Dietë ushqimore të papërpunuara: dobia dhe dëmi

Çdo vajzë ëndrrat e formës perfekte të trupit dhe proporcione 90-60-90 përpiqen për të me të gjitha mjetet në dispozicion. Ajo ka bërë kohët e fundit shumë e popullarizuar dietë ushqimore të papërpunuara për humbje peshe. Feedback nga ata që e kanë provuar këtë metodë, kontradiktore. Disa pohojnë se ajo është ushqim të papërpunuara dietë ka ndihmuar ata të hequr qafe të kilogramëve urryer shtesë, ndërsa të tjerët janë të bindur se kjo metodë nuk është kështu dhe është e padëmshme dhe mund të ndikojë negativisht në shëndetin e çdo gruaje. Mundohuni të kuptoj se kush ka të drejtë dhe kush nuk është.

dietë të papërpunuara ushqimore për humbje peshe është e bazuar në parimin e ngrënë ushqime të pa nënshtruar trajtimit të ngrohjes. Mbështetësit e pushtetit të tillë argumentojnë se nga fruta të papërpunuara dhe perimeve trupi merr shumë më shumë vitamina dhe ushqyesve sesa ato që janë skuqur, supë, i kripur apo turshi. ushqim të tillë lehtësisht të tretshëm dhe mund të hequr toksinave, duke ushtruar një efekt pozitiv në organizëm. Por kundërshtarët na bindë se dietë ushqimore të papërpunuara nuk lejon sasinë e proteinave, yndyra dhe karbohidrate, e cila është e nevojshme për aktivitetin normal njerëzor. Gjithkush e di se të afërmit tanë shumë të largët të gjithë jetën time ngrënë vetëm ushqim të papërpunuara, dhe kjo ishte e mjaftueshme për një jetë normale. Por a është kjo e mjaftueshme në jetën tonë moderne?

Përfitimet e një dietë ushqimore të papërpunuara:

• Perime të tilla si lakër, hudhër, qepë, marule dhe të tjerët, të humbur pothuajse të gjitha ushqyesve të tyre gjatë trajtimit të ngrohjes. Prandaj, përdorimi i Raw për të njom plotësisht trupin e njeriut vitaminat e nevojshme. Për këtë arsye, foodists papërpunuara rrallë sëmuren, dhe në qoftë se ajo do të marr ndonjë infeksion, pastaj të përballen me atë shumë shpejt. Vetëm ata që hanë ushqim të papërpunuara, më pak të ngjarë të vuajnë nga sëmundje kardiovaskulare dhe pothuajse të merrni kancerin.
• dietë ushqimore të papërpunuara është e dobishme dhe çfarë është gjetur në produktet e fibrave trashë janë të pastra zorrët dhe lehtësimin e kapsllëk. Kështu, nga foodists papërpunuara ju pothuajse nuk dëgjojmë ankesa rreth punës së traktit gastrointestinal.
• Për shkak të faktit se papërpunuara ushqimore nuk është përdorur kripë, ajo është excreted mirë, duke zvogëluar tromboza dhe hipertensionit arterial rreziqet.
• lëkurën e fytyrës përmirësohet, flokët bëhet e trashë dhe të rriten më shpejt, thonjtë - është më e fortë dhe më pak të ngjarë të vuajnë nga kariesit të dhëmbëve.

Dëmtimi i një dietë ushqimore të papërpunuara:

• Produktet e para bathë, të cilat janë konsumuar në sasi të mëdha, si zëvendësim proteina shtazore, absorbohet shumë ngadalë nga trupi, duke vonuar toksina dhe për këtë arsye mund të jetë mjaft e dëmshme për shëndetin tuaj. Nëse ju zgjidhni një dietë ushqimore të papërpunuara për humbje peshe, receta janë përzgjedhur në mënyrë individuale, dhe jo verbërisht ndjekin këshillën e një guru.
• Për proteinave bimore, shumë lloje të alergjive të ndodhë.
• Spinaq dhe lëpjetë janë të përbëra nga një shumë prej acid, i cili pengon thithjen e kalciumit.
• Vitamina A, gjendet në karrota në numër të madh, bllokuar në fibra, e cila është në të njëjtin produkt.

Kështu, mjekët nuk e rekomandojmë përdorimin e një dietë të plotë ushqimore të papërpunuara për humbje peshe, dhe këshilluar për të ngrënë të paktën 30-40% e produkteve nesyryh. Dhe trupi nuk do të tronditur nga ndryshimi drastik të pushtetit, dhe fuqia për të humbur për të gjitha bizneset e planifikuar.