishinë. Por është e rëndësishme jo vetëm për të dërguar fëmijët e tyre dhe të shkojnë dhe për të gjetur një trajner i cili i kupton tiparet moshë-specifike, të paturit e një program të veçantë për të punuar me fëmijët e moshës parashkollore.

Pazgjedhur të angazhohen me fëmijën mund të jetë në shtëpi. Nënshtrohet rregullave të thjeshta, elementare, por të rëndësishme.

Dhoma duhet të jetë transmetuar. Temperaturë prej 22 ° C. Në temperatura të ulëta, fëmija mund të kapur një të ftohtë, një temperaturë të lartë do të sigurojë tendosje shtesë dhe të rrezikshme në zemër. Bëni një orar të klasave. Angazhohen në në një kohë të caktuar. Në çdo rast nuk gjumit. Filloni me stërvitje të lehta, gradualisht duke shtuar kohën dhe duke e bërë atë ushtrime më të vështira. Duhet të punojnë të gjitha grupet e muskujve.

Nuk do të gjithë. Dhe jo një herë. Mos të jetë nervoz, mos e detyroni fëmijën tuaj. Mos shaj. Këtu është e nevojshme jo vetëm kohë, por edhe durim. Dhe mbani mend: në qoftë se fëmija është i lodhur dhe ndihet keq - të ndaluar ushtrimin.