Pije freskuese. Çaj, kafe, energjia - e cila është më e mirë?

Në jetën e pothuajse çdo njëri prej nesh që janë disi të pranishëm. Pije freskuese janë quajtur trupin xhenxhefil në mëngjes ose kur ju do të humbasin fuqinë. Dhe ky është funksioni i tyre kryesor. Por për të zgjojë energjinë e punës një ditë më tej ose për të hequr lodhje pas tij mund të jetë një shumëllojshmëri të metodave, kështu që një pije invigorates më e mirë është që ju keni për të zgjidhur vetë, duke përdorur udhëzimet e dhëna në këtë artikull.

kafe

Pa këtë pije aromatik nuk do të jetë në gjendje të bëjë më të madhe të popullsisë së botës. Një filxhan kafe në mëngjes - një traditë që ka zhvilluar gjatë shekujve që nga ajo kohë filloi sjellë grurë në Evropë. Mjafton të kujtojmë Pjetri i Madh, i cili mbjellë ashpër modës së re - pi kofiyu - mes bojarëve dhe pastaj këshilltarëve. Dhe ndërsa shumë e kundërshtojnë këtë ndikim perëndimor. Sot, në të kuptuarit e pijeve më të freskëta, natyrisht, të fillojë me një kafe në mëngjes. Përkundrazi, me të caffeine cilën ai përmban dhe forcon trupin tonë.

Varieteteve dhe metodat e përgatitjes

Shumë lloje të kafe, por për përdorim industrial kryesisht Arabica dhe robusta (për të gjitha llojet e tjera të llogaritë për vetëm 2%). Metodat e përgatitjes kafe gjithashtu mund të ndryshojnë në mënyrë dramatike.

• Shumë gourmets preferojnë të krijoj një pije freskuese në Cezve (Oriental) - kështu që ai më i zbulon shijen e saj dhe cilësitë aromatike.
• Në Amerikë, preferojnë aparat kafeje (i ashtuquajturi pikatore), ku saldim është mbi parimin e gravitetit: flukset ujë të valë dhe drips në gyp me grurë terren. Ajo është gjithashtu e zakonshme dhe coffeemakers ngrohës uji-lloj, dhe një makinë ekspres.
• Me ndihmën e Francës-shtypit (llambë me një piston të veçantë ndan lë çaj) është gjithashtu e mundur për të përgatitur një pije të shkëlqyer.
• Në më të keq, ju mund të përdorni dhe të shpjegueshëm: një pluhur race në ujë të vluar.

Është pranuar përgjithësisht se sasi të vogla të kafesë (1-2 gota në ditë) rrit vëmendjen, aftësinë për t'u përqëndruar, heq lodhjen. Megjithatë, doza të larta të caffeine prodhon varësinë ngjan alkoolike butë. Ajo gjithashtu mund të shkaktojë tension të lartë të gjakut.

çaj

Kjo pije freskuese ka qenë i njohur për njerëzimin për mijëra vjet. Dhe sot, disa preferojnë të pinë mushtin në kupën mëngjes çaj, por jo kafe. Besohet se çaji është definitivisht e dobishme dhe shumë e shijshme, veçanërisht nëse ajo është rruga e drejtë për të krijoj. Nga rruga, nuk do të përpiqet të krijoj ujë të vluar, siç është bërë tani, amvise shumë, dhe edhe më shumë për të sjellë këto pije freskuese për të valë. Sipas rregullave të vlefshme praktikë mijëvjeçar, infuzion duhet të bëhet në temperaturë prej 75 deri në 85 gradë. Dhe në traditën e lashtë të teas fletë dhe të gjitha lëvizje të veçantë whipped në ujë të ngrohtë të mëngë. Për shembull, në Japoni rekomanduar për të përdorur temperatura e ujit, i quajtur konvencionale "syri crab": duke filluar që noton mbi sipërfaqen e flluska të mëdha sytë e kafshës arthropod ngjan.

