Dish e fasule të kuqe - dhe si një garniturë dhe si një pjatë të veçantë

Shumë njerëz shpesh përjashtojnë fasule nga dietën tuaj, dhe kjo është e kotë. Kjo është shumë e dobishme dhe e pasur me gjurmë produkt elemente ushqimore. Bathë, në përbërjen e tyre permban proteine, niseshte, karoten dhe substancave të tjera të nevojshme për njerëzit. Bean ushqim rekomandohet për trajtimin e ditë, pastrimin e trupit, dietë dhe ushqim vegjetarian.

Fasule duhet të zier për të paktën gjysmë ore për të sjellë substancat toksike që përmbahen në bathë të papërpunuara. fasule të ziera plotësisht të sigurt për shëndetin dhe plotësisht ruan pasurinë e saj e ushqyesve.

Ka dhjetra e varieteteve të fasule. Disa prej tyre, për shembull, të bardhë, të njohura në disa vende, ndërsa të tjerët, për shembull, e kuqe - në të tjera. Enët e fasule të kuqe, receta e të cilat janë dhënë më poshtë, ajo është shumë e dobishme dhe të lehtë për t'u përgatitur.

Fasule me perime

Kjo pjatë është një garniturë e fasule të kuqe, dhe të cilat mund të furnizohen si një pjatë të veçantë.

përbërësit:

- fasule të kuqe - 300 g;

- Onions - 1 copë;

- karota - 1 pc;

- karafil hudhër - 1 copë;

- sweet mish piper - 1 copë;

- ketchup akute;

- gjalpë;

- lagësht krem - 2-3 lugë;

- majdanoz dhe qepë të gjelbër - në polpuchka;

- kripë, piper i zi - për shije.

Para përgatitjen e këtij gjellë e fasule të kuqe duhet të lahen mirë, dhe Gjirin e ujë të ftohtë, rrjep për 2-3 orë. Kjo do të shkurtojë kohën e gatimit dhe do të hequr tepërt e pigment të kuq. Tjetra, fasule duhen zier derisa të tenderit dhe kulloj ujin.

Në një tenxhere të thellë me ndryshim zier fasule trashë poshtme dhe duke shtuar gjalpë, e vënë mbi një zjarr të ngadaltë për rreth dhjetë minuta. Pastaj të vënë një çift të spoonfuls e ketchup akute, karafil copëtuar hudhër, karrota integruar, copëtuar qepë diced dhe piper, shtoni erëza. Duke mbajtur zjarrin disa minuta, gjellë mënjanë. Imët pres bimeve, derdh në atë salcë kosi, trazim dhe derdh këtë salcë fasule. Posto të ngrohtë në tryezë.

domate mbushur me oriz dhe fasule të kuqe

I garantoj se me gjellë të fasule të kuqe, ju ende keni vetëm emocione pozitive dhe ngopje ouscheschenie.

përbërësit:

- vaj ulliri - 3 tbsp. l.

- onions - 1 kokës;

- suxhuk tymosur - 4-5 copa;

- Hudhër - 2 karafil;

- oriz gjatë - 100 g;

- pule Supë - 300 ml;

- domate - 4-5 cope;.

- medium karota madhësi - 1 copë;

- zier fasule të kuqe - 200 g;.

- polpuchka copëtuar majdanoz;

- Lëng të gjysmë limoni;

- piper i zi - për shije.

Në një tigan me pak e skuqura mirë të nxehtë vaj hudhër, qepë dhe salcice feta deri kaluarën gatuar. Shtoni oriz, pour supë të përgatitur më parë dhe për të sjellë një çiban rreth ngrohjes mesme. Pasi uji vlon, të bëjë një zjarr të vogël dhe të gatuaj oriz 20- 25 minuta, derisa të bëhet e butë.

Domatet duhet të përgatiten për mbushje. Për këtë qëllim, një thikë të mprehtë prerë majat e frutave larë dhe çdo mish është zgjedhur.

Kur oriz është gati, ju mund të filloni përgatitjen e mbushjes. Gërmuar tul domate pres dhe të shtoni në oriz, ka edhe të vënë fasule, karrota integruar, majdanoz jeshile. All sezonin me lëng limoni, vaj ulliri mbetjeve, kripë dhe piper i zi. Mbushje përzierje mirë dhe të ftohet pak.

Domate të përgatitura mbushur me mish te grire, vënë bukur në një pjatë dhe zbukuroni me gjethe selino.

sallatë Bean me arra

Ushqimi këtë gjellë të fasule të kuqe njom të mirë dhe do të ndihmojë të shpëtoj nga kg shtesë.

përbërësit:

- fasule të ziera të kuqe - 350 gram;

- arrat - 2 tbsp. l.

- Hudhër - 2-3 karafil;

- të ulët-yndyrë majonezë - 100 g

Vlim fasule, para-thith atë për disa orë. Në një fasule të mirë-ftohur shtoni hudhër, kaloi nëpër spadefoot, dhe arra. Sallatë sezonin me majonezë të ulët-yndyrë dhe përzierje tërësisht. Para se të shërbejnë, dekoroj me ndonjë zarzavate.

Duke përdorur gjellë e mësipërme e fasule të kuqe në dietën tuaj, ju do të ju lutemi veten dhe përkëdhel familjen tuaj një të thjeshtë, të shijshme dhe, më e rëndësishmja, enët shëndetshme.