Çfarë do të ndodhë me trupin tuaj, në qoftë se çdo natë pini verë?

Ne të gjithë e dimë dikë që është shumë i dhënë pas verës, është në gjendje të njohin shënimet e rrush pa fara dhe lisi, ndërsa pjesa tjetër janë të kënaqur që të paktën të kuptuar se çfarë lloj verë për të pirë. Ajo rezulton se ajo është snobs gabuar verë! Ajo ka qenë prej kohësh e njohur se kjo pije është e mirë për shëndetin tuaj, nëse ju hani atë në moderim. Zakonisht vera e kuqe merr vëmendjen maksimale, por studimet kanë treguar se të bardhë mund të jetë e dobishme për shëndetin. Pini këtë pije njerëzit filluan tetë mijë vjet më parë. Atëherë ajo ishte luksin e aristokratike dhe priftërinjtë, por në ditët e sotme të gjithë mund të përballojë një gotë verë të mirë. Red mbron trupin nga sëmundjet e zemrës. Shkencëtarët besojnë se antioksidantë të përfshira në verë të kuqe, mund të ndihmojë të parandaluar akumulimin e kolesterolit në arteriet. Ishte ai, dhe të çon në sëmundje të zemrës. Por nuk mendoj se mjeku do të ju përshkruaj një Cabernet! Mjekët nuk kanë gjasa për të këshilluar alkool, veçanërisht në qoftë se ju keni një predispozitë të varësisë. Megjithatë, në qoftë se nga koha në kohë ju të pini një gotë pas një dite të vështirë, trupi juaj merr një shumë të përfitimeve. Nga çmenduri pleqërie dhe të djegur, shumë probleme mund të parandalohet me ndihmën e verës!

Ju do të jetojnë më gjatë

Nëse pini një gotë verë në mbrëmje, do të zgjasin jetën tuaj. Për ata që rregullisht konsumojnë verë, tridhjetë e katër për qind nën nivelin e vdekjes së parakohshme se sa ata që e pinë birrë ose pije të tjera alkoolike. Ju jo vetëm që do të jetojnë më gjatë, por edhe të dukem më i ri! Resveratrol, e cila është gjetur në verë të kuqe, është e lidhur me pronat e anti-plakje. Nëse ju nuk bëni si verë, ju prapë mund të merrni këtë gjëra - nga rrushi, blueberries, Kastrati dhe arra. Resveratrol aktivizon vetitë anti-plakjen e trupit tuaj, e cila çon në jetëgjatësinë më të madhe të jetës. Megjithatë, vlen të përmendet se shoqata është parë vetëm në ata që e pinë moderuar. Nëse ju shpesh pini të gjithë shishen vetëm, ju nuk do të dukem më i ri dhe më të vjetër.

Ju nuk do të fitoni një të djegur

Nuk është një tjetër mënyrë në të cilën një gotë verë mund të ju ndihmojë të dukem më i ri. Wine mbron lëkurën nga dielli! Studimet kanë treguar se nga antioksidantë pije të mbrojtur lëkurën nga djegien nga dielli. Kur lëkura është e ekspozuar në rrezet e dëmshme UV, trupi fillon një reaksion kimik. Ajo pre qelizat e lëkurës dhe djegiet Kauzës. Flavonoids, antioksidantë që gjenden në rrush, të ndaluar procesin kimik që vret qelizat. Herën tjetër në plazh, pinë verë, jo një koktej të ëmbël.

zemra juaj bëhet e shëndetshme

Ajo ka qenë prej kohësh e njohur se vera e kuqe mbron zemrën. Vera përmban taninet, të cilat mbrojnë njerëzit nga sëmundjet e zemrës. Taninet - komponentet që krijojnë thatësi. Për të marrë përfitimin maksimal, të pijë verë nga jugperëndim Francë. Antioksidantë në verë të rrisë nivelet e kolesterolit të mirë. Nëse keni tension të lartë, një gotë verë çdo natë mund të jetë një mënyrë ideale për të përmirësuar shëndetin. Midis individëve hypertensive me konsum të moderuar të kuqe tridhjetë për qind më pak të ngjarë të vuajnë një sulm në zemër.

Ju do të jetë në gjendje për të shmangur diabetin

Nëse ju jeni duke luftuar për të përballuar me diabet, ju mund të ndihmojë një gotë verë. Për më tepër, ajo edhe mund të parandaluar sëmundje. Studimet kanë treguar se njerëzit me një konsum të moderuar të verës në tridhjetë për qind më pak gjasa të bien ndesh me llojin e dytë të diabetit. Pije është i sigurt për ata që janë tashmë të sëmurë, vetëm mos pini më shumë se një gotë. Vera është e dobishme jo vetëm për shkak se ajo parandalon diabetin, ajo mund të parandalojë disa komplikime. Njerëzit me diabet tip II më shumë gjasa të përjetojnë sëmundje të zemrës se sa pjesa tjetër. Si pjesë e eksperimentit, një grup i pacientëve u ofruar një gotë me ujë, verë të kuqe ose të bardhë për darkë. Pas kësaj, rezultatet e pjesëmarrësve të studimit vlerësuar. Në fund të eksperimentit, u zbulua se ata që pinin verë ishte kolesterolit të lartë të mira, dhe gjumi më mirë se ata që pinë ujë. Në përdorimin e moderuar e verës nuk ka minuset.

