Ikjen e tillë ndryshe. Kalori dhe të dobishme pronat

Plum - është një fryt që rritet në pemë. pemë lule u konsideruar si një simbol i pesë perëndive në Kinë, por popujt e Lindjes së Largët, ata ishin të lidhur me sakramentin e shtratin e martesës. Në Kore, një pemë është konsideruar e shenjtë, si grekët e lashtë e quajtur kumbull si "mollë krisur."

Plum fillon të japë fryt nga korriku - kjo varieteteve të hershme, dhe përfundon në shtator - më vonë. Me dru me një korrave të mirë, ju mund të mbledhë deri në 30-40 kg fruta salcë kumbull. Përmbajtja kalori i këtij fruti është shumë e ulët, kështu që lavaman shpesh rekomandohet për dietat.

Përbërja dhe numri i elementeve të dobishme

Pronat e dobishme e kumbulla janë aq të ndryshme që frytet e këtij fruti aromatik ofruar për shërim. Një fryt shijshme përmban vetëm 0.3 gram yndyrë, rreth 0,7-0,8 gram proteina dhe më pak se 10 gram karbohidrate. Dhe e gjithë kjo vetëm 100 gram fruta të tilla si kumbulla. Kalori ju lejon të përdorni të gjitha, pa përjashtim, sidomos për ata njerëz që janë të padurim shikuar peshën e tyre.

Përveç kësaj, pulpë dhe zhvishem kumbulla përmbajnë vitamina B, E, C, PP dhe vitaminë A. hahet fruta të rregullt, ju mund të normalizuar presionin e gjakut dhe forcimin e enëve të gjakut, duke zvogëluar rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare, të cilat ndikojnë njerëzit në çdo moshë.

Seti i madh i acideve të tilla si citrik, malik, suksinik dhe oksalik kontribon për rregullimin e bilancin acid-bazë. Përveç kësaj acideve, në lavaman janë kalium dhe fosfor, kalcium, magnez, krom, bakër, zink, jod, dhe shumë të tjerë, janë shumë të dobishme për elemente të trupit tonë.

kalori

Plum është shumë e ulët-kalori, 100 gram të produktit përmban vetëm 42 kalori, kjo është për shkak se shumë shpesh ajo është zgjedhur si një produkt për ditët e agjërimit.

Për shkak të veprimit të saj të butë, ajo është në gjendje për të hequr toksina dhe toksina nga trupi, e cila është arsyeja pse vera është gjithmonë e këshillueshme për të ngrënë në një ditë, disa pjesë të një produkt të tillë të dobishme, si një shterim. Kalori dhe pronat e mahnitshme e frutave pushtuar botën, sepse ikjen është krejtësisht tregon trupin e ujit, ajo është shumë e dobishme për ata që vuajnë nga ënjtje të ekstremiteteve.

Sigurisht, fruta të freskëta për të marrë të vështirë në dimër, por për shumë dekada njerëzit mund të përballojë që të ketë ato edhe në këtë kohë të vitit. Të gjitha për shkak se disa varieteteve (llokum zi, për shembull) mund të jetë tharë. Në këtë rast, një trap, dmth llokum tharë. përmbajtja kalorike e një produkt të tillë, në kontrast me homologun e verës, është mjaft i lartë - rreth 250 kalori në 100 gram, por të gjitha vetitë e produktit të freskët mban prunes.

Dobishme fruta të cilësisë

Kumbulla mund të përdoret jo vetëm brenda. Ajo është përdorur në mjekësi, kozmetikë dhe dietologji. Fruta ka një ndikim pozitiv në të gjithë trupin e njeriut. Dhe në qoftë se disa tul frutash përdoret vetëm, në rastin e përdorimit të kumbullës dhe gjeti kore, dhe gjethet, dhe madje edhe rrëshirë me një pemë e lulëzuar. Plum, e cila është kalori minimale, shumë të dobishme për ata që janë mbipeshë ose tenton për të humbur peshë.

Për shkak të sasi të madhe të pectins dhe celulozës fruta të tilla zorrët kontrolluara mrekullueshëm, duke ushtruar një efekt laksativ (në moderim).

Shpesh, llokum komposto, pelte dhe bllokim rekomandohet për trajtimin ose parandalimin e sëmundjeve të zorrëve. Dhe të gjithë për shkak se, edhe pas ngrohjes ose trajtimi termik fruta lëng dhe e shijshme nuk humbasin pronat e saj të dobishme.

Në përfundim, vlen të përmendet se në ikjen frigorifer mund të ruhet për deri në tre javë. Dhe në qoftë se një shumë të frutave, ju nuk mund të jetë dembel dhe të bëjë një shumë të shijshme verë kumbulle.