Po në qoftë se të ardhmen nënës Madden Këshilla? Si për të mësuar për qetësi përgjigjet sovjetikët?

Nëse jeni të përgatitur për t'u bërë një nënë, ju jeni të njohur me këto probleme. Gratë shtatzëna janë gjithmonë në qendër të vëmendjes. Mos harroni se si quhet zakonisht shtatzënia? Natyrisht, "situatë interesante."

Në të gjitha anët grumbulluar këshilla ngulët, receta, shenjat: "Oh, nuk ju duan të relaksoheni, të ulen", "Hani më shumë fruta, fëmija duhet vitamina", "A nuk qëndrojnë në pragun - është e rrezikshme", etj Së pari, vëmendjen e të tjerëve bukur, pastaj qesharake, por në fund vetëm i bezdisshëm. Ju do të mendoni se në gratë pas nisjes në pushim të lindjes bie ndjeshëm inteligjencën. Prandaj, secili beson se nevoja për të vazhdimisht të dhënë këshilla për nënën e dobët të papërvojë.

Nga njëra anë, përreth kujdesen për ju dhe të përpiqemi për të ndihmuar. Dhe kjo nuk do të duan të fyejnë ju. Në anën tjetër, nëse do të jetojë me bezdi e vazhdueshme? rekomandime praktike Psychologist do të ju ndihmojë të kuptojnë situatën.

Mjekët dhe psikologët thonë se në sferën emocionale, dhe lindi një grua shtatzënë bëhet e paqëndrueshme. Ndryshimet hormonale bëjnë emocionet tuaja të ndryshojnë në mënyrë dramatike nga dëshpërimi të plotë për kënaqësi. Ndjeshmëria ju bën shumë të ndjeshme në marrëdhëniet me të tjerët.

Si për të mbijetuar këtë periudhë të qetë? Bëjnë të tjerët nuk do të japin këshilla, sidomos në kulturën tonë - është e pamundur. Betohem, konflikti - është e dëmshme për shëndetin.

E para është për të kuptuar ndjenjat e tyre. Pse këshilla obsesiv t'ju shkaktojë shumë emocione negative? Postarayes analizuar edhe më të mirë të shkruajnë përgjigjet për pyetjet e mëposhtme:

• Kush mendoni ju të gjeni të vështirë për të kontrolluar veten e tij?
• Në disa situata të veçanta jeni duke përjetuar ndjenjat negative?
• Të cilat fraza ju lënduar keq?
• Si ndihesh?
• Si mund të sillen në këtë situatë?
• Nëse irritojë fuqimisht këto këshilla mund të jetë me vlerë të dëgjuar fjalët e një këshilltar? Ndonjëherë më të dukshme.

Por ka njerëz që nuk ju jap një pasim, flasim për sëmundje dhe probleme që mund të ndodhë me ju papritmas? Pas dialogut mbetet një amëz të pakëndshme dhe ankth? Imponojnë mendimin e tyre dhe besoj se të drejtë 100%?

Mendoni ju mund të thjesht nuk ia vlen për të komunikuar me personin, nëse komunikimi me ta është emocionet aq shumë negative. Nëse ju komunikoni me atë person në punë ose ai është i afërm i ngushtë juaj, ju mund të aplikoni rrugët për të dalë i konfliktit:

Kur konflikti në aktivitet të plotë, dhe ju ndjeheni zemërimin intensive dhe zemërim duhet të ndalet vetëm komunikimin. Exit në një dhomë tjetër, të ndaluar kontaktin me personin deri sa ju mund të diskutojnë me qetësi.

Qetësuar do të ndihmojë në frymëmarrje të ngadaltë, stërvitje, shëtitje në ajër të pastër, muzikë. Edhe gjëja pushtimi i preferuar për të ndihmuar të sjellë veten përsëri në ekuilibër dhe të qetë të mendojnë për këtë problem.

Përdorni affirmations, affirmations pozitive. Në situata të ndërlikuara, të përsëritur për veten: "Unë jam mirë, nëna më e mrekullueshme në botë. I dua thesarin e tij. Çdo gjë do të jetë mirë. " Ju jeni të lirë për të shkruar një deklarata pak dhe ri-lexuar kur ju keni një humor të keq.

Shiko për një mbështetje. Kur është e vështirë për të mbajtur veten në duar, ajo është e dobishme për të folur me familjen dhe miqtë. Ndoshta në mesin e miqve tuaj të ketë një mom me përvojë, se problemet e tua janë të njohur. Ajo do t'ju mbështesë dhe të japin këshilla pa kritika.

E megjithatë, se si të përgjigjen saktë për këshilla pakërkuar dhe për të marrë nga një situatë që ngjitet, kur një përplasje nuk mund të shmangen?

Nëse ne flasim për mënyrat konkrete jashtë konfliktit, nuk është një grup i frazat standarde. Fol ngadalë, me besim duke kërkuar në sytë e personit tjetër.

• «Faleminderit, unë mendoj"

• «Çfarë një ide interesante!"

• «Unë do të flas për atë me burrin tim"

• «Wow, ide e madhe, dhe unë madje nuk kishte ndodhur '

• «Ju përfaqësoni dhe mjeku ynë thotë ndryshe"

• «Ju e dini, ju jeni të drejtë"

• «Faleminderit, se ju jeni kaq të shqetësuar për shëndetin e fëmijës tim"

• «Mendimi juaj është i rëndësishëm për mua. Le të shohim ... "

• «Unë nuk mund ta pranoj mendimin tuaj menjëherë. Më trego më shumë »

• «Unë e kuptoj ju. Unë nuk e di edhe se çfarë të bëjë në lidhje me të "

Bashkëbiseduesi habitur përgjigjen tuaj të qetë, dhe komunikimi do të shkojnë në një kurs paqësor. Çfarë është e rëndësishme është qëndrimi juaj dhe paqja e brendshme, besimi në mendimin e tij. Atëherë konflikti nuk do të lindin. Së shpejti problemi i "Është e vështirë për të mbajtur veten në duart" do të zhduket, dhe ju do të kujtohet me një buzëqeshje si nervoz për shkak të pakuptimta.

Duke qenë një nënë për herë të parë - një test serioz për gratë. Më shumë gjasa, fëmija juaj - kjo është fëmija e parë, pas së cilës ju do të shikuar pas. Sigurisht, ndonjëherë ju ndiheni vetë-dyshim dhe ankth. Me kalimin e kohës, fëmija do të lindë. Ju do të krijojnë gradualisht veten në rolin tuaj, për të zhvilluar stilin e tyre individual, dhe prindi thjesht do të mos i kushtoj vëmendje për këshilla pakërkuar.