Nënë pleqsh. Ushqimi: Çfarë mund dhe nuk mund

Qumështi i gjirit - ky është ushqimi më i mirë për fëmijën. Kjo jo vetëm që i jep atij mbrojtje kundër infeksioneve, por gjithashtu përmban të gjitha të nevojshme për rritjen dhe materiale të zhvillimit. Baby, ushqyer qumështin e gjirit, ka një imunitet të fortë dhe karakter të qetë, ajo do të jetë më rezistente ndaj faktorëve negative të jashtme. Në të vërtetë gji nëna është e dobishme - ajo është restauruar shpejt pas lindjes.

Por gratë që zgjedhin të gji, po mendojnë se si të jetë një dietë të përafërt të ushqyerit nënë pleqsh? Shumë prej tyre janë braktisur enët e zakonshme dhe produkteve. Për ta, gji bëhet dënim. Në të vërtetë, fëmija merr të gjitha ushqyesve nga qumështi i nënës, dhe ajo është prodhuar nga fakti se gruaja është të hahet. Por kjo nuk do të thotë se në të mëdha
kufizimet nevojë për një nënë pleqsh. Ushqimi duhet të jetë e ndryshme. Ju duhet të ndiqni vetëm disa rregulla themelore. Mos hani shumë yndyror dhe ushqime pikante, pini alkool, erëza, mish dhe ushqime që përmbajnë preservatives, shije dhe enhancers shije. Pjesa tjetër e ushqimit që ju duhet të provoni pak, duke studiuar reagimin e fëmijës. Fëmijë mund të reagojnë jo vetëm për të alergeneve - fruta të kuqe dhe portokalli dhe perimeve, por edhe lakër, bizele apo pije të buta - kjo do të vanitet.

Sidomos e domosdoshme për të kontrolluar dietën e gji një nënë porsalindur. E para tre javë duhet të kufizojë veten e tyre në shumë ushqime, veçanërisht alergjike. Është e nevojshme për të përjashtuar mjaltë, luleshtrydhe, fruta agrume, çokollatë, kikirikë dhe soje. Pasi fëmija juaj kthehet gjashtë muaj, nëna ime mund të hani pothuajse çdo gjë, përveç ushqimit, dhe të dëmshme për gruan. Pas të gjitha, një fëmijë ka nevojë jo vetëm proteina, yndyrna dhe karbohidratet, por edhe një shumëllojshmëri të mineraleve dhe vitaminave.

Shumëllojshmëria e produkteve kërkon një nënë gji dhe veten. racion furnizimit ajo duhet të përfshijë perime të freskëta dhe fruta, është e dëshirueshme për të sezonit, kështu që ato përmbajnë më pak kimikate. Në dimër, shpesh ka nevojë për sallata e karrota dhe panxhar, pumpkins dhe mollë. Është e rekomanduar për të kufizuar konsumin e lakër dhe patëllxhan, si dhe fruta ekzotike. Nevojshme në dietë duhet të jetë i pranishëm drithëra, mundësisht tërë. Bukë e bardhë duhet të zëvendësohet me thekër dhe shpesh kanë drithëra. Produktet e qumështit është e rekomanduar për të ngrënë çdo ditë. Por edhe këtu ka kufizime. Qumështi nuk duhet të jetë e shijshme, dhe produktet e qumështit, të zgjedhin e natyrshme. Përjashtojnë kostot kos dhe gjizë me aditivëve fruta dhe flavorings.

Një fëmijë në vitin e parë të jetës po rritet me shpejtësi. Dhe ai i cili jep atij një material ndërtimi, - një nënë pleqsh. Dietë e saj duhet të përfshijë sasi të mjaftueshme të proteinave. Ju duhet të hani mish dhe peshk, por të ulët-yndyrë lloje. Të eliminojë nevojën për skarë, mish derri dhe mish i tymosur. Ajo është e padëshirueshme për të përdorur broths yndyrë, mish i pjekur dhe peshku i kripur. burim i proteinave janë edhe vezë dhe gjizë.

Të gjitha këto ndalime dhe rregulla nuk do të thotë se ju duhet të hani me anë të forcës. Pas të gjitha, shëndetin fizik dhe mendor të fëmijës është drejtpërdrejt e varur nga çfarë lloj humor ushqeni me gji. Ushqimi duhet të jetë i arsyeshëm: në qoftë se ju nuk më pëlqen qumësht ose djathë, nuk kanë nevojë për të detyruar veten. Edhe një filxhan kafe, i dehur në mëngjes, nuk do të dëmtojë. Vetëm shikojnë fëmijën. Në qoftë se ajo rritet dhe zhvillohet normalisht, ju u shqetësoni nëse ai është duke u mjaftueshme, dhe në qoftë se ai merr të gjitha materialet e nevojshme, nuk është e nevojshme.