A duhet të flas për ndjenjat e mia?

Ka njerëz që janë të lehtë për të shprehur ndjenjat. Ata duan të flasin rreth tyre - jo vetëm e tyre, por edhe për të tjerët.

Kaq të çuditshme të mjaftueshme, kjo nuk varet nëse një person introvert apo extrovert. Extrovert dukshme mund të hapur për një të qeshur dhe të komunikimit, në të kundërtën, për të fshehur nga bisedat serioze.

Por a është kjo e mirë apo e keqe? A duhet të flas për ndjenjat e mia? Përgjigja është - po. Këtu është arsyeja pse.

Ne fillojmë të kuptojmë njëri-tjetrin

Sarah Fader, SEO-specialist Stigma Fighters, shkruan: "Unë jam një introvert, por unë dua të flas, në qoftë se ju ndiheni rehat të mjaftueshme për të bërë unë ju flas me vdekje në qoftë se unë le thashë, unë doja të ndjehen si në qoftë se ne jemi duke folur të njëjtën gjuhë ... ju ndajnë ndjenjat e mia -. unë ndjehem si ne kanë filluar të kuptojnë njëri-tjetrin pak më të gjej ngushëllim në faktin që dikush mund të mbijetojë e njëjtë si unë, dhe ai kishte një përvojë të ngjashme ".

Ne mësojmë pikat e tjera të mendimit

Sarah vazhdon: "Herën tjetër unë pyes veten se si ndryshe dikush mund të mendoni se kjo nuk është një opinion në kundërshtim, dhe diçka që unë nuk mund të dyshoj edhe se nuk ka ndodhur edhe me mua."

Është e rëndësishme të mbani mend se ne jemi shpesh "mbërthyer" në një këndvështrim. Por këndi në të cilën ne shikojmë në - jo i vetmi. Njerëzit mund të ndryshojnë në mënyrë dramatike nga njëri-tjetri - dhe kjo ka përparësi, sepse njerëz të ndryshëm shohin perspektiva të ndryshme dhe aspekte të njëjtën situatë. Dallimet tona janë të dobishme në kuptimin që ne mund të dërgoni me njëri-tjetrin në mënyrë që ne kurrë nuk do të kishte gjetur veten.

Ne distancuar veten nga mendimet tona

Dowager Konteshë e Grantham ( "Downton Abbey"), tha se përfitimet e reflektime pafund ekzagjeruar. Por është e vështirë për të ndaluar ata! Ajo është në momente të tilla është e dobishme që të bisedoni me dikë. Këshilli "unsubscribe" në blogun gjithashtu punon, por biseda është gjithmonë më mirë.

Bisedoni me një mik, terapist ose një i huaj të paanshëm. Është qesharake, por ajo ishte një i huaj është në gjendje për të vlerësuar objektivisht situatën, sepse ai nuk ishte i lidhur emocionalisht të saj apo për ju. Sigurisht, jo të gjithë është një i huaj për të ndihmuar, dhe në përgjithësi besojnë sekretet e tyre për të gjithë dhe i ndryshëm - jo ide e mirë. Por ndonjëherë ajo punon.

Ne kemi marrë përgjegjësi

Çfarë do të bëni pas një bisedë me miqtë dhe familjen e tij, të dëgjoni mendimet dhe këshillat e tyre? Ju mbetet vetëm. Ju analizuar. Ju heqë atë, ju nuk keni nevojë. Dhe ju të gjeni mundësi të reja të gjitha informatat që ju keni marrë.

Ju jeni duke folur me të tjerët për të në fund të fundit të vendosë gjithçka vetë. Por ju të marrë përgjegjësinë për të kërkuar ndihmë, dhe kjo do të thotë që ju me të vërtetë kujdeset për veten dhe jetën tuaj.

Ne të ndjehen më mirë

Ajo mund të jetë e vështirë për të të treguar në lidhje me ndjenjat e tyre, por të bëjë atë anyway. Problemet me një shprehje e zemërimit apo trishtim vuajtje ju, dhe vetëm ju. Go përmes tyre, ju thoni, si ndiheni - dhe ju do të ndjehen të lehtësuar.

Nëse ju nuk mund të them në lidhje me ndjenjat e me zë të lartë, shkruajnë dhe të japin lexuar dikë që ju besoni - një mik, një koleg, një anëtar të familjes apo të dashurin / të dashurën. Komunikimi nuk duhet të jetë verbal.

Mos u shqetësoni, kjo është krejtësisht normale - të ndjehen të parehatshme ekspozuar shpirtin. Por ky është hapi i parë për ruajtjen e harmonisë mendore dhe emocionale. Dhe kjo është duke u kujdesur për veten.