Pse redukton muskujt e këmbë? Shkaqet e konfiskimeve dhe si për t'i zgjidhur ato.

Çdo prej nesh e di ndjenjën e dhimbje të muskujve. Më shpesh ajo redukton muskujt e këmbëve, sidomos viçat. ngërç fiziologjikisht është një rënie e mprehtë në fibrave muskulore, e cila mund të shkaktohet nga një sërë arsyesh.
Atletët e di se ngërç gjatë ushtrimit mund të ndodhë në muskuj të dobët të nxehtë. Të njohur me dhimbje të mprehtë muskujve dhe të notonin. Në ujë ngërç ndodh nga hipotermi.
Nën goditje bien gratë shtatzëna dhe njerëzit duke marrë diuretics, si dhe dashamirët e këpucë takë të lartë. Natyrisht, në çdo rast, përgjigja në pyetjen se pse redukton muskujt këmbë do të jetë ndryshe.
Për shembull, konfiskimet shtatzëna të ndodhë për shkak të mungesës në kalcium trupit dhe magnezit apo rëndim e venat me variçe. Në lidhje me shëndetin e nënës shtatzënë, E vetmja këshillë - mos vetë-mjekoj. Nëse ngarje muskujt e këmbë gjatë shtatzënisë, të jetë i sigurt që të konsultoheni me një mjek, i cili është shikuar ju, kështu që ai kap përgatitjet e nevojshme. Natyrisht, ne në këtë rast është një konfiskimet përsëritura. Pas të gjitha, për të ulur këmbën muskujt mund dhe vetëm pozitë të pakëndshme gjatë gjumit.
Një dhimbje të mprehtë në viçat shpesh ndodh në gratë që duan të lë pas dore në këpucë me takë të lartë. Në këtë rast, muskujt e këmbë ngërçet ul për shkak të çrregullimeve të qarkullimit të gjakut.
Nëse ju duhet të marrë diuretics, mbani në mend se shumica e këtyre barnave eluted nga kalcium trupit. Ajo ka të bëjë edhe të gjitha llojet e drogës dhe teas hollim, efekti kryesor i të cilave është reduktuar në veprim laksativ. Në këtë rast ndihmën shtojcave që përmbajnë kalcium dhe vitaminë D (p.sh., Calcemin), si dhe qumësht dhe prodhime qumështi, kajsi të thata, mjaltë. Por çaji jeshil dhe kafeja është më e mirë për të kufizuar përdorimin.
Nëse jeni të makinës muskujt tuaj këmbë kur të bërë trajnim forcë, ka shumë të ngjarë në dietën tuaj nuk ka karbohidratet, prandaj ajo mund të jetë dehidrimi.
Arsyet për të pasur konvulsione, dhe mund të jenë më serioze, për shembull, sëmundje ose patologji të sistemit nervor. Shpesh ato ndodhin në sfondin e zhvillimit trombozë, ose janë rezultat i sëmundjeve nervore.
dhimbje të rënda në muskujt e këmbëve të ndodhë në të dy të rriturit dhe fëmijët. Për prindërit, kjo duhet të jetë një shkak apel urgjent për terapist dhe neurolog. A nuk të angazhohen në vetë-trajtim, sepse shkaku i konfiskimit te fëmijët nuk mund të jetë mungesa e kalciumit dhe sëmundje të rëndë të sistemit nervor apo shputë e rrafshët të rënda.
Dhimbje në muskujt e këmbë të vuajnë duhanpirësve të rënda dhe pinë birrë. Në rastin e parë kjo është për shkak të shkeljes së qarkullimit të përgjithshëm në fajin e dytë, përsëri, mungesa e kalciumit.

Si të shpëtoj nga dhimbje barku
Kur ngarje muskujt e këmbë, vetëm dëshirë - për të shpejt të të hequr qafe dhimbje të mprehtë. Prandaj, ndihma e parë në një gjendje të tillë do të, natyrisht, që shtrihen dhe masazh. Nëse ngërç sjell paralizoj, vetëm të bëjë një të ngadalshëm disa u përkul përpara, dhe pastaj në mënyrë aktive fshij këtë fushë.
Ngërç mëparshëm sipërfaqja e femurit është hequr në këtë mënyrë. Bend këmbën tuaj në gju, thembra e duke u përpjekur për të arritur jashtë për mollaqe. Kape të këmbëve dhe tërheq dorën lart këmbën deri sa ju mendoni tensionin në muskuj. Nëse është e nevojshme, masazh kofshën.
Më shpesh konfiskimet ndodhin në muskujt viç. Për të lehtësuar dhimbjen, të merrni deri në dysheme, të vënë këmbën e tij përpara, përkulur mbi thembra dhe tërheq sock mbi.

Toes , gjithashtu, nganjëherë ngërç. Shkaqet - hipotermi dhe këpucë shumë i ngushtë. Ndihma në këtë rast do këmbë masazh, Vaskë nxehtë, dhe një stërvitje të lehtë. Të bëjë disa lëvizje rrotulluese në të dy drejtimet, për të përmirësuar qarkullimin e gjakut.
Këto metoda do të ju ndihmojë të hequr qafe dhimbje, por se dhimbje nuk do të ndodhë, të bëjë masazh me kamomil, mustardë dhe vaj karafil. Jo keq ndihmon në raste të tilla, mjaltë dhe kamomil çaj ose buds thupër.
Eliminimin e pasojave, që është, dhimbje të muskujve, ju mund të zotërojnë, por për të krijuar shkakun dhe të shpëtoj prej tyre të përhershme, të konsultoheni me një mjek.