Avokado - fruta për sallatë të shijshme

Deri më sot, ka një numër të madh të varieteteve të avocados. Në botë ka rreth 500. Ky frut është shumë e dobishme për organizmin. Në të vërtetë, ajo është e pasur me vitamina (A, B1, B6, E). Dhe avokado - fruta, e cila ndihmon në mënyrë të konsiderueshme në zvogëlimin e kolesterolit që grumbullohet në enët e gjakut. Përveç kësaj, duhet theksuar se produkt i dobishëm mund të mbrojë kundër zhvillimit të ndonjë kanceri. Së fundi, avocados - produkti më ushqyese. Në të njëjtën sasi e mishit dhe vezët më pak kalori se në këtë fruta të shquar.

Më shpesh, avokado është përdorur në formë të freskëta. Në këtë rast, ajo ruan të gjitha vetitë e dobishme. Përveç kësaj, në qoftë se skuqura ose të derdh mbi ujë të vluar, ajo do shije e hidhur.

Avokado - fruta që është përdorur për të gatuaj një shumëllojshmëri të sanduiçe dhe salads. Pas të gjitha, nuk ka tabelë, veçanërisht një festë, nuk mund të bëjë pa një shumëllojshmëri të salads. Dhe me avokado ata gjithashtu do të jenë të dobishme.

Para se të prerë këtë fryt të mrekullueshme, ajo duhet të jetë i përgatitur. Për të filluar me të duhet të bëjë kujdes një prerje të kockave, dhe pastaj të ndarë në disa gjysma, pak gjarpërues atë rreth. Lehtë për të marrë një kockë, atëherë hiqni dhe zhvishem. Vlen të përmendet se në ajër të pastër Avocado shpejt mund të errësojë. Kjo do të ndihmojë për të shmangur lëng limoni. Vetëm lehtë spërkasë ato fruta.

Simple sallatë e avokado

Për përgatitjen e zakonshëm dhe një përzemërt sallatë me avokado nevojë për një grimë e përbërësve:

• dru gaforre ,
• domate,
• një avokado.

Të gjitha produktet duhet të jenë prerë me kujdes në kube. Gjëja kryesore është se ata ishin të vogla. Atëherë gjellë do të shijojë më mirë. E gjithë Përzierje ishte e mbushur në një sasi të vogël të majonezë, zhvendoset në një tas bukur dhe ka shërbyer në tryezë. Dashamirët e erëza për shijen tuaj mund të shtoni borzilok, majdanoz, kopër ose bimëve të tjera.

sallatë festive

Një sallatë gaforre me avokado të kenë mundësinë për të gatuaj për tryezën e festave. Kjo ju lejon të merrni më të mirë, për shkak se edhe pse ajo është e përzemërt, por edhe shumë të lehta.

Për të krijuar këtë gjellë do të duhet një paketë e mishit gaforre apo shkopinj, trangujve, mollë të mesme (mundësisht të thartë ose të ëmbël dhe i lagësht), lëng limoni, vezë të ziera, një havjar pak, hudhër, herbs, kripë dhe majonezë dhe avokado. sallatë frutash, kjo i jep një shije e mahnitshme dhe e pazakontë.

Për ushqim duhet të bëni dy shtresa:

1. Apple prerë në shirita dhe lehtë sasi e vogël me lëng limoni. Kjo është e nevojshme për të siguruar se fryti nuk ka marrë një ngjyrë të errët. Vezë janë një bluaj mirë duke përdorur një blender. Së fundi, kastravec të prerë në të njëjtën mënyrë si mollë. Të gjitha këto përbërësit duhet të jenë të përziera, dhe pastaj plotësoni me një lugë majonezë.
2. Hudhër copëtuar shumë imët. Avocado bluaj duke përdorur të gjithë të njëjtën blender të. Ajo do të jetë shtresa e dytë. Ajo duhet gjithashtu të jetë aromë majonezë.

Çfarë vijon është një vënë bukur shtresa marule. Së pari nuk është një përzierje e mollë, kastravec dhe vezë, atëherë ju keni nevojë për të vënë mish gaforre, prerë në kube të vogla, në krye me avokado. Dekorimi është havjar kuqe dhe sprigs aromatik e gjelbërim.

Sallatë për ëmbëlsirë

Avokado - fruta që është përdorur në gatim dhe e ëmbël, sallatë frutash. Ato mund të rimbushet me kos, e cila ka një krem neutral ose me shije frute apo ajrit whipped. Tifozët do të vlerësojmë ushqime të ulët kalori pjatë të tillë appreciated.

Në mënyrë që të përgatisë një sallatë frutash me avokado, nevojë për një banane, një portokall, një disa fiq, kivi, avokado, luleshtrydhe, limon, sheqer dhe kos. Çdo fryt duhet të jetë prerë në copa të vogla dhe të përhapur në një shtresa tas. Duhet të theksohet se banane dhe avokado kështu spërkatën domosdoshmërisht me lëng limoni në mënyrë që ata nuk do të errësojë. Për furnizimin me karburant të përgatitur posaçërisht salcë, e cila është e përbërë nga sheqer pluhur dhe kos. Ata plotësuar dhe gjellë rezulton.

Avokado - ajo me të vërtetë është një fryt mahnitshme. Ka shumë karakteristika të dobishme dhe potencial të madh për përgatitjen e sallata të ndryshme, të cilat janë gjithmonë të dekoroj tryezë ngrënie!