Pesë Crazy Mënyrat për të shpëtoj veten e trishtohej zgjatur

Në qoftë se bota ishte bërë pangjyrë, e zezë dhe TV e bardhë, në qoftë se çdo gjë që ju nuk jeni të kënaqur dhe mos u bëni merak, nëse komedi në të cilën qesh gjithë web, ju gjë e mërzitshme me zë të lartë, apo edhe gërhij, është koha për të rregulluar terapinë e tij shokut të jetës, i cili do të tërhiqet nga ju nga thellësitë e trishtim dhe melankoli.

Mos harroni filmin "Loja" me Michael Douglas? Karakteri i tij ishte një biznesmen i suksesshëm i cili ka humbur shijen e tij për jetën. Miqtë e vendosur për të dhënë atë një lojë të veçantë role-playing, e cila u shndërrua në një aventurë të pabesueshme. Karakteri në fund të filmit u shfaq para nesh lumtur dhe refreshed.

Sigurisht, ne nuk do të ofrojë një skenar të pabesueshme, dhe nuk do të shtyjë për veprime të çuditshme. Ne vetëm duam që ju të shikoni në jetën nga një kënd tjetër, lehtësimin e stresit, të vënë veten në rrethana të tilla, të cilat do të jenë të paktën një sasi e vogël të transformuar. Pra, pesë mënyra të menjëhershme për të hequr qafe të dëshpëruar.

1 mënyrë. Aktiviteti fizik.
Mënyra më e qartë e thjeshtë dhe të përballueshme për të shpëtuar nga të menduarit e rëndë - sportive. Ai është i mirë në atë që ofron një shumëllojshmëri të gjerë të opsioneve për kohën e lirë. Nëse ju pëlqen të qetë, vetëm ju mund të caktoni një mëngjes dhe mbrëmje vrapim vetëm. Nëse dëshironi kompani, regjistrohuni në palestër, të bëjë disa vallet moderne ose të shtrënguar miq në një pishinë. Jo vetëm se, të mësuar një aftësi të re sportive, kështu që më shumë dhe për të marrë komunikimin me interes. Si atëherë mund të jemi të trishtuar?

2. Metoda. shkatërrim krijues.
Ndonjëherë ne duhet të grumbulluar aq shumë zemërimin dhe frustrimin që emocionet negative janë fjalë për fjalë të fillojnë të na shkatërruar nga brenda. Ata e rrahën në shëndetin tonë dhe të thellojë marrëdhëniet me njerëzit e tjerë. Çfarë duhet të bëni? Si për të rivendosur agresionin, pa të ofendoni dikë? Shko në boks palestër - mundi një dardhë nga zemra. Më mirë akoma, të shpëtoj nga disa të vjetër mobiljeve, të vjetra. Sigurisht, për ta sjellë atë jashtë në rrugë, do të duhet të provoni, sepse dera nuk ka gjasa për të marrë përmes. Merrni mjet dore dhe për të eleminuar divan fatkeq. Të gjithë të njëjtë, ai do të kurrë si kjo! Vetëm mos teproj. Dhe mos dëmtojmë veten.

3 Metoda. Ankohen se janë mërzitur - shkoni bëni diçka të mërzitshëm.
Shumë prej atyre që zakonisht ankohen për mërzitje, me të vërtetë dembel dhe nuk rastoropen. Ju nuk jeni një st /? Pastaj përsëri, kur të doni të ankoheni monotonia e jetës, të marrë disa të vërtetë të mërzitshëm, e cila nuk është e qartë në përputhje me temperamentin tuaj. Përpiqen për të zgjidhur një ekuacion logaritmike, të luajë shah, të mbledhur një aeroplan model nga detaje të vogla. Sure, ju jeni kaq të shqetësuar se mësimet e vjetra dhe jeta dukej më bosh dhe i mërzitshëm.

4. Metoda. Dëgjoni veten nga ana.
Nuk është e nevojshme për të regjistruar ankesat e tyre në një magnetofon dhe pastaj dëgjoni ata mbrëmje të gjatë. Në botë ka shumë vende ku njerëzit si ju do të ndajnë pikëllimin e tyre. Ju mund të shikoni në forume të specializuara në internet, lexoni atë që ata shkruajnë "kolegët". Disa prej tyre janë me të vërtetë e vështirë dhe e dhimbshme, ndërsa të tjerë thjesht në mënyrë aktive të tërhequr vëmendjen, duke shpikur probleme të reja të jetës së saj kinse dështuar. Cilën kategori nga të dy ju trajtoni veten? Ju mendoni? Ju tani duan të jetë një krijesë e dobët whining i cili është në kërkim për gati-me-hydration jelek?

5 Metoda. Kursim ekstrem.
Nëse katër pikat e mëparshme ju nuk e ndihmoni, atëherë ne duhet të kemi një bisedë serioze. Mund të bëhet një botë jo aq të bukur që ju fetar në një depresion të gjatë të zezë? Në këtë rast, pa ndihmën e një terapisti ju nuk mund ta bëjë. Megjithatë, mos hidhen në përfundime. Nuk është një mënyrë tjetër, e cila është mjaft i aftë për t'ju ndihmuar të shkrij.

Shkoni bëni diçka ekstreme. Hidhen parashutë, për shembull. Imagjinoni qiellin blu, retë, zhurmën shurdhuese e avionit dhe vend të largët për të cilën për të fluturuar dhe fluturojnë. A nuk duan një parashutë, pastaj të gëzojnë një routdzhampingom - hedhje në një litar nga një urë. Vetëm besojnë jetën tuaj të çmuar për profesionistët dhe mos harroni të dyfishtë-kontrolloni fasteners.

Kjo është e gjitha këshilla që ne do të dëshironim për të ndarë. Mos e merrni ato shumë seriozisht. Por nuk e marrin ato me lehtësi. Shumë të mjaftueshme shok vogël melankolik emocionale nga jashtë, për të rrënjësisht të ndryshuar jetën ose qëndrimin e tyre ndaj tij. E pra, në qoftë se kjo nuk funksionon - atëherë shkoni në një tkurren. Kjo do të ndihmojë të zbulohej përvojat tuaja dhe të kthehet në optimizëm.