Si për të detyruar veten për të punuar? Teknikat dhe truket

Ka shumë aktivitete që tërheqin më shumë se ajo që ne e quajmë punë. Shpesh ju vetëm dëshironi Bleeders pa krijuar asgjë. Sidomos ky problemi është relevant për përkthyes të pavarur të cilët nuk kanë nevojë për të shkuar në zyrë. Dhe për shkak të kësaj, si për të bërë veten të punojnë në shtëpi, ata e dinë dorës së parë. Zyra disiplinë. Dhe për artist të lirë për të detyruar veten për të bërë diçka mund të jetë e vështirë deri në pikën e fantazi.

Pra, para së gjithash, ju duhet të punoni me motivimin. Ta themi thjesht, unë e kuptoj se çfarë ju duhet për kryerjen e një pune. Kjo nuk është për hir të parave që ju të ulen dhe jo gjithmonë detyrë të këndshme. Më shpesh, ju keni një qëllim të caktuar. Dhe ndritshme është, aq më mirë. Për shembull, ju dëshironi të blini një laptop të ri. Ose një bluzë e bukur që ke parë në shitje javën e kaluar. Objektivat mund të jenë të ndryshme, por ato duhet të shprehet qartë. Ju mund të ruani deri në diçka të shumëpritur, të tilla si një martesë. Ose më shumë prozaike - një kurs përmendore që do t'i japë mundësi për të fituar më shumë, pavarësisht nga fakti se kostot e punës do të ulet.

Është shumë e rëndësishme, ajo duket si vendin tuaj të punës. Në asnjë rast nuk do të mësohet veten për të punuar me një kompjuter portativ, ndërsa shtrirë në shtrat. Kështu që ju mund vetëm të ketë argëtim. Disiplina minimale duhet të ekzistojë. Ju punoni vetëm ulur në tryezë. Dhe pikë. Ju mund të vënë shtangë dore të vjetër dhe një top të vogël masazh nën këmbët e tij. Dhe të argëtohen me kodrina këto objekte nën këmbët tuaja. Ajo vepron si topa të mirë për meditim. Dhe mirë për shëndetin tuaj.

Të jetë i sigurt për të krijuar një të ashtuquajtur spirancë - një lloj rituali para fillimit të aktivitetit. Për shembull, besimtarët mund të lexoni lutjen, ajo ndihmon për të përqëndrohet dhe të akorduar në punë, dhe ndihma e Perëndisë gjatë kryerjes së detyrave të caktuara nuk janë të tepërta. Ju mund të mësoni veten për të punuar nuk pi kafe dhe çaj të zi. Përdorni disa meloditë klasike. Vetëm nuk është një kusht për efektivitetin e spiranca - ata nuk duhet të përdoret në situata të tjera. Kjo është që të zgjidhni një lutje të veçantë, çaj pak para se të punës ose në procesin e, dhe jo për të dëgjuar muzikë në situata të tjera. Nëse bëhet si duhet, atëherë ju keni refleksi do të formohet së shpejti (po, si qentë Pavlov), dhe ju do të harrojmë për problemin e "Si mund të merrni veten në punë?"

Anchors mund të mos jetë e mjaftueshme. Sidomos në qoftë se puna juaj nuk është dita në ditë, dhe e pazakontë, por në të njëjtën kohë, ajo nuk është shumë interesante (e këndshme). Në këtë rast, është e rekomandueshme të mos përpiqen për të zgjidhur problemin menjëherë, por për të filluar me lightest e komponentëve të tij. Gradualisht ju "dogryzete" problem tërësisht, madje as vërejtur se ajo ishte tmerrësisht të pakëndshme. Mos u mundoni për të kryer të gjitha përnjëherë. Dhe atë kohë ju nuk janë mbajtur në robëri, do të përpiqen për të vendosur vetes një afat një javë para afatit të vërtetë. Atëherë ju do të keni lirinë për të manovruar dhe ju do të keni kohë për të shumë më tepër.

Dhe çka nëse problemi është shumë i madh, për shembull, ju shkruani një libër? Si për të detyruar veten për të punuar? Ajo duhet të ndajnë atë në detyra më të vogla dhe të vendosur standarde për çdo ditë. Për më tepër, norma mund të jetë një "copë-normë" dhe "kohë e bazuar". Për shembull, një faqe në ditë ose 75 minuta në ditë. Për më tepër, të dyja qasjet janë efektive. Ata mund edhe të bashkohen, bashkim ose lidh. Kjo është, në qoftë se një faqe nuk ka dalur, punë të paktën 75 minuta. Nëse ju keni përfunduar faqe para se ju mund të relaksoheni. Gjithsesi, kjo qasje punon mirë. Gjëja kryesore - nuk kanë nevojë për dhimbje pyesni pyetjen "Si mund të merrni veten për të punuar?".

Mos kini frikë e punës dhe vështirësitë - ata janë të frikësuar nga ju, nëse ju bëni çdo ditë do të jetë një luftë pak me përtesë. Do - një muskul, e cila është mjaft e mundshme për të trajnuar. Edhe pse kjo është e mundur për mbingarkesë tuaj nuk është e vlefshme - të paktën, ne nuk duhet të përpiqet të jetë Superman për 2 javë. Get zhgënjim.