Që përmban çaj

Për shkak të asaj që ndodh kur trupi vzbadrivanie çaj të pijshëm? Së pari, ai përmban theine (të ngjashme me substancë kafeinë, të hapur pak më parë). Dhe së dyti, nuk është një shumë të dobishme aminoacidet, enzimat, elementët gjurmë, ka një ndikim pozitiv në trupin e njeriut. Përveç kësaj, ndoshta duhet të marrë parasysh mijëra vjet të praktikës dhe përdorimin e saj si një pije tonik: sages kineze këshilla jo e keqe!

pije të fortë

Energji, duke plotësuar raftet e supermarketeve sot, janë duke fituar gjithnjë e më shumë popullaritet, sidomos në mesin e të rinjve. Prodhuesit ofrojnë një listë të madhe të produkteve të këtij lloji. Pije të forta (me dhe pa alkool) janë të përbërë nga taurine dhe xhensen, caffeine dhe ekstrakt Guarana, carnitine. Të gjitha këto substanca janë konsumuar në një pakontrolluar dhe në sasi të mëdha, mund të shkaktojë dëm të pariparueshëm të trupit. Përveç kësaj, dhe ky është një fakt i njohur, këto pije, të prodhuara industrialisht, duke shkaktuar mjaft një varësisë të vazhdueshme dhe varësinë, në kufi me alkool. Prandaj, ne nuk do të në këtë artikull e reklamave të veçantë dhe të vazhdojë për të pirë guximin, të cilat mund të bëhen lehtësisht në shtëpi - e tij. Përveç kësaj, ata nuk do të shkaktojë ndonjë dëm, dhe madje edhe anasjelltas - do të jenë të dobishme. Pije freskuese në vend të kafe në mëngjes mbush me gëzim dhe kundërsulm bateri tuaj për ditë, për të ndihmuar të përballen me letargji dhe të ndaluar moping.

Limon dhe mjaltë

Kjo është një tonik i mrekullueshëm, jo vetëm që mund të rrisë ndjeshëm efikasitetin tuaj, por edhe përmirësimin e sistemit imunitar dhe për të kontribuar për një të butë të hequr qafe të dy ose tre kilogramë shtesë. Cook atë shumë e thjeshtë. Merrni një gjysmë limoni, squeezing lëng në një gotë. Duke shtuar një lugë të vogël mjaltë natyral. Plotësoni ujë të ngrohtë (jo të valë). Llokoçis. Pije gaz është gati për përdorim, por për shijen dhe harmoni është e mundur për të shtuar pluhur kanellë - një gjysmë lugë. Gjithashtu në këtë "çaj" vitamina peshë dhe elementët gjurmë - sigurisht trupi juaj nuk do të jetë ofenduar.

Orange dhe kakao

Ky tonik, i dehur në mëngjes, të heqë shpirtrat tuaj dhe të sigurojë shpirtrat shkëlqyera. Dhe të balancuar kolesterolit dhe të shkaktojë një ndjenjë të ngopjes për një kohë të gjatë (ajo mund të marrë në vend të mëngjes).

Merrni lëng të freskët e një gjysmë portokalli, fshij atë në një pak të zhvishem fruta. Cook kakao klasik recetë - me qumësht. Përzierje në raport 1: 1 kakao dhe lëng me gjallëri. Pije - vitalitet dhe aktiviteti janë dhënë për gjatë.

çaj xhenxhefil

Ky produkt invigorates jo më keq se kafe. Ginger ndihmon në lehtësimin e lodhje, kjo është veçanërisht e dobishme për ata që janë përfshirë në stërvitje të trurit shpesh e mjaftueshme: shkencëtarët kanë vërtetuar përfitimet e saj për veprimtarinë mendore të njeriut.

Gatim është e thjeshtë: të mbushur me integruar ose feta në copa të vogla e të freskët rrënjë xhenxhefil (lugë) ujë uncool valë. Në shije shtoni mjaltin, fletë nenexhik, një fetë limon (por kjo nuk është gjëja kryesore që ishte xhenxhefil është përdorur në formë të freskëta, jo si një pluhur - atëherë toning efekt do të reduktohet në masë të madhe).

TEAS bimor

Kjo pije freskuese ka kohë që janë nderuar në mesin mjekët popullorë, janë marrë për të forcuar energjinë e brendshme të një personi. receta e tyre kanë qëndruar testin për shumë shekuj. Kështu që ne hamë në mënyrë të sigurtë!

Një përzierje e barëra në pjesë: Hypericum - 3, lëpushë - 3, mint - 2.5, rigon - 2,5 Chamomile - 2, stigma misri - 2, rosehips (fruta) - 1,5, murriz ( fruta) - 1, sanëz rrënjë - 1, eukalipt - 1. përzierje është pluhur dhe tërësisht përzierje. krijoj Uncool ujë të vluar, duke shtuar një çaj të gjelbër të rregullt (por ju mund të bëni pa të). Ne këmbëngulin në ibrik çaji 15. pije minuta fllad, të ngrohtë. Ju mund të shtoni mjaltë për shije.