6 arsye pse qasje në palestër - një vendim i keq

Le të përballen me atë - një abonim në palestër nuk ka gjithmonë të përmbushur nevojat e të gjithëve, dëshirat e tij, qëllimet dhe kriteret e tjera. Nëse ju jeni një anëtar i klubit dhe të paguajë një çmim të vogël mujore, nuk ka asnjë garanci që ajo do të japë motivimin menjëhershme për punësim. Në një botë ideale, këta faktorë do të ndryshojë menjëherë mentalitetin tuaj dhe për të bërë vizita të rregullta në palestër, por për fat të keq, kjo nuk është një botë të përsosur. Nëse ju doni të çojë një mënyrë jetese të shëndetshme, atëherë ajo nuk ka nevojë të ketë një abonim në palestër.

Pse palestër - jo gjëja kryesore?

Për të ruajtur një mënyrë jetese të shëndetshme në vendin e parë duhet motivimin e brendshëm, integritetin, punë e vështirë dhe një rregullt në veten e tij. Pra, nëse një palestër nuk do të ju ndihmojë për të përcaktuar përparësitë, kjo është në rregull, kjo është absolutisht nuk ka nevojë për t'u shqetësuar në lidhje me të. Këtu janë shenja se ndoshta ka ardhur koha për të vënë mënjanë një palestër, si dhe këshilla për vendosjen e prioriteteve, duke gjetur alternativa.

Tarifa për trajnim në palestër duke bërë një vrimë në buxhetin tuaj

Një anëtarësim në palestër është shpesh mjaft të shtrenjta. Duke shtuar një shumë të rregullt, sidomos nëse jetoni në një buxhet të shtrënguar vetëm rrit nivelin e stresit. Dhe nëse ju jeni të prirur për të shpenzimeve të panevojshme në përgjithësi, dhe për të mbyllur depresionin. Ky stres shtesë mund të përkeqësojnë mungesën e motivimit, përfundimisht të ndikojë çdo gjë - nga pamjen tuaj dhe Outlook për humor dhe jetës kënaqësisë së.

Çfarë duhet të bëni? Edhe në qoftë se ju nuk mund të përballojë anëtarësim në një klub sportiv, do të përpiqen për të gjetur një alternativë e shkëlqyer që do të ndihmojë të arritur këto objektiva në lidhje me formë, peshë, palestër fizike në përgjithësi. Një nga opsionet është shumë afër, por shumë nuk e vërejnë atë. Kjo, për shembull, punoni jashtë (kopsht, kopsht perimesh, lëndinë). Natyra nuk ka nevojë të paguani orë, por, për shembull, male dhe shtigje janë të hapura dhe të lira për të ecur.

Klasat janë të vetëm në palestër nuk është për të gjithë

Njerëzit shpesh vendosin vetë për të shkuar në palestër. Vendimi për të marrë up off shtrat dhe të shkoni në palestër është gjithmonë vetëm për ju. Sa e vështirë po ju do të bëni, ende kjo varet nga vetë vullnetit tuaj. Fillimisht, këto ushtrime vetëm, pa miqtë apo të afërmit, mund të jetë e vështirë, dhe të detyruar veten për të tërhequr para drejtësisë nuk ka gjithmonë të prodhojë rezultatet më të mira.

Çfarë duhet të bëni? Në vend që të shkojnë në vetëm në palestër, të përpiqet të bashkohet me një grup palestër për ecje, drejtimin, grupet turistike, klubet e çiklizmit. Asnjë prej këtyre grupeve nuk është gjetur në palestër. Ata mund të bashkohen në park, në plazh dhe kështu me radhë. Anëtarët motivojnë njëri-tjetrin dhe të mësojnë njëri-tjetrin të përgjegjshëm. Ju nuk duhet të ndjehen të vetmuar në udhëtimin tuaj interesante palestër.

Frika e palestër - kjo nuk është një shaka, por realiteti i trishtuar

Ankthi mund të lindin jo vetëm në muret e shtëpisë së familjes, ajo është një pjesë normale e jetës së përditshme të secilit person, por edhe në palestër. Nuk ka rëndësi nëse ju jeni të shqetësuar në lidhje me klasë në frontin e një numri të madh të njerëzve të strukur larg nga mendimi i asaj që do të jetë djersitje mbi tjetrin, ky konfuzion ende askush nuk ishte duke shkuar për të përfituar.

