Simulators vumbildinga, metodat e forcimin dhe zhvillimin e muskujt e vaginës

Në botën konsiderohet të jetë i grave sllave vetë bukura. Por më të lakmuar, të aftë në kënaqësitë seksuale, dhe duke dhënë burra maksimale kënaqësinë - Bukuritë orientale. Pse kaq? Është shumë e thjeshtë. Në filozofi Lindore fiziologjisë në marrëdhëniet familjare është në vendin e dytë, dhe vajzat ishin mësuar artin e dashurisë nga kohra të lashta. Ne kemi të njëjtin seks deri kohët e fundit nuk ekzistonte. Simulators vumbildinga, metodat e forcimit dhe zhvillimit të muskujve vaginë dhe legenit do të ndihmojë për të bërë një priftëreshë e dashurisë.

Përshkrimi vumbildinga

Teknika e muskujve të bazës së legenit (për të dy burrat dhe gratë) synon parandalimin e meshkuj dhe femra sistemit urogjenital, përgatitje për shtatzëninë dhe lindjen e lehtë. Dhe për kënaqësi të përsosur seksuale.

Termi "vumbildingom" (VUM - kontrolli vaginal muskujve, Building - Development) prezantoi shkencëtar rus dhe mjek B. Muranivsky. Ai, së bashku me rrënjë Yu, zhvilluar reja dhe të përmirësuara ekzistuese në atë kohë (urolog amerikan A. Lindore dhe Kegel) teknikat dhe Simulators.

Simptomet që tregojnë nevojën për të forcuar muskujt e legenit :

• është e pamundur të tolerojë në qoftë se ju doni të shkoni në tualet;
• mosmbajtjeje urinare me teshtimë, kollës dhe qeshur;
• hemorroide shpeshta (satellites ulur murin e pasme të mitrës);
• gjatë marrëdhënieve seksuale, shpatet - ajrit në vaginë;
• hyjnë në vaginë gjatë larjes (ujërat e hapura, dush) ujë;
• humbur dëshirën seksuale.

ushtrime vumbildinga

Teknika Arnold Kegel është zhvilluar për të parandaluar mosmbajtjeje urinar dhe për të forcuar muskujt e legenit të femrave.

Në mënyrë që të përjetojnë gjirin - muskujve PC (i cili do të trajnojë), të mbajë urinën tuaj për disa sekonda.

Gjatë ushtrimit frymëmarrje duhet të jetë e qetë dhe e natyrshme.

1. compression Slow. Muskujt e tendosur 5-20 sekonda si në mbajtje urinar. Relaksuar.

Në një tjetër mishërim, tendosje të muskujve faza - ndalimin 3-5 sekonda në çdo hap. Relax si.

2. Reduktimi. Tensionuar dhe relaksohuni muskujt duhet sa më shpejt të jetë e mundur.

3. Popping. Në këtë ushtrim, gjëja kryesore - nuk e teproj. Ajo duhet të jetë të forta në të dy linja apo karrige - poshtë.

Për të parë se si muskujt perineal gjatë ushtrimit një grua mund të hyjë në vaginë një ose dy gisht lagur.

Për të rritur efektin rekomandohet të vendoset në vaginë imitues Kegel apo objekt i ngjan një penis në formë (dildo, vibrator).

Vumbildingom. simulators photo

Çdo ushtrim është kryer për 10 herë në ditë për të bërë 5 vizita.

ushtrim vumbildinga. metodologjia Muranivskogo

Ajo bazohet në përdorimin e simulators, e krijuar në bazë të varianteve të lashta kineze dhe zhvillimeve Kegel (promezhnostnometr). Për çdo lloj ushtrimi kërkon një imitues (gjithsej 4), e cila lejon për të arritur qëllimin e dëshiruar në mënyrë efikase dhe të shpejtë.

Parimi - një vizuale (në pikën lazer ose matës) përcaktimin e ushtrimit të duhur. Klasët janë dhënë për vetë-trajnim, por përvoja tregon nevojën për instruktorëve.

aparat Trajnim për vumbildinga bërë nga material hypoallergenic, nuk reagon me mukozës - latex Mjekësore, silikoni dhe Teflon.

Me praktikën e rregullt e familjes do të kthehet tërheqje vumbildingom ndërsjellë.