Ju do të jenë të lumtur

Ne të gjithë të ndjehen më mirë pas një gotë verë. Tension i ditës zhduket kur ju mund të pushojnë me një gotë pije gjobë dhe bisedë të këndshme me miqtë. Ajo rezulton se emocionet pozitive të shtrihet më tej se në mbrëmje me familjen. konsumi i moderuar i verës mund të ju mbrojnë nga depresioni. Pirja e dy deri në shtatë gota në javë, ju forcuar gjendjen tuaj mendore. Megjithatë, një herë e kam zakon të moderuar hyn tendencë varësinë në depresion menjëherë të rritur. Abuzimi Alkooli është i lidhur me një rrezik më të lartë të depresionit. Rrinë në disa gota në javë!

Ju do të keni një rrezik më të ulët të kancerit në zhvillim

Ne kemi dëgjuar të gjithë se si vera ndikon në sëmundjet e zemrës, por të dhënat mbi mbrojtjen kundër kancerit shumë të freskëta. Ajo rezulton se përdorimi i shpeshtë i alkoolit çon në një rritje të rrezikut të zhvillimit të kancerit, përveç nëse kjo është një verë e kuqe. konsumi i moderuar verë të kuqe zvogëlon gjasat e kancerit të gjirit. Kimikatet që gjenden në lëkurën e rrushit të kuq, nivelet më të ulëta të estrogjenit dhe për të rritur nivelet e testosteronit tek gratë gjatë menopauzës, kjo është ndryshimi në nivelin e hormoneve dhe ul rrezikun e kancerit. substanca magjike në rrushit të kuq shumë më tepër se në të gjelbër. Nëse ju pëlqen të pini në darkë, kap një gotë Pinot Noir.

Truri juaj do të falenderoj

Shumë verë mund të ju ndalojë nga fokus normale, por një pije në darkë të përshtaten të përkryer. Kjo ndihmon në mbrojtjen e trurit nga gjakderdhje dhe clots. Njerëzit që pijnë një gotë një natë, tetë për qind më pak të ngjarë të vuajnë nga sulmi. Por nuk e teproj! Njerëzit që pijnë shumë, të rrisë rrezikun e katërmbëdhjetë për qind! Përveç kësaj, një gotë verë ndihmon për të mundur çmenduri. Njerëzit që pijnë verë të kuqe në moderim, njëzet e tre për qind më pak gjasa të ndeshen me këtë problem. Megjithatë, kjo nuk do të thotë që ju duhet të pini verë për shëndetin. Nëse ju nuk pini, nuk do të fillojë. Nëse ju tashmë e doni alkool, zgjidhni verë dhe mos harroni në lidhje me moderim. Kjo do t'ju sjellë një nder!

inflamacioni reduktuar

Një nga arsyet që vera e kuqe është aq i mirë për shëndetin tuaj, është se pija ndalon proceset inflamatore. Ky inflamacion mund të çojë në probleme të tilla si një sulm në zemër. Resveratrol mbron enët e gjakut dhe pengon formimin e clots, dhe zvogëlon gjasat e inflamacionit. Ju vetëm mund të hani një shërbejnë e rrushit. Jo më pak e dobishme janë kikirikë, blueberries dhe Kastrati.

Rekomandime ndryshojnë me moshën

Për fat të keq, të gjitha këto përfitime nuk janë të rëndësishme për të moshuarit. Në moshën e vjetër, madje edhe një gotë verë mund të jetë e dëmshme. Studimet kanë treguar se njerëzit mbi moshën shtatëdhjetë, pinë verë, janë përballur me probleme me shëndetin e zemrës. Kjo është veçanërisht e vërtetë për femrat.

Sa për të pirë?

Pra, është e qartë se ju duhet të dini kur do të ndalet, por ku është ajo? Për gratë, një sasi e moderuar e barabartë me një gotë verë në ditë. Burrat mund të pini dy. Pas gjashtëdhjetë e pesë burrat duhet të pini jo më shumë se një gotë, ndërsa gratë pinë më shpesh.

përfundim

gotë mbrëmje e kuqe mund të jetë e mirë për shëndetin tuaj, por nuk mendoj se ju duhet të pini në ditë. Pirja e vetëm për shëndetin e zemrës nuk është e vlefshme. Alkooli mund të jetë problematike, e cila në masë të madhe dëmton shëndetin.