Lojra në natyrë

Sportet në natyrë gjithmonë janë konsideruar të dobishme, por me fillimin e dimrit, të gjithë lëvizin në qendrat e fitnesit, jo duke sugjeruar se sportet në këtë kohë të vitit mund të praktikohen në të hapur. Ju vetëm duhet të ndiqni rregullat e thjeshta. Lojërat në natyrë janë jashtëzakonisht të dobishme në çdo moshë. Pamja që në dimër është e nevojshme të kufizohet në ushtrimet në mëngjes është krejtësisht e gabuar. Ju mund të bëni stërvitje dhe të luajnë lojëra sportive jashtë me fëmijët. Kjo do të lehtësojë stresin tek të rriturit dhe do të jetë një mënyrë e mirë për të parandaluar çrregullimet e gjumit dhe fëmijët do të jenë në gjendje të shpenzojnë në mënyrë racionale energji dhe të forcojnë sistemin kardiovaskular. Lojëra në natyrë do të jetë veçanërisht e dobishme për të moshuarit dhe fëmijët e vegjël, sepse ata kanë nevojë për më shumë se të tjerët normalizuar aktivitetin fizik, i cili kontribuon në formimin e një imuniteti të fortë. Një listë e veçantë ushtrimesh zgjidhet për fëmijët.

Lojra në natyrë për fëmijët

Pra, ne do të ofrojmë disa variantë të lojërave sportive për fëmijët në ajër të hapur. Në këto lojëra, fëmijët janë të ndarë në disa ekipe, secila prej të cilave është e rreshtuar njëra pas tjetrës.

1) Gara me një lugë dhe një vezë

Një shportë me vezë, patate, mollë ose gurë është vendosur para çdo ekipi dhe anëtari i parë i ekipit i është dhënë një lugë. Në pjesën e largët para skuadrës vendoset një shportë e zbrazët dhe në sinjal se lojtari i parë i ekipit e merr vezën nga shporta me një lugë dhe, duke mbajtur dorën e majtë nga prapa, e çon atë në shportën e zbrazët. Pastaj, duke u kthyer, kalon lugën tek lojtari i dytë, i cili përsërit të njëjtën gjë që bëri lojtari i parë. Kur lojtari i fundit i çdo skuadre sjell një vezë, loja konsiderohet e plotë dhe një nga ekipi që së pari u përball me detyrën fiton. Nëse lojtari lëshon një vezë, ai duhet ende të përpiqet ta mbledhë atë me një lugë dhe ta sjellë atë në një shportë të zbrazët.

2) Konkurse në lëkurë

Përballë secilës prej ekipeve në vijën e largët janë një shportë me bizele dhe një pjatë bosh. Për secilin lojtar të ekipit në shportë duhet të ketë gjashtë pods. Në sinjal, lojtari i parë i skuadrës shkon në shportë, bizele dhe vendos gjashtë pods bosh në pjatë. Pastaj lojtari kalon shkopin tek pjesëmarrësi tjetër që përsërit të njëjtën gjë. Ekipi që së pari e ka kryer këtë detyrë fiton.

3) Rope litar Relay

Në buzë të faqes vizatoni një vijë, dhe në qendër tërheqni një litar. Në sinjal, anëtari i parë i ekipit hedh mbi një litar të ngushtë dhe shkon deri në buzë. Pastaj ai arrin në vijë, shkon prapa dhe kalon shkopin tek lojtari tjetër që përsërit detyrën. Çdo konkurrent duhet të kërcejë të paktën gjashtë herë përmes litarit atje dhe prapa. Detyra plotësohet nga anëtari i fundit i ekipit.

4) Marramendje

Pjesëmarrësi i parë i secilës skuadër i jepet një shkop gjimnastikor dhe, në sinjal, pjesëmarrësi i parë i secilës skuadër që mbështet një fund të shkopit në tokë, dhe ballin mbështetet në anën e kundërt. Pra, ai kthehet saktësisht tre herë, dhe pastaj e merr atë në dorën e tij të djathtë, shkon deri në vijën e largët dhe kthehet për të dorëzuar shkopin për anëtarin e ardhshëm të ekipit, e cila nga ana tjetër bën të njëjtën gjë si lojtari i parë.

5) Garë e krimbave

Çdo konkurrent mbështetet në shpinë dhe kap këmbët e lojtarit të pasme me të dy duart. Në sinjal, kolonat lëvizin njëkohësisht, dhe këto "shushasje" zvarriten përpara dhe kthehen prapa. Ekipi, i pari që ka përfunduar shkopin, fiton, me kusht që kolona të mos thyhet.

Kur zgjedh një lojë është e rëndësishme të zgjidhni ato lojëra në ajër të hapur që janë të arritshme dhe të kuptueshme për fëmijën sipas moshës. Nëse kjo lojë ishte shumë e komplikuar, ju mund të thjeshtoni rregullat. Komplikojë gradualisht kushtet e lojrave, fëmijët duhet të inkurajohen të përmirësojnë dhe të përpiqen për arritje sportive.