Andrei Averin ka humbur? Ne e dimë përgjigjen!

Sot, shumë njerëz duan të kenë një trup të hollë dhe figurën forcuar. Natyrisht, shumica e këtij lloji të dëshirës për të përkasin ekranet televizive Stars. Gjë është se ata vetëm duhet të duken tërheqës, aq sa për të trembë larg të gjithë tifozët. Mos harroni se kamera shton rreth dhjetë kilogram, e cila nuk është një plus për çdo yll. Për shembull, disa turistik për dietat e ndryshme. Të tjerët u shtri në tryezë operativ dhe nënshtruar trupin e tij të manipulimeve të ndryshme. Në këtë artikull ne do të diskutojmë më hollësi në lidhje me mënyrën se si Averin hollë e "Comedy Club".

informacione të përgjithshme

Fjalë për fjalë të gjithë tifozët e tregojnë të famshëm televiziv të quajtur "Comedy Club" u befasuan kur panë showman popullor Andrei Averin në një vështrim krejtësisht të ri. Pra, në vend të aktori zakonshme u shfaq para tyre një njeri krejtësisht të ndryshme, ka humbur disa dhjetëra kilogramë. Sigurisht, u ngrit pyetja se si Andrei Averin humbur. Artist atribuohet metodat më të njohura, duke përfshirë kirurgji. Disa gjithashtu pohoi se të gjithë gjë në një dietë të veçantë Kremlinit, për të cilën shumë veta me ndihmën e yjeve. Megjithatë, në qoftë se për të besuar artistin, problemi i peshë të tepërt, zgjidhja qëndron në disa metoda në të njëjtën kohë. Averin Si i hollë i "Comedy Club"?

recetë mrekulli

• Në fakt, recetë është shumë e thjeshtë, vetëm duhet të kufizojnë sasinë e ushqimit të konsumuar. Vetë Averin nuk hani pas gjashtë në mbrëmje, nuk e pi dhe produkte miell pastë. Nga aktori ëmbël unë nuk mund të refuzojë, sepse kjo është fuqia kryesore të trurit të tij. Nëse ju i përkisni kësaj kategorie të njerëzve hanë çokollatë me shumicë të hidhur, por në mëngjes. Gjë është se karbohidratet të shpejtë janë në dispozicion në të sa më shpejt dhe të përdoren gjatë ditës.
• Një tjetër sekret se si Andrei Averin ka humbur, është për të ndarë ushqim. Kështu, aktori fuqimisht rekomandon që të gjithë të hanë ushqime të vogla, por shpesh (rreth çdo dy orë). Nëse besoni ekspertët, ajo është kështu përshpejton metabolizmin tonë, e cila nga ana tjetër, kontribuon për humbje peshe. Përveç kësaj, përparësi duhet t'i jepet ushqime të shëndetshme. Për shembull, në qoftë se ju nuk mund të përballen me ndjenjën e urisë, është më mirë për të ngrënë fruta ose gjizë me manaferrat, më tepër se një sanduiç me sallam.

Andrei Averin ka humbur? Metodologjia pushtet

Mbi ne kemi diskutuar vetëm në parimet e përgjithshme, janë tani të përqëndrohet më të detajuar në teknikë shumë. Pra, çdo showman natë shkoi në dyqan, ku kemi blerë perime, herbs, kos, peshk dhe mish ligët. Vlen të përmendet se kastravec më e zakonshme e ndihmoi atë për të përballuar me ndjenjën e urisë. Gjë është se kur pothuajse zero kalori saj ata të përkryer të mbushur stomakun. Në çdo rast nuk duhet të lejohet të stomakut pined fjalë për fjalë me vdekje. Këtu përsëri, ndihma mund të vijë trangujve. Nëse pas gjashtë në mbrëmje Andrew ndjeu uri, ai piu nja dy gota të ulët-yndyrë kos. Çdo ditë për mëngjes është e detyrueshme hëngrën qull, dhe pastaj një herë të dytë mëngjes djathë. Për drekë, unë të përgatisë vet supë tuaj dhe mish pule. Opsioni më i mirë në drekë - pjekur në skarë peshk. Ai dined shpesh zier viçi. Pikërisht për shkak të kësaj dietën e përditshme bëhet e qartë se Andrei Averin humbur.

Nga cilat produkte duhej të braktisur?

Në radhë të parë kufizimet preku ushqim të shpejtë. Në të vërtetë, orari artist shpesh nuk lejon që të ketë një darkë në shtëpi të përgatitur enët veten. ushqim të shpejtë në këtë rast është një alternativë e shkëlqyer për sa i përket kohës, por jo shëndetin. Vetë Averin fuqimisht rekomandon zëvendësuar hamburger dhe sanduiçe me patties oriz me avull. Vlen të përmendet se ajo tani është pothuajse nuk përdorin produkte miell, mish, dhe madje edhe mish. Lidhur me këtë të fundit, ajo është zëvendësuar nga peshqit, e cila, nga ana tjetër, përfshin edhe më shumë ushqyesve.

ndalim

Alkooli gjithashtu kishte braktisur pothuajse plotësisht. Megjithatë, një festë e madhe Andrew ende lejon veten nja dy gota verë të kuqe të thatë. Ai është i bindur se alkooli në mënyrë të konsiderueshme pengon punën e trurit, përmban një shumë të kalorive të panevojshme, e cila nuk është e mirë për një person i shëndoshë. Kjo është arsyeja pse u mor vendimi për të pirë në moderim.

Planet për të ardhmen

Andrew planifikon të vazhdojë gradualisht çon në formë. Më parë, kur pesha tejkalon shenjën e 100 kg, ai kishte një shumë shqetësim, jo vetëm për lëvizjen, por edhe me zgjedhjen e rrobave më të zakonshme. Tani ai ka gjetur një pamje krejtësisht të re, madje edhe disi më të rinj. Vlen të përmendet se në të ardhmen e afërt drejtues shfaqjeje gjithashtu planifikon të angazhohen në sporte: shtypi rock, të drejtuar, të bëjë shtytje-ups dhe kështu me radhë ..

përfundim

Në këtë artikull ne mbuluar sa më shumë detaje të jetë e mundur në lidhje me se si të shpëtoj e peshë të tepërt Andrey Averin ( "Comedy Club"). Ai humbi një artist, pasi ai vetë e pranon, shpejt dhe me lehtësi. Ky nevojshme jo vetëm për të ndryshuar zakonet e tyre të hahet, por edhe jetën në përgjithësi. ai nuk ka vetëm të hani të drejtë tani, duke u përpjekur për të bërë më shumë stërvitje, shkoni në shtrat herët, zgjohet shumë herët dhe me një fluks të madh të forcave. Sa shumë ka humbur Andrei Averin kilogram? Rreth 31. Çfarë ndodh më pas? Do artist favorite e disi të gjithëve ende? Kjo është vetëm koha do ta tregojë.