Kefir dhe kastravec dietë: komente dhe Përfitimet

Me fillimin e ditëve të ngrohta të verës për gratë që duan të humbin peshë, ofrojnë shumë mundësi: një vakt të rëndë, përdorimi i të cilave ndikon në formë nuk është mënyra më e këndshme, ju lehtë mund të zëvendësojë një shumëllojshmëri të frutave dhe perimeve. Nuk është një alternativë e keqe - dietë kastravec që ka provuar vetë të jetë mjaft një metodë efektive e djegur kilogramë shtesë. Po, dhe ajo është në dispozicion për të gjithë pa përjashtim.

Çfarë është kastravec dietë? Diets (shqyrtim të ndonjë prej tyre, nga rruga, mund të jenë shumë të ndryshme) janë nga kalorive rreptësisht kufizimin e konsumuar në ditë. Një nga tifozët më të zjarrtë të këtij opsioni dietë ka qenë prej kohësh një prezantues televiziv popullor Ksenia Borodina. Për disa vite, ajo ka punuar me një nga personazhet kryesore të projektit televiziv "Dom-2".

Mjerisht, orari i ethshëm dhe të shtënat e përditshme nuk ka lënë shumë kohë për veten time, por kërkesa nuk është vetëm një pamje të përsosur dhe humor të mirë, por gjithmonë mirëqenien. Kaq të çuditshme të mjaftueshme, shumë vajza të bukura, ose thjesht të bukur janë një shumë e mangësive. Se Xenia kurrë nuk konsiderohet veten veçanërisht të ligët. Por, pas lindjes, siç ndodh pothuajse gjithmonë, problemi me të qenit mbipeshë përkeqësuar vetëm. Ajo vendosi që në çdo gjë që ishte (dhe sa më shpejt të jetë e mundur) për të kthyer formën e vjetër, dhe madje edhe të përmirësuar atë nëse është e mundur. Kastravec dietë Ksenia Borodina ka çuar në rezultate të mahnitshme: metoda thënë për humbjen e peshës e ka ndihmuar atë të humbasë dymbëdhjetë kilogramë shtesë. Një rast i madh për kënaqësi, nuk është ajo?

Respektimi i rregullave themelore të furnizimit - çelësi i suksesit

Të gjitha perimet - përfshirë kastravec - dietë (koment mbi to mund të gjenden në faqet e revistave të grave) të kërkojë qasjen e duhur. Para së gjithash, ne duhet të kujtojmë se është e pamundur për të ndryshuar ndonjë gjë në formulimin e ushqimit. Teknika nuk lejon liritë, zëvendësimet dhe rregullime në sasinë dhe përbërjen e produkteve.

Pra, dietë kastravec. Baza e dietë - tranguj, tokë apo serrë. Për mëngjes, duhet të hani një fetë bukë thekre, dhe vetëm dy nga kastravec të freskëta. Në menynë drekë pak më ndryshe: supë perimesh, sallatë të gjitha të njëjta trangujve të freskëta (karburantit - vaj vegjetal) dhe bimëve (majdanoz, kopër, selino). Për darkë si zarzavate sallatë dhe një kastravec (benzine - vaj përsëri). Kështu, një ditë për të ngrënë të paktën katër kastravec të freskëta. Kjo dietë duhet të ndiqet për një javë. I vetmi privilegj e lejuar - një zëvendësim i supë perimesh me një copë të mishit të ligët (ajo vetëm mund të vlim, llokoçis-tiganisje nuk është e pranueshme). Dhe ne nuk duhet të harrojmë për të pirë - litra jo më pak se dy dhe një gjysmë në ditë, sepse kastravec është hequr nga lëngjeve të trupit. Mos të ndërhyjë, dhe duke marrë një multivitamin (nuk ka filluar të rritet flokët dhe thyer thonjtë).

Pse kastravec?

Çfarë është përdorimi i dietës quajtur "kastravec"? Diets (shqyrtim këtu luan një rol dytësor) duhet të jetë të paktën pjesërisht të kënaqur nevojën e trupit për ushqyesve, vitamina dhe elementët gjurmë. Në këtë rast, kemi zgjedhur një produkt shumë të mirë: trangujve janë shumë të dobishme për organizmin. Duke pasur parasysh zgjedhjen mes serrë dhe tokësore fruta duhet të merret parasysh që serë më i ulët në kalorive (por kalium në to më shumë, në mënyrë që lëngu nga trupi, ata marrin më aktive). A nëntokësor përmban një përqindje të lartë të yndyrës, më pak i holluar me ujë dhe shumë më të shijshme.

Shumë tifozë besojnë kufizime diete, jo më pak efektive dhe është kefir dhe dietë kastravec (referencat ndaj saj janë të ndryshme - të dyja të mira dhe jo shumë). Megjithatë, ky opsion nuk i përshtatet të gjithë: në një shumë të kefir nuk është shumë e mirë për stomakun. Dhe në të vërtetë ajo duhet të mbahet mend se për çdo problemet e tretjes nuk mund të eksperimentuar me një dietë dhe të rrinë në dietat. Ajo duhet të jetë ushqim të arsyeshme dhe të moderuar. Kjo do të jetë e mjaftueshme për të ruajtur shëndetin dhe figurën. Dhe ju nuk keni nevojë për ndonjë dietë, edhe kastravec pëlqyer. shqyrtim dietë e cila zakonisht çon menjëherë të bjerë çdo gjë dhe të fillojnë për të kryer - që është shumë mjaft plot me njerëz. Të gjithë të tjerët është më mirë që të konsultoheni me mjekun dhe për të ndërtuar dietën tuaj të moderuar dhe të arsyeshme, jo e vështirë, me instalimin e rezultatit të shpejtë.