Si për të vënë fëmijën në gjumë: rregullat e gjumë të shëndetshëm

Shumë shpesh, prindërit janë të ballafaquar me problemet e gjumit tek fëmijët e tyre. Arsyeja është se, çuditërisht të mjaftueshme, shumica e tyre thjesht nuk e di se si për të vënë fëmijën në gjumë. Shpesh, të gjitha përpjekjet për të kryer heroikisht prindërit, shterur ato shumë më të shpejtë, e cila jo vetëm që çon në lodhje, por edhe për nervozizëm. Nga ana tjetër, fëmija është transferuar në disponimin e nëna ose baba, dhe ajo bëhet edhe më e vështirë të bjerë në gjumë.

Për të shmangur shumë probleme jo vetëm me fëmijën gjumi, por edhe me shëndetin e tij, ju duhet të përpiqen që të rrinë rregullave të caktuara, dhe problemi pastaj lënduar se si për të vënë fëmijën në gjumë do të pushojë së ekzistuari në të gjitha. Gjumi është i lidhur shumë ngushtë me një shumëllojshmëri të aspekteve të jetës të tilla si ushqim, veshje, cilësinë e ajrit, not dhe të tjerët. Ai, si gjithë të tjerëve, gjithashtu kërkon njohuri të veçanta, aftësi, kohë dhe dëshirë.

Së pari, ne duhet të kuptojmë se një gjumë të shëndetshëm fëmijë - është kryesisht një gjumë të shëndetshëm e gjithë familja. Ajo është gjithashtu shumë e rëndësishme për të përcaktuar përparësitë. Kjo është një nga rregullat më të rëndësishme. Është e nevojshme të mendoni për faktin se dobia, lumturia dhe efikasitetin e të gjithë familjen është drejtpërdrejt e varur në aftësinë e prindërve për të çlodhur dhe të shpenzojnë në gjumë të paktën tetë orë në ditë. Për më tepër, fëmija më në nevojë për një të shëndetshme dhe të dashur atë dhe prindërit e njëri-tjetrit.

Para, si një fëmijë të vënë në shtrat, anëtarët e familjes vetë nevojë për të përcaktuar modalitetin e fjetjes. Kjo do të thotë se e drejta do të jetë para për të fjetur dhe të përgatitur për të një fëmijë, dhe veten. Mënyra më e lehtë për të identifikuar një të rehatshme çdo kohë të caktuar, kur fillon gjumë natës. Më tej, ajo është pak më e komplikuar, ju duhet të përpiqen për përmirësimin e zbatimit të regjimit të vendosur.

Një rregull i rëndësishëm i gjumit të fëmijëve e mirë është për të përcaktuar vendin ku fëmija do të fle. Deri më sot, shumë e zakonshme është e ndarë ëndrra e fëmijës dhe prindërve, por në fakt asnjë prej mjekëve pediatër kurrë nuk do të këshillojë praktikën. Opsioni më i mirë është një krevat fëmijësh të veçantë, dhe, në varësi të moshës së fëmijë, vendndodhjen e saj. Pakta një vit nga mosha duhet të flenë në të njëjtën dhomë me prindërit e tyre dhe fëmija të vjetër është e rekomanduar që të ketë tuaj, edhe pse ju mund të ndajnë hapësirën me mami dhe babi dhe fëmijët deri në tre vjet.

Kur një fëmijë fillon për të fjetur gjatë natës, të gjithë anëtarët e tjerë të familjes mund të jetë një pushim të mirë. Por, për këtë është e nevojshme që të respektojnë rregullat e gjumit gjatë ditës. Për shembull, një fëmijë tre muaj duhet të flenë rreth 20 orë në ditë, gjashtë muaj - një mesatare prej 14.5 orë, një motakë - një orë më pak. Kështu, për të lejuar kohë të mjaftueshme për pjesën tjetër një natë, ju nuk duhet të japin thërrimet për të fjetur gjatë ditës më shumë se norma.

Një faktor shumë i rëndësishëm për gjumë të mirë një fëmijë i ri është i prindërit mësohet atë të sillet. Për shembull, një fëmijë mund të qaj, jo vetëm për shkak se ai dëshiron për të ngrënë, por edhe për shkak se ajo kërkon vëmendje. Ajo gjithashtu mund të ndodhë gjatë natës, si dhe. Në këtë rast, ju duhet të përpiqet të mos për të shkuar në lidhje me thërrimet, ose sjellje të ngjashme do të përkeqësohet më tej. Nuk është e nevojshme për çdo zë për të dhënë ushqim për fëmijë, për shkak se overeating domosdoshmërisht provokojnë probleme të tretjes dhe zgjohen të shpeshta gjatë natës. Para se të vendosni fëmijën tuaj për të fjetur sa më shumë që të jetë e mundur duhet të ushqyer atë një përzemërt, pak underfeeding kohën e mëparshme.

Kalim kohe aktive gjatë ditës - një premtim të thellë dhe të shëndetshëm fëmijën gjumë. Recommended më të jetë në lëvizje, për të fjetur në ajër të pastër. Prindërit janë të rëndësishme për të kuptuar se ne nuk duhet të vënë fëmijën tuaj për të fjetur, në mënyrë për të bërë biznesin e tyre, dhe të shpenzojnë kohë me të, duke luajtur dhe zhvillimin e lojra celular. Në një moshë të vogël, fëmija ka nevojë për vëmendje të vazhdueshme përreth familjarët e tij, dhe, natyrisht, të jenë të lumtur, ndjenja e dashurisë nga ana e tyre.