Çfarë duhet të bëni? Video Tutorials - një zgjidhje e madhe për të përjetuar atletët më të vogël pretekst. Me mijëra web faqet që të presë videos, ju kurrë nuk do të duhet të kthehemi në palestër dhe skuqem atje për ndonjë arsye.

Mësuesit shërbejnë si trajnerë tuaj, ju nuk e shihni pjesëmarrësit dhe shtëpinë tuaj - kjo është palestër vet.

Urdhri i themeluar në palestër mund të jetë tmerrësisht i mërzitshëm

Gym - kjo është një, mjedis i vazhdueshëm monoton në të cilën njerëzit janë të trajnuar. Trajnerët nuk ndryshojnë, njerëzit priren të jenë të njëjta. Në një mjedis të tillë është shumë e lehtë për të ndjehen lodhje, e cila është shkaktuar nga monotoni. Ku të gjithë veprimi është gjithmonë i parashikueshëm. Në fillim ju bëni në një makinë, pastaj të kalojnë në një tjetër, e ndjekur nga një aktiviteti më shumë. Dhe kështu që ajo përsëritet çdo kohë. Jo kreativiteti, nuk ka planifikim, nuk ka kreativitet - si nuk kemi marrë motivim?

Çfarë duhet të bëni në një situatë të tillë? Në vend të gjetjes së një anëtarësim në palestër, të përpiqen për të gjetur një studio e specializuar në trajnimin fizik që do të ofrojë atë që ju pëlqen. Për shembull, ju mund të bashkohet me një klasë yoga grup ose të regjistrohen në një palestër boksi. Këto studiot kanë një mënyrë të veçantë të trajnimit, i cili ndryshon çdo ditë. Njerëz të trajnuar certifikuar trajnerët që ju lejon të përqëndrohet në faktin se interesat e secilit individ më.

Në palestër, ju mund të merrni një ndjenjë e neveri

I djersitur, e kuqe, burra të veshur sloppily dhe gra - nganjëherë kjo është e gjitha që ju shikoni kur ju shkoni në palestër. Kur një person e krahason veten e tij me ata që e rrethojnë atë, mund të ndjejnë frikë, neveri. Mundohuni të tërheqë veten së bashku. Ndjenja të tilla nuk duhet të heqë dorë nga qëllimet tuaja.

Çfarë duhet të marrë një vendim në një situatë të tillë? Nëse palestër është një ndjenjë e vetë-dyshim, për të shmangur burimin e ankthit. Përsëri, praktikë në shtëpi në oborrin e shtëpisë, në dhomën tuaj të jetesës apo në hotel. Gjej të si-mendje njerëzve që ndajnë ndjenjat tuaja, dhe të kërkoni për një vend të sigurt për të ushtruar. Bëni ushtrimet dhe mos kini frikë të djerse vështirë për të bërë - dhe ju do të ketë sukses. Të mbështesin njëri-tjetrin me si-mendje njerëzve, dhe shumë shpejt ju do të kuptojë se në palestër - kjo është diçka pa të cilat është e mundur për të bërë.

Ju nuk e dini çfarë të bëni në palestër

Zhvillimi i ndonjë aftësi, njohuri, konsumon kohë, veçanërisht si në këtë rast, informacion mbi shëndetin, ngarkesa dhe rregulloret e duhura janë vazhdimisht evoluon, në ndryshim. Pa dijeninë e duhur, ju drejtuar rrezikun e lëndimeve apo jo vetëm të jetë në gjendje për të arritur rezultate optimale. Nëse kostoja e një anëtarësim në palestër dhe të ketë aq shumë presion mbi portofolin tuaj, atëherë të punësojë një trajner për të zhvilluar aftësitë e duhura - kjo e bën një luks që ju nuk mund të përballojë.

Çfarë duhet të bëni? Nëse ju nuk mund të përballojë mësime private, të përpiqen të përdorin të gjitha falas dhe burimeve në dispozicion që mund të gjeni. Teknologji - një gjë e mahnitshme, dhe të gjitha njohuritë e në majë të gishtave tuaj. Mijëra Video Free cilat janë përditësuar çdo ditë, për të ndihmuar të gjithë. Shumë trajnerët personale janë duke u përpjekur në çdo mënyrë për të promovuar njohuritë tuaja palestër, por ajo nuk kërkon pagesën. Sasia e informacionit në dispozicion në internet, pak mund të shtypur dhe të frikësojnë, por ju gjithmonë mund të lexoni kritikat në forume, rrjetet sociale. Referojuni një shoku dhe i pyet ata për të ndarë me ju kanalin tim të preferuar palestër.