Si te zgjidhni këpucë: llojet, prodhuesit dhe reagime. Si për të zgjedhur drejtë këpucë. Këpucë Teknologji running

Vrapimi është një nga mënyrat më të mira për të përmirësuar formën dhe për të rritur durimin. Ky sport është e karakterizuar nga, ngarkesa kardio tronditëse vertikale dhe kërkon vëmendje serioze. Prandaj, duke vendosur për vrapim, ju duhet të kuptoni se si të zgjedhin këpucë drejtimin, personi më i përshtatshëm. këpucë të pahijshme mund të shkaktojë lëndim. Prandaj, zgjidhni një këpucëve running në mendje.

Sidomos këpucë

Për pista dhe këtë fushë sportive duhet të zgjidhni një lloj të caktuar të këpucëve. Shumë faktorë ndikojnë në këtë. Zgjedhja këpucë drejtimin, duhet të përcaktohet paraprakisht, kushtet në të cilat ata do të aplikohet. A ka rëndësi se çfarë sipërfaqja do të përzgjidhen për të kandiduar.

Për të kuptuar se si për të zgjedhur drejtimin e këpucë, ju duhet të vlerësojnë peshën e tyre. Ata nuk duhet të veprojë si peshën. Është me rëndësi të madhe për këtë lloj të thembra e këpucëve të saj.

Për të ndryshme intensitetin dhe llojin e trajnimit gjithashtu varet nga zgjedhja e duhur për drejtimin e këpucë. Nuk janë këpucë për distanca të gjata, për të shkurtër, trajnim me shpejtësi të lartë për garat, si dhe për turizmin dhe trekking. Edhe moti, e cila është përdorur për këpucë, është e rëndësishme kur zgjedh.

Pamjen dhe materiale

Gjëja e parë që ju duhet të i kushtoj vëmendje në dyqan, ajo është një i jashtëm pamje e këpucëve. Ajo është konsideruar si një kombinim ideal i lëkurës dhe tekstilit.

Lëkura do të ruajë formën e tij dhe indeve promovon ventilim të mirë dhe thithjen lagështi, ruan ngrohjes. Ngurtësia e kuadrit duhet të jetë e mirë, për t'i bërë ballë tendosje dhe për të mbajtur një këpucëve running. Si te zgjidhni një palë këpucë të mirë? Është e nevojshme që të shikojmë në të përbashkët e krye dhe në bazë. këpucë të mira kurrë stitched. Ajo është e mesme. të përbashkët në vetvete duhet të jetë i zoti dhe të fortë.

Lakimi produkt duhet të i kushtoj vëmendje për thembra të kompleksit me ind. Nëse ka gjurmë të dukshme të zam, vende të nis në shputën e rrobave, këpucë duhet të lënë mënjanë. Ata nuk mbijetojnë dhe dy shkon.

Shtrojë duhet të jenë të lëvizshëm dhe të bërë nga materiali breathable. Kjo do të lejojë të saj për të larë dhe do të inkurajojë shkëmbimin normal lagështi.

i vetëm

Zgjedhja këpucë running çdo prodhues, qoftë Asics, Nike, Adidas ose Reebok, duhet të i kushtoj vëmendje të llojit të vetëm. Ka shumë modele e këpucë me një i vetëm që është rezistent ndaj konsumuarit. Ajo duket si një gomë makine. Kur të vendoset se si të zgjedhin drejtimin e këpucë për asfaltin, duhet të i kushtoj vëmendje për këtë lloj të vetëm. Në qoftë se ajo është menduar për të kandiduar në dëborë, zhavorr, i lagësht, ju duhet të japë përparësi për "SUV". vetëm i tyre ka protrusions Speciale gome siguruar këmbëngulje të mirë me një bazë. Nëse ka spikes në tabanin, madje edhe mund të kandidojë në vjeshtë në gjurmët e lagësht, në borë e vështirë apo akull. Zgjedhja këpucë drejtimin për asfalt, mirë për të zgjedhur një model pa gjemba.

Për distancë dhe ndër-vendit gjatë gjurmët janë të zgjedhur atlete quajtur "marafonki". Kjo lehtë këpucë sportive. Ata kanë një i vetëm të hollë, kështu që këto këpucë janë konsideruar të jetë i zbatueshëm vetëm për një garë të gjatë. Në qoftë se vetëm është pak më e vështirë, ata mund të përdoret për disa maratona. Por ata kanë provuar si këpucë të mira për punë rutine. Si te zgjidhni llojin e duhur të vetëm, siç përcaktohen me këpucë qëllim.

Lloji i vendosjen e këmbë

Për të drejtuar ishte aq e rehatshme dhe të sigurt, këpucë moderne running duhet të marrë parasysh të gjitha veçantitë e këmbë të njeriut. Ky teknologjisë së lartë produkt kompleks. Pronation quhet metoda e përcaktimit të këmbë të njeriut. Të saj të marrë në konsideratë kur zgjedh këpucë atletike.

Ekzistojnë tri lloje të pronation. Nëse tibia është dorëzuar brenda, një pozicion i këmbës është quajtur giperpronatsiey. Nëse të gjitha mjaft të kundërtën, ky lloj i pronation quhet supination (nedopronatsii). Kur këmba është vendosur sheshtë, ajo është pronation neutral.

