Salla e stërvitjes (Yekaterinburg) - përshkrimi, komente. Këshilla për fillestarët

Festat e shumta, takimet me miqtë, kebabët në fshat - ka shumë tundime në rrugën drejt figurës ideale. Në fillim duket se nga "një copë" asgjë e tmerrshme do të ndodhë, dhe çokollata e tërhequr vetëm do të përmirësojë disponimin.

Por më afër verës, dhëmbi i ëmbël me tmerr zbulon se skaji i preferuar nuk është i lidhur dhe xhinset, të cilat në vjeshtë ishin të mëdha, tani janë të përshtatshme vetëm për akumulimin e pluhurit në kabinet. Palestra (Ekaterinburg) hap dyert për banorët dhe vizitorët e qytetit, duke u dhënë atyre një shans për të korrigjuar shifrën për sezonin e plazhit.

Çfarë duhet të bëjë një atlet fillestar në palestër?

Pasi në palestër, një fillestar përballet me një numër vështirësish. Ai nuk njeh asnjë nga të pranishmit, dhe sytë e njerëzve me një fizikë të shkëlqyeshme e bëjnë atë të ngrirë në siklet. Si ta zgjidhim këtë problem?

Për të larguar nga mendimet e panevojshme dhe për të filluar menjëherë kryerjen e ushtrimeve të duhura, punësoni një trajner. Kjo mundësi ofrohet nga absolutisht të gjitha palestra. Ekaterinburgu, një qytet me shumë qendra fitnesi, nuk është përjashtim. Refuzoni që ky shërbim të mos jetë i nevojshëm, edhe nëse jeni person i rritur dhe i sigurt.

Trajneri, i cili ka kushtuar punën në palestër për më shumë se një vit, i njeh të gjitha hollësitë e teknikës së ushtrimeve me kompleksitet të ndryshëm. Ai menjëherë zgjedh një sërë ushtrimesh që me të vërtetë do të jenë efektive, për dallim nga këshillat e miqve që nuk angazhohen në sport, ose njerëzit në forume në internet, besueshmëria e informacionit nga e cila shpesh pyetet.

Po në qoftë se financat nuk ju lejojnë të punësoni një trajner?

Mos u dorëzoni, sepse përveç jush dhe trajnerëve, atletët e zakonshëm gjithashtu ndjekin palestra. Ekaterinburg është një qytet i njerëzve dashamirës, prandaj mos hezitoni të kërkoni ndihmë nga ata që janë të angazhuar në sallë jo ditën e parë. Shumica e vizitorëve do të jenë të lumtur t'ju ndihmojnë, sepse bërja e mirë është gjithnjë e këndshme.

A duhet të shkoj në palestër me një mik apo ta bëj më mirë vetëm?

Një përqindje e rrallë e njerëzve bien në kategorinë e atyre që aktualisht janë të hutuar nga trajnimi në kompaninë e një shoku. Një shoqërues besnik do të shërbejë gjithmonë si një burim frymëzimi për ju, do t'ju motivojë të vazhdoni studimet tuaja, t'i përkrahni kur doni të bini duart tuaja. Përveç kësaj, disa njerëz fillojnë të grinden në mendimin e lënë një stërvitje, nëse ata e dinë se në sallë ata janë duke pritur për një mik. Një person veçanërisht i trembur nuk do të largohet nga klubi sapo të shohë një turmë të huaj, nëse ai vjen atje në kompani.

Natyrisht, gjithçka ka të metat e veta. Një udhëtim i përbashkët në palestër mund të jetë një shqetësim nëse një nga miqtë rezulton të jetë shumë e nxehtë dhe e pambrojtur. Duke parë njerëzit e atletëve të vendosur rreth, një fillestar mund të marrë ngarkesa shumë të rënda për të provuar për një mik dhe pjesa tjetër e vizitorëve se ai, gjithashtu, nuk është një dobësi. Pasojat e veprimeve të tilla të keqkuptuara përfundojnë më së miri me dhimbje të tmerrshme në të gjithë trupin, dhe në rastin më të keq - në spital.

Klubi i Fitness "Absolute"

Për të humbur peshë të tepërt mund të jetë e bukur, e shpejtë dhe me kënaqësi. Mjafton të filloni të vizitoni palestrën (Yekaterinburg). Uralmash është një mikro-distrikt i qytetit, në territorin e të cilit ndodhet një nga qendrat më të mira të fitnesit. Administrata e klubit u ofron sportistëve, fillestarëve dhe profesionistëve, simulatorëve të punës, trajnerëve përgjegjës dhe klasave pa takim.

Klienti do të ketë një mundësi për të njohur indeksin e masës trupore, të llogarisë kaloritë me ndihmën e një llogaritësi të posaçëm, i cili do të ndihmojë në shikimin vizual të rezultatit pozitiv të secilit stërvitje. Nëse dëshironi të mësoni më parë disa nga pyetjet në lidhje me aktivitetet në klasë, gjithmonë mund ta telefononi trajnerin ose t'i shkruani atij me e-mail.

Palestra Skala (Yekaterinburg)

Përgjegjësia dhe vëmendja ndaj klientëve është motoja e punonjësve të kësaj qendre. Fillimi për të humbur peshën nën kujdesin e personelit të kujdesshëm mund të jetë menjëherë pas hyrjes në palestër. Ekaterinburg (qendër) - ka disa klube palestër, por jo të gjithë janë të denjë për vëmendjen, paratë dhe kohën e atletit. "Rock" ofron vizitorëve stërvitje profesionale, treadmills dhe biçikleta stërvitje, si dhe lloje të tjera të kalim kohe aktive, për shembull, pingpong. Për shërbimet e grave të modës, një zyrë kozmetike funksionuese, një dhomë me diell dhe një sauna janë në dispozicion.

"Alligator" - një palestër (Yekaterinburg)

Pronarët e institucionit u premtojnë atletëve cilësi dhe pajisje moderne nga Amerika, një qasje individuale ndaj klientëve, ndihmojnë në zbulimin e potencialit të brendshëm. Qëllimi që trajnerët vendosin për veten e tyre është të bëjnë palestër të arritshme për të gjithë. Në zgjedhjen e atyre që dëshirojnë të korrigjojnë shifrën, administrata ofron disa lloje të biletave sezonale - nga një deri në një vit.

Megjithatë, atletët që vizituan "Alligator", holluar me komente premtime ngjyra kanavacë. Sipas klientëve, trajnerët dhe administratori i sallës janë shumë të ashpër dhe të papërgjegjshëm. Pajisjet vazhdimisht janë nën riparim dhe orët e treguara në kartën e abonimit janë djegur, edhe nëse keni humbur sesionin për një arsye të mirë.

Mënyra më e mirë për ta vënë veten në rregull është që të filloni të ndiqni palestra. Ekaterinburg u jep banorëve dhe të ftuarve të qytetit mundësinë për të sjellë pamjen e tyre në normë, është e nevojshme vetëm për të gjetur kohë dhe energji për trajnim. Dhe pastaj pas një kohe ju do të jeni të kënaqur me një rezultat pozitiv, të aftë për të ndryshuar për mirë jo vetëm shëndetin tuaj, por jetën në përgjithësi.