Kur këpucët zgjedhur duhet të përpiqen për të arritur një këmbë neutral pronation. Skenë ndalesë në të gjitha të ndryshme. Për të kuptuar se si për të zgjedhur të drejtën këpucë, ju duhet të i kushtoj vëmendje për pozicionin e këmbëve në një palë të veçantë të këpucë.

amortizim

Për të lehtësuar barrën mbi nyje të njeriut, prodhuesit e këpucëve moderne drejtimin përdorim të veçantë materiale shoku-thithjen. Kjo shmang dëmtimin dhe përmirëson rehati kur running.

Materialet cushioning shuhet grushta. Pesha më e madhe e atlet, aq më e madhe aftësia e tyre për të zbutur nevojën për të patur këpucë. Si materiale të tilla, çdo prodhues përdor teknologjinë e saj të veçantë.

Për shembull markave të tilla si Asics dhe Brooks, përdorni xhel të ndryshme, Saucony dhe Salomon - shumëllojshmëri foamed të substancave, dhe në këpucë drejtimin Mizuno të ketë një pjatë plastike që ka një formë të valëzuar.

cushioning mirë është gjithashtu e nevojshme për njerëzit që kanë këmbë giperpronatsiyu. Kjo do të parandalojë dëmtime dhe për të rritur sportin rehati.

trajnerët Pesha

Një këpucëve sportive mirë duhet të jetë i lehtë. Nuk është një specifikim që tregon se si për të zgjedhur një këpucëve running. modele femra duhet të ketë një peshë prej më pak se 200 g, dhe njerëzit - deri në 250 gram secili. Sa më shumë të peshës së tyre, aq më i madh tendosje në kyçin e këmbës dhe gju nyje të. Kjo rrit rrezikun e lëndimit.

Dhe gratë dhe burrat drejtimin këpucë duhet të përzgjidhen bazuar në rregullat e "më e lehtë, aq më mirë." Megjithatë, duhet theksuar se për drejtimin e përditshme nuk duhet të blejnë një model për maratonë running. Ata me të vërtetë janë shumë më të lehta se sa raste konvencionale e këpucë, por qëndrueshmëria e tyre nuk është tifozët ju lutem të aktivitetit të përditshëm fizik.

Përveç kësaj, në këpucët e hollë do të ndjeni çdo mbulesë defekt për një afat. Prandaj, modeli duhet të blihen me trashësi mesatare prej tabani.

atletët Shqyrtime

këpucë krejt sportive gjithashtu luan një rol të rëndësishëm. Për të kuptuar këtë pyetje, është e nevojshme për të marrë parasysh mendimin e atletëve dhe ekspertëve, si dhe përdoruesit e zakonshëm, këshilla se si për të zgjedhur këpucë running. Asics, Mizuno, Saucony, New Balance, Brooks kryer nga prodhuesit më të popullarizuara të këpucë atletike të këtij lloji deri më sot.

Sipas reagimet e sportistëve, markave të tilla të njohura më parë si Reebok, Puma, Nike dhe Adidas, nuk e zhvillojnë mbledhjen e tyre garash. Ata kanë pak për të ofruar për të konsumatorit në fushën e këpucë sportive.

Në kushtet moderne përdoruesit me deri në 70 kg preferojnë këpucë Asics kompaninë. Për një prodhues të tillë peshë llogaritur normën ideale e amortizimit. kompanitë e mëdha kanë një gamë të Saucony, Mizuno, pak më pak - Brooks.

Përdoruesit të cilët kanë një shumë peshë, shënojnë llojin e duhur të cushioning në drejtimin e këpucë vrapim kompaninë Nike. Prandaj, duke i kërkuar pyetje e kërkimit, si për të zgjedhur drejtimin e këpucë, zgjedhja e markës duhet gjithashtu të marrin parasysh karakteristikat fizike të një atleti dhe kushtet operative të këpucëve.

atlete Care

Për trajnerët e përzgjedhur kanë shërbyer për një kohë të gjatë, ju duhet të ndiqni disa rregulla të thjeshta për kujdesin dhe mirëmbajtjen e tyre.

Këpucë atletike të dizajnuara për trajnim, nuk do të shkojnë çdo ditë, të luajnë atë në futboll. Përdorimi i duhur i atlete për qëllimin e tyre të synuar. Pas vrapim, t'i lash me ta pluhuri dhe i poshtër. Një herë në javë, fshij artikuj lëkure kërkojnë produkte te kujdesit të veçanta. Kjo do të zgjasin jetën e një këpucëve si një këpucëve running. Si te zgjidhni një mjet të ngjashme, të jetë i sigurt për të të treguar konsulent në dyqan.

poshtër tharë në materiale pëlhurë do të shkatërrojë. Prandaj, ajo duhet të jetë e qartë menjëherë pas arrati. Tharje duhet këpucë në temperaturën e dhomës larg nga ngrohje apo radiatorëve. Është më mirë për të përdorur tharëse veçanta, të cilat do të ndihmojë për të mbajtur formën e këpucëve.

Veprime të tilla të thjeshta të zgjeruar në mënyrë të konsiderueshme të shërbimit për drejtimin këpucë.

Nëse para-njohur me veçoritë e këpucë sportive, çështja se si për të zgjedhur këpucë drejtimin, do të zgjidhet thjesht. Njohja e cila përmban të shikoni për kur blejnë, si dhe duhet shfrytëzuar modelin e zgjedhur, nuk ka dyshim i jetëgjatësisë dhe përfitime më të mëdha shëndetësore saj atlet.